wagi

Czyli zamierzasz mocno zejść z wagi?

Ja wróce do tematu diety bogatej w tłuszcze, cholernie ciekawy temat. Sam pochłaniam ok 450g węgli, przy 66kg wagi i jest to mało komfortowe, czas na zmiany (; Kilka stron wcześniej wspominałeś o pewnym maratończyku, który jedzie na tłuszczach. Mógł byś podesłać mi link do jego stronki na forum?

[...] uwaga - zestaw jak na filmiku na poprzedniej stronie - rower czasowy wpiety w trenazer. Pomiar jest barometryczny i bardzo niedokladny - nie przywiazuje do tego wiekszej wagi ;) Gdy pomiar prowadzony jest w warunkach pracy na GPS - pomiar jest korygowany z mapami GPS, w miejscu - slabo z tym ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-20 [...]

[...] w moim przypadku, spisalem dzis co zjadlem, dokladnie. Jutro wazenie - by miec rozeznanie po swietach, jak na mnie wplynely :) Jesc bede co popadnie poza weglami, bo wzrost wagi nie robi juz na mnie wrazenia i chyba mi nie grozi - w swieta tez trenuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f7f4b67035b489c86f42feb618f5619.jpg Do tego 3 kawy, 2 porcje BCAA i [...]

Martwi mnie jedynie ilosc kalorii jaka bede musial pochlaniac by zatrzymac spadek wagi na danym poziomie.. Poki co zostalo jeszcze odrobinke tluszczu do zrzucenia - visceralny i sam dol brzucha, ale tam to niestety raczej skora po pasibrzuchu i wiele z tym nie zrobie. Ja już nie wiem jak to jest. Zauważysz to pewnie po sobie. Przy LC liczenie [...]

[...] o kawie, bez oleju nawet. Roznicy w osiagach nie dostrzegam, czy to w probach silowych, czy wytrzymalosciowych. Podciaganie idzie nawet lepiej - ale to zasluga spadajacej wagi z pewnoscia. Wegli nie jem, tyle co w warzywach i cale 8 gram z tabliczki czekolady na kolacje ;) Nawet nie licze, bo jest grubo ponizej 100 gram. Po sniadaniu i [...]

MC bardzo ładnie - gratki nie wiem jak tam Twoje plany odnośnie wagi, ale wg mnie u Ciebie nie ma za bardzo co redukować, więc jeśli chciałbyś zbijać wagę to raczej tylko z mięśni, a to może różnie zadziałać na wytrzymałość

[...] wielu zrodlach - przy takim obciazeniu jak moje, organizm, czujac ze jest to stan permanentny a nie incydentalny wysilek - dazy do optymalnej dla mnie, zakodowanej w genach wagi i utrzyma tylko tyle i tylko te wlokna miesniowe, ktora sa mu niezbedne do wykonywania pracy jaka go obciazam. Pod tym wzgledem nasze cialo jest genialne - stracilem [...]

[...] ze sztanga 6 serii 6. WL 6 serii 7. podciaganie na drazku 6 serii 8. lydki 6 serii 9. brzuch 6 serii Pracowalem na lekkich sztangach, by wcielic powoli w zycie Pawla uwagi co do techniki. Slabo mi to idzie, ale bede sie staral. Za to WL chcialem na ciezko - ale niestety, juz nie ta sila co przy 110 kg wagi - wtedy wyciskalem 145 kg, a [...]

[...] wysilku jest taka, ze czy 4500, czy 6000 - wszystko idzie na wydatki. Maciej ma racje, musze powoli pracowac nad obkurczeniem zoladka, no i licze tez na dalszy spadek wagi, zakladam symboliczny, ale jednak. Marzy mi sie startowa waga 90 kg za 4 tygodnie, choc na jeden dzien, na ten najwazniejszy w zyciu. Dodatkowo, tak jak pisalem - cos [...]

[...] (uderzenie palcem w oko w wykonaniu Edwardsa) 0:18, runda 2 Przed tym pojedynkiem, poprzednia walka Edwardsa miała miejsce w lipcu 2019 roku, kiedy to pokonał byłego mistrza wagi lekkiej UFC Rafaela dos Anjosa przez jednogłośną decyzję. Z powodu kontuzji, choroby i pandemii, Edwardsowi wypadły cztery zaplanowane walki, co opóźniło jego powrót do [...]

