wagi

[...] zawodzą. Warto zauważyć, że powodują one bardzo podobne "efekty uboczne",co diuretyki,więc akurat to,że furka osłabia zawodnika nie jest przekonujące,bo robienie wagi poprzez utratę płynów osiąganą poprzez niespozywanie jedzenia i picia, bardzo intensywne treningi,sauny itp. osłabia dokładnie tak samo. Powszechnie diuretyki stosowane [...]

Marcin,mało wiesz w takim razie o zbijaniu wagi W celu "nawodnienia" ciała po wadze,a przed walkami stosuje się kroplówki Przez co część siły wraca.

[...] kolega lub instruktor. bo znajac typowe silownie z instruktorem-nikt sie specjalnie nie interesuje co kto robi-ludzie dzis sa bardzo przeczuleni na zwracanie im uwagi.a poczatkujacy naczytaja sie o metodach i na pierwszych treningach leca wyciskanie 100 kg-z tym ze dwoch podnosi trzeciemu sztange z bokow...podobne proby z przysiadami [...]

Z powodu braku czasu zawieszam treningi do końca miesiąca. Dietę będę trzymać. Dziesiejsze pomiary znów mnie przeraziły, wzrost wagi i wzrost obwodów. Nie wiem czy nie powinnam zmienić rozkładu?

[...] mogę zacząc treningi bo od ponad miesiąca nie robiłam nic, z braku czasu. Dietę trzymałam na rozkładzie 1900kcal 120g B/ 70g T/ 198g W i bardzo żle to wygląda, wzrost wagi i obwodów, dlatego pomyślałam nad zmianą rozkładu, na taki z zmniejszą ilością wegli. Wyszło mi coś takiego: 1900kcal / 120B/ 90T / 150W. Zostawiłam tą samą [...]

mniej wiecej mojego wzrostu, a ja mam 183, na bank chodzi nam o tą samą osobę, 130 kg wagi a nie 150, ale w lapie 50 bedzie, tyle ze on zalany fest, ale ***nięcie ma

ciężko powiedzieć w sumie, 0,5 - 1 / tydzień myślę że ok, zależy dużo od tego jaki BF masz, w sumie im mniej z wagi bedzie leciało a poprawa w lustrze i obwodach będzie to tym lepiej

Oni żyją??? nie możliwe , ja nie pisze ile wagi bo śmiech przy Was , ale fatu przynajmniej nie mam, chociaż tyle haha

[...] BSN Atro phex Zjadłem już 4 całe listki. Dawka 2x2 przestała być odczuwalna, ale chyba nie będę zwiększał, boję się jakoś. Co ciekawe mimo, że sposób odżywiania się nie zmienił, po 10 dniach na atro odnotowałem spadek wagi, a nie tylko cm, jak miało to miejsce na hydroxycut'cie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-30 16:52:12

koniu, miarka od matrixa to 30g ma jak sie tak lekko nabierze prochu czy 30g to jest takie ubite ? bo dzisiaj doszla do mnie paka a nie mam wagi zeby zwazyc dokladnie

Jutro wracam do Gdańska, w środę zapisuję się na siłownie, trzeba wrócić do przynajmniej 100kg, na zimę planuję max wagi jakieś 107-110kg. Dieta zbilansowana, bo chcę dużo kg nałapać(pilnując pasa) i na low carb raczej mnie nie będzie stać, teraz z domu biorę solidne zapasy : - 10 kartonów kaszy jęczmiennej - 10 worków płatków owsianych - 5 [...]

jaka waga teraz ? trochę spadłeś z wagi widzę ;]

Myślę, że ponad 90, ale bf już nie ten co kiedyś...jakieś 15% obecnie. Teraz ze względu na aktywność, szybko z wagi polecę. pzdr/

Ile już poszło wagi do przodu?

[...] idzie mi piąty tydzień od niedzieli. Więc skończę na 6.5 tygodnia. Skutków ubocznych nie odczuwam. Waga po 4 tygodniach 4 kg na plus. Ale od tego tygodia zacząłem trenować MMA a treningi bardzo intensywne są, więc wagi końcowej niestety nie podam chyba. Ale jak widzicie po relacjach to H-Drol ładnie działa. W bicu 1.5cm na plus a w klatce 5cm :)

[...] poziomej i skosie. Plecy: podciąganie, kilka wariantów przyciągań. Nogi: przysiady, wypychanie ciężaru. Ale zwróć uwagę, że przy ćwiczeniach wielostawowych używasz głównie wagi ciała, albo dokładasz kilka czy kilkanaście kilogramów. Nie są to ogromne przeciążenia. Nie jesteś starym człowiekiem, który ma problemy z syntezą kolagenu i podobnymi [...]

[...] towaru w siebie wladowac zeby byc chociaz mistrzem Polski! wiedza jest w tym sporcie na wage zlota juz nawet nie wspomne o finansach..a ty ile zarabiasz??wiesz ile zawodnik wagi ciezkiej potrafi miesiecznie wydawac na przygotowania??chyba nie zdajesz sobie z tego sprawy bo jakby tak bylo to bys od razu stwierdzil ze lepiej sobi kupic dobre auto [...]

Teraz robię to na "oko". Kojarzę już co ile waży. Wiem ile to dwie łyżki oleju i wagi do żarcia używam tylko rano odmierzając 100g płatków (choć tu też praktycznie już bym mógł odpuścić bo zawsze wsypuję coś około 100g). Ale tak jak mówię: waga do michy tylko przy śniadaniu. Mięso mam na porcje dzielone więc już nie ważę tylko na patelnie i do [...]

dziś na śniadanie np. sprawdziłem ile gr mi się płatków wsypało bez wagi. I na wadze wyszło 102gr :). Czyli oko nie jest już takie złe (tak tak, planowo miało być 100)

[...] francuskie w leżenie sztanga "mocno" łamana 4 serie do 50kg Odwrotne pompki z wykorzystaniem dwóch ławek ciężar ciała + 60kg i w każdej serii redukcja ciężaru co 15kg do wagi ciała Wyciskanie francuskie stojąc z hantlem jednorącz nad głową 3 serie I już dziś czuję że to był dobry trening. W dwie osoby w godzinę licząc przebieranie i [...]