wagi

jak myślicie gino czy nie gino? wiek 22lata, 68,5kg wagi 180cm wzrostu, niski bf (jakies 10-12%) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f5174f5bf0a4ffe9a3f11d024022d15.jpg

[...] zdjęciach które wrzuciłem te piersi nie wyglądają tak jak oczekiwałem. Myślicie, że to jeszcze opuchlizna, czy taki już będzie efekt końcowy? I czy ewentualnie przy redukcji wagi, piersi się jeszcze zmniejszą? Taka sytuacja po 3 dniach: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9686861bc5234a6baf0325f88f03b8cc.jpg [...]

Kolega miał styczność z dr Bednarskim? Skoro to tłuszcz, to pewnie przy zredukowaniu wagi będzie lepiej wyglądać? Zmieniony przez - adiks w dniu 2014-09-08 21:20:10 Zmieniony przez - adiks w dniu 2014-09-08 21:20:23

witaj, ja zaczynam od podobnej wagi, na ktorej Ty utknelas. gratuluje niesamowitego efektu do tej pory. mam nadzieje ze jakos przetrwasz ten zastoj. trzymam kciuki! bede zerkac co u Ciebie. niewiele moge pomoc bo ja na forum od tygodnia. ale efekty juz widze i to najwazniejsze! powodzenia!!

[...] Bruce Wilhelm w 1977 roku. Pytanie nr.5- odp. Derek Boyer (14.06.1969 roku w Lautoce). Nosi pseudonim The Island Warrior. Australijski strongman, pierwszy start odnotował w 1992 roku. Ma 194cm wzrostu i 137 kg wagi. Jego wymiary to: biceps- 53 cm udo- 76 cm klatka piersiowa- 137 cm. 3- krotny mistrz strongman Australii w latach 2001,2007,2008.

[...] - za umiejetnosci, spryt 6. Wilczewski - serce do walki, byly mistrz europy 7. Włodarczyk - mistrz swiata,, ale brak fajnego stylu, nudny, drewiany 8. Sosnowski - byly mistrz europy, startowal do kliczki, wiec ma jaja 9. Wach - zobaczymy co z niego bedzie 10. Szpilka - nadzieja wagi ciezkiej Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-10-27 15:06:31

wga staneła bo prawdopodobnie jesz dalej tyle samo co przy 104 kg ( nie podałaś gramatury posiłków ) w związku z czym ujemny bilans wyrównał sie do zera albo an plus po zrzuceniu 14 kg wagi

żarcie to podstawa __ogranicz węgle podbij tłuszczami zdrowymi ___ idż do lekarza sprawdzić tarczyce/poziom hormonu estrogenu __ te dwie rzeczy głównie moga cię blokować przy zrzucaniu wagi

Gumis tak bralem, nie pijam kawy wiec myslalem ze juz po 2 kaps bedzie mnie miotac pierwsza porcja 2 kaps... i nic na nastepny dzien sporbowalem 3 kaps i... znow nic pozniej wzialem 6 kaps i dopiero odczulem pobudzenie a serce walilo mi jak oszalale mysle ze 4-6-8 kaps w zaleznosci od reakcji na kofeine i wagi powinno dzialac

[...] środa: Wyciskopodrzut (push press) 6 serii x 3-6 powt martwy ciąg 5 serii 4-8 powt. podciąganie na maszynie (na której ustawia się ciężar mniejszy od swojej wagi) 5 serii 5-10 powt. wyciskanie sztangi siedząc, do czoła 5 serii 5-10 powt. wyciskanie francuskie sztangielka oburącz w siadzie - 5 serii 8-10powt pompki w [...]

[...] jak podniecac tem leanem. Pompa bardzo dobra, ale nie żeby jakas masakryczna, zawsze może być lepiej, i podejzewam ze jest wiele specyfikow ktore tak pompuja ;) Przy 73 kg wagi nie poklepało jakos niewiarygodnie, wiec niema co sie tak tym jarać ;)Ja dopiero zaczynam przygody z 1,3 na tych testach, a jakiegość wielkiego wrazenia nie zrobiło na [...]

Na razie zależy mi na zrzuceniu wagi i odtłuszczeniu. Odtłuszczenie na 1100 kcal? Spalisz tylko mięśnie i spowolnisz metabolizm co skutkuje w druga stronę - gromadzeniem tłuszczu. 43 kg przy wzroście 163? I to chcesz znowu osiągnąć? I chcesz żeby było widać mięśnie? To chyba jakieś żarty.. Dieta gorzej niż słaba, czytałaś podwieszone tematy? [...]

[...] Wolna wola w powtarzaniu tego samego Kazda z substancji słodzących okazuje sie miec po latach ukryte negatywne skutki jednak nie gra roli z punktu widzenia straty wagi. stevia znana od wieków teoretycznie powinna byc ok chociaz w składzie masz zawsze pare innych substancji, jednak chyba jest najlepszym wyborem, zgodnie z teraźniejszą [...]

[...] oliwy z oliwek? 2) Gotowac/Smażyc pierś z kurczaka? Jeżeli smażyc to jak? (chodzi mi głównie na jakim tłuszczu) 3) Ile kosztuje i gdzie dostanę wage gastronomiczną 4) Jakie wagi są lepsze? W przedziale od 0,01g - 500g, czy od 1g - 7kg? 5) Czy trening domowy 4x w tygodniu + 2x w tygodniu HIIT'u (stopniowo wydłużany czas) i odpowiednie stosowanie [...]

[...] w tygodniu w połączeniu z głodową kalorycznością to proszenie się o kłopoty - zajedziesz organizm. Ciało potrzebuje regeneracji, a 1 dzień w tygodniu to mało. Jak spadek wagi stanie, to co zrobisz? Zaczniesz trenować po 2-3 razy dziennie i jeść poniżej 1000 kalorii? Wytaczając od razu najcięższe działa nie dajesz sobie żadnego pola manewru na [...]

Hej Nelka, startujemy z takiej samej wagi :) Ciśnij mocno, będę podglądać

[...] kilograma...Podsumowując. Warunki fizyczne masz bardzo dobre na uderzane. Polecam muay thai, kick boxin, boks, itd. Możesz także zacząć od MMA. Wtedy będziesz mógł zorientować się która płaszczyzna Cię bardziej kręci. Popracuje, dołoży z 5 kilo i będzie miał idealne warunki do judo do wagi 73. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2018-01-23 10:42:26

SneS wiesz moze czy jakaś weryfikacja wagi miała miejsce co prawda nie ma limitów ale ciekawi mnie jak tam z wagą stoja poszczególni zawodnicy

[...] mimo 7kg mniej na wadze sila nic nie spadla a nawet jest jej wiecej. Nie patrzylem rekordu bo mi na tym nie zalezy i nie mam asekuracji chcialem tylko zobaczyc czy utrata wagi plus trening na wzglednie niskich ciezarach bez wyciskan sztangi ciezkich wplynie jakos negatywnie na sile i okazalo sie ze nie. Jak juz zrobilem klate i bica to jutro [...]

[...] A i dzisiaj po treningu znow skakanka 20 minut. Troche ciezko szlo po nogach ale dalem rade. Kalorii idzie 2700kcal. Jeszcze przez ten tydz zeszlo kilka mm z pasa i troche wagi mysle ze w tym tez moze cos ujsc ale to juz minimalnie i od nastepnego tygodnia gdzies 3000kcal powinienem wychodzic ponad 0. Prszy tej wadze mysle ze juz gdzies kolo [...]