wagi

[...] kolo kfc%-).Obwodow nie mierzylem ale lewa reka jest chudsza napewno o conajmniej 2cm w bicpesie.Waga w dol okolo 18kg.Jezeli mam byc szczery to nie mam zamiaru wrocic do wagi +100kg.Teraz jestem palen energii,plecy juz tak czesto nie bola.Wkrecilem sie w bieganioe i przy tym zostane,wiadomo ze silowni nie odpuszcze bo bym umarl%-) ale to juz [...]

jong duzo jeszcze planujesz zejsc z wagi?

Skakanka - sranka. Trenowałem 5 lat boks i Mt więc się naskakałem. Ćwiczyłem z ciężarami, teraz ćwiczę bez na xxx powtórzeń aż łzy z oczu lecą i dupa, ledwo co ruszyło. Może 41 cm tam siedzi przy 96 kg wagi...

Dalej ide w mase - dalej nogi priorytetem. 178cm 99.5 kg wagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06e978d1fff044bb8f844c219bc8697a.jpg

Z jakiej wagi redukcja?

[...] na krótki off na którym poleci samo hcg i wejde na takie cos 1-4 antek 50/100/100/50 5-... test 1gr week 5-12 npp 100/150mg e2d 5-10 slin od 5iu do 10iu 3x dziennie do antka tamox 20mg ed siłowo niestety poleciałem ale oczyściłem głowe z tych myśłi zeby spokojnie robic redukcje i sie nie przejmowac spadkiem wagi i siła waga około 89kg na fotach

to niech po łydkach gryzie __ hehe __ kopyto konkret zet _ 8 tyg do niewiele, z wagi zeszłeś bo bardziej sie podlałeś czy zaniedbałeś sprawe? _ tak czy siak to kawał chłopa jest _ tez nielubie małej michy Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-02 23:23:11

Tak to sie wagi nie oceni:-) stanie kolo mnie typ 100kg i wygladam jak szczur.

[...] stronie uda, fałda tłuszczu była tam spora teraz widać żyłki tym sie pocieszam a rozmiar się jeszcze zrobi młody jestem %-) teraz priorytet poprawić jakość nie schodzać z wagi, wyrzuce wogole węgle proste carbo i wegle typu ryż biały tylko po treningowo tak to ryż brazowy owsiane pieczywo graham, Przy redukcji jeden dzien ładowania bedzie i [...]

niemałe miesnie to by byly gdyby bark byl wielkosci glowy ;-) i taki wlasnie powinien byc przy wadze ktorą masz jesli bylyby to czyste miesnie ja kiedys mialem 100kg wagi przy tym samym wzroscie co Ty a jak zrobilem redukcje do 7% bf to zostalo 70kg i 65 po odwodnieniu i ledwo 40 w lapie gdybym dalej masowal i teraz wazyl ze 110 to juz bym pewnie [...]

[...] ogolnie front raczej nie trenowany ostatnio ze wzgledu na kontuzje(tylko bicki pompuje i lawke na mniejszych ciezarach) ale za plecy sie wzialem. W mc zblizam sie do 300% wagi i wioslo tez zaczalem solidnie robic. Odpuscilem wyciagi itp. czyli to co wszysscy radzili. Co ile cwiczycie mc? bo jak trenuje co tydzien to sie cofam i coraz slabszy [...]

Ja MC robię co tydzień, staram się dokładać 2,5-5kg co sesję. Teraz na niskie repsy wszedłem i musi iść :-) Do 300% wagi brakuje mi 60kg jeszcze ;>

[...] Forma którą mam na focie to zasługa propa masteronu i wina. Obecna waga 83,5kg. Dieta rotacja węglami 4 dni. 50g 50g 150g 450g białko w każdy z tych dni ok 3g na kg wagi ciała i oczywiście mnóstwo warzyw i aerobów. Z suplementów praktycznie tylko glutamina i bcaa. Pod koniec września kończę robię odblok i staruję z masą pewnie enan i [...]

[...] przemiany cukrów w organizmie jednocześnie hamując apetyt.FAT TRANSPORTET tp preparat, którego systematyczna suplementacja wspomaga odchudzanie i ułatwia redukcję wagi ciała. COLLAGEN RENOVER+VIT C to najwyższej jakości produkt do przygotowania pysznego napoju, zawierający łatwo wchłaniany kolagen w formie zhydrolizowanej i Wit.C. [...]

[...] ogórek, kiszony ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f24c9843364444781ab21ac1cf6ffcb.png wymiary a tak ładnie żarło.... jestem 1 dzień po miesiączce czy to jest powód wzrostu wagi?...hmmmm. Zobaczymy w kolejnym tygodniu. Spadki w cm też nie są powalające. Pod biustem na plusie???? dziwne{{:-( [...]

drugi tydzień był słaby, mało a raczej prawie nic nie spadło z wagi i obwodów. stąd taka decyzja. czyli trzymać się 1700kcal i nie ruszać ?

[...] Różnie bywało, często w kratkę, a zwłaszcza ostatnie 3 lata. Teraz mam zamiar to zmienić, dlatego założyłem Dziennik. Tak, więc pora zrobić formę na upragnione 90kg żywej wagi. Tu jest Link do Galerii Zdjęć mojej Siłowni: http://www.sfd.pl/donJAZYResko_Si%C5%82ownia_-_Pocz%C4%85tek_Kompletowania_-t494906.html Jest na czym ćwiczyć, a z czasem [...]

no troche ci jeszcze zostalo :), podobnie jak mi, tez mam okolo 15% fatu i przymierzam sie dopiero do ud2 i zaczynalem od 28% fatu :D jechalem bez zadnych supli i malo nawet cwiczylem... teraz zaluje, bo sporo stracilem niepotrzebnie przez to, ze mi sie tak spieszylo do zmieniejszenia wagi :P glitz

[...] dużo bardziej istotna jest kompozycja ciała, a ściślej mówiąc procent tłuszczu w organiźmie. Tak więc wyznaczając sobie cele powinnaś myśleć nie o dojściu do jakiejś wagi (gdyby o to chodziło byłoby to bardzo proste) ale o ujędrnieniu, umięśnieniu, odtłuszczeniu sylwetki, zmianach wymiarów w obwodach oraz o poprawie kondycji i zdrowia. To [...]

dla Badurek sukcesem było zrobienie wagi. Także Janek i tak lepi.