wagi

Witam !!! Chcialbym zaczac trening na miesnie brzucha, mam w planach 6 weidera, mam 1,90m wzrostu 82kg wagi i 82cm w pasie w najgrubszym miejscu czyli pod pepkiem, czy to sa dobre proporcje ?, trenuje koszykowke 3 razy w tygodniu ale to do cwiczen aerobowych chyba sie nie zalicza, wiec co diete i bieganie ?

Ja w tej tabelce to ledwo lapie sie na budowe szczupla hehe A tak swoja droga to troche dziwne to bo stosunek wagi do wzrostu powinin jakis byc podany albo cos w tym stailu .

[...] Whey C6 40 gram + dżem domowej roboty, 2, 3, 4 posiłek: kurczak pieczony w piekarniku + ziemniaki + bukiet warzyw - nie ważyłem całości ponieważ nie zabrałem ze sobą wagi, ale słuszne porcje poleciały :) 5 posiłek: jaja gotowane na twardo 5 szt + chleb razowy 150 gram + papryka 100 gram, Wczoraj po przyjeździe na kolację mama uraczyła [...]

[...] na maszynie, 3 serie x max. Brzuch: Brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem, 15 kg x 15, 20 kg x 12, 25 kg x 12, 30 kg x 10. Dieta: Spora zmiana w diecie z racji redukcji wagi z 76 kg do 74 kg na Akademickie Mistrzostwa Polski w 3boju siłowym, Obcinka podaży węglowodanów w diecie i kura gotowana tylko na parze + od jutra trening cardio, pierś [...]

Trening: Dzisiaj z racji AMP w 3boju siłowym, w których startuję w sobotę w Katowicach, lekki trening + cardio Trwa walka ze zbiciem wagi i to się udało bo dzisiaj na wadze około 12.00 widniało 74 kg - więc limit zrobiłem :) Podciąganie na drążku na spokojnie, szeroko, nachwytem 4 x 15, Wiosłowanie na maszynie, 60 kg x 15 x 4, Uginanie [...]

[...] - mam bardzo dużo pracy, przez cały dzień spożywam w zasadzie 2 kanapki banana i jabłko do tego w sumie 1250 gram gain fasta który mnie ratuje przed całkowitym spadkiem wagi.Dzięki temu spadło mi około kilograma wiec nie ma tragedi.Dzisiaj nie byłem na siłce z braku czasu..etc. ale trzymam 4 kilo na test kre-alkalyn - wtedy lepiej go [...]

w okolicy nie ma lidla żadnego, więc chyba już w tym rzucie nie kupię nawet nie mogę kupić w żadnym kiosku baterii płaskiej okrągłej do wagi łazienkowej i nie wiem jak redu idzie \-)

ja mam podobny problem - pomimo swojej wagi nie jestem w stanie wchłonąć takiej ilości jedzenia jaką powinnam, dotyczy to szczególnie węgli ...

heh musze cie zdziwic ale cały czas 3mam 89kgtylko kształty sie polepszyły i dlatego wygladam masywniej.juz mineły czasy gdy nabierałem dużo wagi.teraz staram sie poprawiac jakosc i utwardzac ciało Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-08-26 19:46:38

Te z września 2005 były naprawdę konkretne. Tu, może właśnie z powodu otłuszczenia, wygląda to jak połowa tego, co było, ale spoko. Planujesz dobić wagi max i potem redukcja, jak kiedyś? Pozdr.

14 lat, 78kg wagi i 10 miesięcy nie zawsze systematycznych ćwiczeń. Fotka z przed tygodnia, plecy troche zaniedbałem ostatnio. Pozdr

Załosny jestes. Popatrz na plecy czołowych bokserów wagi ciężkiej.

Fotka po lewej 05.09.2007 94 kg 98 w pasie na klate max 85 Fotka po prawej 17.10.2007 89 kg 95 w pasie na kalte 2 x 100kg -5kg wagi -3cm w pasie +5cm w szerokosci +25 kg na sile ________________________________________________________ Może i lipa ale wcześniej nic nie robiłem ze względu na to że miałem wypadek samochodowy i nie ćwiczyłem przez 2 [...]

[...] do podciągania nachwytem, podchwytem i neutralnie oraz zamierzam dokupić takie liny do rozciągania (jak ten gość na filmikach). Wiem że ten trening raczej nie jest dla mnie (gość dużo chudnie). Czy znacie jakiś dobry trening -> dynamiczny/interwałowy, który nadawałby się dla mnie? Mam 22 lata, 170 cm wzrostu i 60 kg wagi (nie za wiele:>)

trening ciekawy... tylko co jesli jestem w mlodzienczym wieku - 18 lat mam 195cm wzrostu u 75 kg wagi.. dla takich osob ten trening tez sie nada?

Plecki mojego kolegi ze szkoły rok starszego, 18lat 190cm wzrostu, 93kg wagi

jakies 2 miechy temu ok 90 kg wagi POZDRAWIAM

maślor, hehe mięśnie fajne tyle żeby były większe jak zobaczyłe mtwokje zdjęcie to myślałem że masz ponad 2 metry był taki kiedyś koleś c omiał 202 na sfd i z tyłu wyglądał za***iście podobnie, w dodatku nisko aparat masz i na fotrynie sie też zmyliłem tyle że on miał coś 42 w łapie i 100 wagi, pozdr, życze wszystkim dużych pleców

v3gas za***ista sylwetka :D sog ile masz wzrostu i wagi ??

[...] rund, niestety walka zakończyła się w drugiej odsłonie po nieintencjonalnym palcu w oko, po którym Belal nie był w stanie kontynuować walki. 32-latek wygrał cztery wcześniejsze walki. Gala UFC 263 odbędzie się 12 czerwca, w walce wieczoru Deiveson Figueiredo po raz drugi w karierze zmierzy się z Brandonem Moreno w rywalizacji o pas wagi muszej.