wagi

Sory ze tak późno ale nie miałem czasu. A co do worka średnica 35-38 centymetrów, wysokość 120cm. Co do wagi to waży około 23 - 25 kilo, ale nie jestem w stanie powiedzieć ile dokładnie bo nie mam wagi sprzedam go za 100zl + koszty wysyłki.

[...] walk brakuje teraz jak nigdy.Pojedynek powinien przynieść odpowiedzi na wiele pytań. Czy Samuel Peter rzeczywiście jest "przyszłością" lub "zbawieniem" wagi ciężkiej. Czy jest odporny na ciosy. Mocno bijący Kliczko z pewnością będzie dobrym testerem szczęki Nigeryjczyka (o ile da radę). Gdybym miał zgadywać, to patrząc na [...]

wychodzi na to że zapotrzebowanie na węgle w moim przypadku do utrzymania wagi wynosi Węglowodany 55% 1967.8kcal = 491.95gram a w mojej diecie jest ich 170,85, podkreślam że kalkulator pokazał mi zapotrzebowanie do utrzymania wagi a ja chce ją zrzucić więc nie wiem co dalej

[...] wyklucza drugie bo te słowa już usłyszałem od pana Jacka R. . Po prostu cykl nakierowany na rozwój siły z jednoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej - nie ma to być jakieś super zjechanie z wagi tylko redukcja brzuszka i podrysowanie mięśni ( wiem wiem których mało ) przy treningu na siłe . I jak w takim wypadku to powinno wyglądąć ?? Pzdr.

[...] są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudowę masy mięśniowej. Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi. Białka w Gainer 1 są wyłącznie pochodzenia zwierzęcego, bez domieszek słabiej przyswajalnych białek roślinnych, co powoduje, że wchłanialność odżywki jest znacznie [...]

Do odmierzania odpowiedniej ilosci odzywek najlepiej uzyc wagi kuchennej. Koszt takiej wagi to ok 20zl i bedzie Ci sluzyc przez wiele lat

[...] sprawę, że to jak wyglądam nie do końca mogę zrzucać na hormony - moje napadowe skłonności są temu chyba bardziej winne. Nie zaobserwowałam też żadnych znaczących skoków wagi. Polubiłam treningi na siłowni i z regularnością tychże nie mam problemu, ale z dietą to niestety bywa taka sinusoida - mam nadzieję, że spowiadanie się w tym dzienniku [...]

[...] straszne jak się wydaje. Byli bardzo dzielni :-) Tatę zachęciłam do chodzenia regularnie, co bez wątpienia mu się przyda, bo ma sporą nadwagę. Przyłączył się też do mojej diety, tylko na większej dawce kcal, no i teraz cała rodzina w porze posiłków zbiera się wokół wagi kuchennej ;-) Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-04-15 09:04:14

[...] że nawet trochę przeszacowałam ilości - ale cóż, kto grzeszy, ten cierpi ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb4237c8ae684a9aa6d3fe5d3ca741b5.png I jeszcze wymiary z dzisiaj. Bez wagi (podam jutro), bo nie zdążyłam się zważyć na czczo (w pokoju, w którym stoi waga, spali do południa ;-) ). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87c9e671984f409480fc29866df91e7c.PNG [...]

[...] gdybym nie narozrabiała - a tak jest zastój w talii (która zawsze leciała najlepiej), bo brzuszysko się napchało. mam nadzieję, że następny tydzień będzie lepszy. :-) spadek wagi zaś zaskakująco duży - pewnie dlatego, że było dużo spacerów, a mało treningów w ostatnim tygodniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ff2a7e20a50499b96556ccb4997a8fd.PNG edit: [...]

[...] rąk, nie daję rady zrobić ani jednej pełnej męskiej pompki... i ogólnie nie wiem, którą wersję pompek powinnam robić? PS: kac-rekord w MC okazał się być oszukany, pomyliłam wagi gryfów i tam jednak nadal tkwię na poziomie 35 kg - spróbuję jeszcze w piątek to popchnąć dalej ;-) napoje: woda herbata czarna, zielona, czerwona kawa 1x koper+szałwia [...]

zalezy od paru czynników miedzy innymi od: - Twojej wagi - ilosci dziennego zapotrzebowania na białko (wylicza sie na podstawie wagi) 2-3g/kg/masy ciała - ilosc spozywanych posilkow - czy stosujesz diete - kiedy zamierzasz brac bialko na noc w ciagu dnia, po wstaniu itd...

A jeśli pudzian waży 140 kg i ma sześć posiłków to ma 70 gram na jeden posiłek. I wszystko wchłonie bo ma taki duży organizm że takie jest zapotrzebowanie. Pudzian ma kasę to zapewne stosuje 3g/kg wagi ciała. Wszystko to kwestia wagi, mikro uszkodzeń mięśni(Treningu). Tak jak pisali koledzy powyżej.

[...] przyrządzik przd siebie. Podajesz mu wiek, wzrost i wagę. On to wprowadza w przyrządzik, a przyrządzik puszcza w ciebie impuls elektromagnetyczny. Potem oblicza relację wagi, wzrostu, wieku i oporności i podaje Ci przybliżone bf w % A potem gostek mówi Ci, że masz za dużo fatu i musisz se kupić L-karnityne, HMB i mnóstwo innych specyfików. [...]

policzylem wszystko 3100kcal 2 g bialka na kg 5 ww na kg wagi 1,2 fat na kg wagi wtej diecie nie ma tego tyle ale ja nie mam za duzo floty a od starszych brac nie chce wiec musze korzystac z tych produktow co wypisalem no itwaróg jeszcze ale nie wiem gdzie go wrzucic pzdr zawisza bdg

pamietaj ze wzrost wagi reguluje dieta (w niej ew odzywki) i dlatego jesli zalezy Ci na utrzymaniu wagi a poprawie osiagow musisz celowac w prawidlowy dobor diety

To dobrze że nie jesteś przeciwny %-) Co do wody i wagi to mnie ona nie obchodzi woda kiedyś zejdzie a na wage nie patrze zabardzo , narazie kieruje sie tylko lustrem , bo brakuje mi dużo masy , właśnie przeglądałem stary dziennik i doszłem do wnioksu że byłem chodzącym szkieletem :))

Jeszcze nie zastrzele , nie tak szybko ;-) Co do wagi to co poszło sporo w mięśnie ?

[...] 66 nie dałem rady dojść do 11 }:-( ale pompa była niesamowita. I taka ciekawostka z dzisiaj poszedłem do apteki zakupić wapń i zauważyłem że postawili maszyne do pomaru : wagi , wzrostu i % bf . Wzrost podało idealnie 176 cm , waga ( po śniadaniu ) 74,3 czy jakoś tak i % tkanki tłuszczowej... UWAGA 16 % 8-) . Zmieniony przez - kacper95 w dniu [...]

[...] MP a później jeszcze PP. Wynik jaki udało się zaliczyc to odpowiednio 210 i 215kg. Zaliczyłem jeszcze udany start w Kartuzach (pozdro dla Nasielska) w 2007r gdzie przy 126kg wagi udało się zaliczyc w 4 podejściu życiówkę 225kg. Od tego czasu już w koszulce nie startowałem gdyż były problemy ze stawami przy wysokim % zwłaszcza łokcie i nadgarstki. [...]