wagi

Jest ładnie, pomimo małego przyrostu wagi wymiary poszły w górę i to się liczy - Gratuluję :-D I życzę powodzenia w następnym miesiącu :-)

u mnie wagi spadło z 1kg, ale wymiary na plus!! qrwa zjadłbym jeszcze ze 30 venoma wtedy krate bym miał za***istą

[...] moze tak bardzo tego nie widać, ale przy napinaniu widać,że dosyć mocno zarysował mi się mięsień uda nad kolanem. Dlatego chciałam 'palić mięśnie'. Mówisz, że nadal chudniesz. Powiedz proszę, ile dajmy na to na miesiąc? Bo zupełnie nie wiem czego oczekiwać teraz.. Czy chwilowego przyrostu wagi czy spadku. I za jaki czas się zważyć i zmierzyć?

[...] sylwetke, Obli ci dobrze pisze. Dalej twierdze ze jak dasz sobie zbilansowana diete 1800 i zaczniesz cwiczyc silowo to za 3 miesiace bedzie super sylwetka. I ja bym sie nie przejmowala jakims tam przybraniem wagi przy podkrecaniu metabolizmu bo to naprawde bedzie krotkotrwaly efekt a nie ma sensu dalej meczyc organizmu glodowkowymi kaloriami

Zmieniam właśnie:) Spróbuję tydzień unikać wagi.

Jeśli pojadłaś w święta i do tego masz okres to nie ma co wchodzić na wagę. Zebrana woda i treść jelitowa mogą powodować wzrost wagi, który psuje nastrój. Na spokojnie zmierz się w weekend to będziesz mogła ocenić straty :P tego programu Shauna T akurat nie znam dokładnie, robiłam Insanity i Insanity Max kiedyś. Shauna lubię. Nie wiem czego [...]

[...] DŁUGO) W listopadzie 2015 byłam 3 tygodnie na diecie oczyszczającej warzywno-owocowej. Od połowy stycznia do połowy lutego na diecie proteinowej dukana. Skutki - zatrzymanie wagi, w sumie -2kg i brak siły. Od maja 2016 zdrowe, zbilansowane odżywianie, ale z różnym rozkładem makro (na wakacje w sierpniu było trochę luzu, przez co przytyłam 2 kg) [...]

Właśnie nie wiem za bardzo jak to zrobić;/ Nie mam wagi kuchennej, a nie mam pomysłu jak to zrobić inaczej? Zasadniczo jak dotąd patrzyłem na stosunek wysypanej ilości ryżu na całą paczkę i strałem się na raz jeść 125-175g ryżu.

Od kilku dni moja dieta oscyluje między 6500-7000 kcl ;-D co powoli zaczyna się przekładać na wzrost wagi....LUBIĘ TO ! WAGA rano 109,9kg We wtorek zrobiłem bardzo ciężki triceps , dlatego dzisiaj miałem lekkie obawy przed wyciskaniem leżąc....jednak nie potrzebnie. Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x [...]

No to rośniesz pomalutku - w ciągu 12 dni 0,7 kg. Tak na prawdę na obecnym etapie treningów , nie zwracam uwagi na wagę.....bywało że w ostatnich dwóch tygodniach miałem skoki wagi między 106 a nawet 108,2kg . Ta wyższa waga była po super imprezie.....i trzymała się przez dwa dni ;-D

W sumie mogłem się spodziewać takiej wagi... po drodze normalnie jadłem jak codziennie.

Niestety przeciwnicy pouciekali do wyższej wagi.... Został tylko jeden.... 200kg - zaliczone 210kg - zaliczone 217,5kg - atak na własny RŚ nie udany , ,trochę została prawa ręka Ale złoto jest (:

Życzę aby cele zostały zrealizowane :-) A redukcje robiles kiedyś czy to nie w zgodzie z Twoimi celami? Redukcja wagi np by zejsc do nizszej kategorii.

A jak znosisz "siłowo" zbijanie wagi?

Jabłczan w dawce 1gr na 10kg wagi mógłby się świetnie sprawdzić :-)

Gratulacje jeszcze raz :-) jest siła :-) ile masz czasu na zbicie wagi,?

Hello Wróciłem do żywych ;-D trochę wagi poleciało bo pociłem się w nocy okropnie , ale już jest przyzwoicie. Wczoraj wieczorem poszedł ostatni antybiotyk , a dzisiaj już cała dnióweczka przerobiona....oczywiście w cudownym słońcu {{:-( Po południu jak koło 16-tej wracaliśmy z Krakowa to termometr przy Zakopiance pokazywał 39* w powietrzu i 54* [...]

[...] Na trening jakiś izotonic lub lekki napój węglowodanowy z dodatkiem BCAA 8:1:1 Po treningu TORENT + CREATINE MICRONIZED POWDER + EAA Na noc ........w zależności od wagi rozmyślam nad wprowadzeniem małej porcji GAINER-a + 2 caps CREATINE oraz 2 caps BCAA ??? Dzisiaj tylko jedna ale ważna grupa. Triceps wyciąg górny / ściąganie drążka [...]

Kiedy masz start? 23 października chyba że nie zrobię wyższej wagi , to będę musiał wystartować w kat.110kg wtedy start jeden dzień wcześniej...

[...] 5g i na noc 2g , do tego stac kreatynowy przed treningowy z VITARGO. Z drugiej strony siłowo idę lekko cały czas w górę i nie powinno mi szczególnie zależeć na robieniu wagi....jednak tak jak pisałem wcześniej , ważąc do 110kg musiałbym wycisnąć 227,5kg chcąc powalczyć o RŚ. Oczywiście nie muszę robić RŚ za wszelką cenę , tym bardziej że mam [...]