[...] nie jest zadowolony z rezultatu walki wieczoru przeciwko Belalowi Muhammadowi na gali UFC Fight Night 187, ale nie oznacza to, że jego dążenia do otrzymania walki o tytuł wagi półśredniej zostały spowolnione. W sobotnią noc Leon Edwards (18-3 MMA, 10-2 UFC) zmierzył się w głównej walce z Belalem Muhammadem (18-3 MMA, 9-3 UFC). Była to pierwsza [...]

[...] Bielsko-Biała. Marcin Naruszczka ma 32 lata, a przygodę z MMA zaczynał w słynnym Arrachionie Olsztyn u boku takich sław jak Mamed Khalidov. W 2011 roku zdobył tytuł mistrza wagi półciężkiej w niemieckiej organizacji „Respect”. Sukces ten powtórzył w tej samej organizacji w wadze średniej, walcząc jednocześnie dla polskiej KSW. W ostatnich dwóch [...]

Wyniki ważenia przed galą FEN 11 Warsaw Time Prezentujemy oficjalne wyniki ważenia przed jutrzejszą galą FEN 11 Warsaw Time. Walka o tytuł wagi lekkiej MMA: -70 kg: Marian Ziółkowski (70,5 kg) vs. Roman Szymański (70,4 kg) MMA: +93 kg: Akop Szostak (106,2 kg) vs. Tyberiusz Kowalczyk (113,2 kg) MMA: -77 kg: Albert Odzimkowski (77,3 kg) vs. Paweł [...]

[...] LLC via Getty Images Georges St-Pierre: Walka z Robertem Whittakerem jest w moim kontrakcie Kanadyjczyk zapewnia, że nie może odrzucić walki z posiadaczem tymczasowego pasa wagi średniej. W walce wieczoru UFC 217 Georges St-Pierre (26-2, 20-2 w UFC) pokonał Michaela Bispinga (30-8, 20-8 w UFC, #2 w rankingu UFC) i zdobył pas wagi średniej. Tuż [...]

[...] rywalizacji sportowej Czy będąc profesjonalnym zawodnikiem sportu kontaktowego jakim jest MMA można jednocześnie nienawidzić swojej pracy? Okazuje się, że tak i nowy mistrz wagi średniej UFC Georges St-Pierre jest tego przykładem. Trudno uwierzyć, że taki profesjonalista jakim jest St-Pierre, może nie przepadać za walkami i nienawidzić kilku [...]

[...] Nawet jest lepiej nie robić przerw miedzy seriami i ćw. aby wzocnić w 100% brzuch. Dobrze jest robić o tej samej porze ćwiczenia dla równego czasu regeneracji, lecz to nie ma wikęszej wagi kiedy robisz, ale dobrze mniej wiecej robic w tych samych godzinach. Jesli np. unosisz prawą noge to lewa na ziemi, może być w powietrzu ale lepiej na ziemi.

[...] silownie:) i chciałbym wyrobic miesnie brzucha, ale nei chcialbym, aby mi siła spadał:) i moze mi ktos zaproponuej trening na siłowni na rzeźbe (nie robie nóg) i jakas diete:) w sumei jestem szczuply 174 cm wzrostu o 64-65kg wagi, ale strasznie slabo mi widac miesnie brzucha:( (ewenutalnie moge podesłac fotkę) pomozcie:) z góry dzięki..:D papa:)

[...] ze cwiczylem tydzien i przestawalem. Za trzecim podejsciem zaczalem od 3x6 i teraz jestem na 22 dniu. Efektow sie nie spodziewam, poniewaz przy 183 cm mam na razie 85 kg wagi. Chociaz brzucha nie mam wystajacego, bo mam ogolnie atletyczna budowe ciala. Najwazniejsze jest, ze czuje, iz miesnie sa duzo mocniejsze i dotykowo czuc juz lekko ich [...]

A czy da się przejść A6W bez ubytku tłuszczu? Chce tylko wzmocnic miesnie brzucha, a że jestem bardzo chudy, nie chce tracic ani tłuszczu ani wagi :)