[...] zycie dlatego chce sobie wydrukowac Album zeby miec plus kilka kopi zapasowych %-) Sorki ze milcze ale peak week jak zwykle nie nalezy do najprzyjemniejszych :-( zbijanie wagi na sile itd. Wczoraj juz odpuscilem trening bo poprostu nie mialem sily nawet ubrac butow. 1,5l flacha warzy jak 10kg hantla a wejscie po schodach na 1 pietro to juz dla [...]
Nawet po buzi widać że odzyles no i pompa nieziemska :D, a jakie odbicie wagi? Mati kazdy mi to mowi, podobno zaczalem sie nawet usmiechac %-) Co do odbicia to niestety sporo bo diury sie skonczyly szybciej przez te ciagle problemy z waga. Przyjmujac jako wage wyjsciowa ta wage dzien przed glodowka i w dzien startu po ladowaniu czyli 93.5kg to [...]
Co Tam Kamil? Cisza coś ostatnio :p Jak wyzej %-) co weekend co skrobne bo naprawde nie ma co. PPL na 50% do tego jakas mobilka. Jem tez luzniej tzn. Bialko w dol Fat wyzej wegle srednio. Staram sie 3 - 4posilki jesc tak jak zawsze plus jakies przekaski w formie ciasta, drozdzowek %-) Wagi nie znam bo boje sie zwazyc %-) Ogolnie to wszystko do [...]
@Robert ta z treningu na trening coraz lepsza pompa i czucie miesniowe. Jedynie ta woda i ociezalosc przy takim naglym skoku wagi juz nie sa takie fajne %-) @Winter, tak mysle ze odzyskuje to co bylo przed OFFem wiec efekt jest super. Sporo czasu, nic mnie nie goni wiec mysle ze troche miecha uda sie dorzucic :-)) 10.03.2020 Masa tydzien 2 [...]
[...] mega pompa i czucie miesniowe. Jedynie ten nieszczesny nadgrastek uniemozliwia wioslowanie na wiekszym ciezaze bo boli. Reszta na plus. Nabija mnie okrutnie i jestem ciekaw wagi w niedziele mimo ze zarcia jakos wiele nie dalem na start. Uchwyty/drazki amerykanskiej firmy Mag zaj**iscie mi lerza i plecy naprawde super czuc a przedramie odciazone. [...]
[...] 3 porzadne serie. Gryfy MAG do sciagan tez zaj**iscie wchodza, odciazaja przedramie i mozna dobrym ciezarem operowac bez uzycia paskow. Plegar przytyrany byl mega. Co do wagi niestety nie dojadalem bo jakos apetyt nie dopisywal dlatego waga stoi. 08.06.2020 Masa tydzien 4 Rano Cardio z psiakiem, szykowanie michy i pogaduszki i wyglupy z [...]
[...] zmianami jest i to jest dla mnie spore obciazenie niestety ale dosypiam popoludniu. Zona wie jaka wazna jest regeneracja i ze w ostatnich latach nie przywiazywalem do tego wagi to teraz pilnuje tego i staram sie jak najwiecej wypoczywac. 17.06.2020 Masa tydzien 5 W pracy dzisiaj troche wiekszy luz i udalo sie skonczyc o 13:15. W domu zrobilem [...]
@Puar wagi się słusznie ludzie czepiają w tym ja, bo tu nie chodzi o to czy Melvin walczył z większymi i ich pokonywał (Hunt) niż Mamed tylko, że Mamed wykazał się nieprofesjonalizmem nie robią wagi a te cwaniaki czyt. K&L zamiast potępiać takie zachowanie i ukarać Mameda to robią catchweight - bo przecież i tak Janusze g**** z tego wiedzą - dla [...]
[...] następny weekend, 3 lutego, w Kissimmee na Florydzie Tomasz Adamek (31-0, 20 KO) zmierzy się z Chadem Dawsonem (22-0, 15 KO) w swojej trzeciej obronie tytułu mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC. Wczoraj odbyła się konferencja prasowa z udziałem obydwu zawodników. Poniżej prezentujemy zebrane cytaty spisane w jej trakcie. [...]
[...] słownika . Mogą być jakieś drobne błędy ale ważny jest główny przekaz: "Nie mogę uwierzyć w to w jakiej formie jestem na nadchodzącą walkę z Jonem Jonesem o pas mistrza wagi półciężkiej, tutaj w Denver w przyszłym tygodniu. Ważę w tej chwili ok. 100 kg(221 lbs) na 9 dni przed walką. Nigdy wcześniej nie byłem w takiej formie. Lubię to! Fajnie [...]
[...] tkanki tluszczowej. A jesteś taką osobą? Czynnie uprawiającą sport lub kulturystykę? Zaawansowaną i świadomą? Piszesz raz że jesteś osobą niecierpliwą, deprymują Cię małe spadki wagi obecnie a póżniej piszesz że chcesz się pozbyć wagi powoli i bez pośpiechu? Tu nie cud dieta ale poukładanie sobie w głowie najpierw.. I naprawienie szkód w ciele.
[...] mnie jedna sprawa. Centymetr wskazuje spadek obwodów. Fałdomierz wskazuje lekki ubytek tkanki tłuszczowej. Natomiast elektroniczna waga łazienkowa wskazuje tylko wahnięcia wagi +- kilogram, wzrost tkanki tłuszczowej o ponad 1%, spadek tkanki mięśniowej o 0.2% i wzrost zawartości wody o 0,5%. Czyli według wagi elektronicznej jest gorzej niż było [...]
Nie wiem o co te kłótnie. Taka waga w ciągu tak krótkiego okresu to bardzo dobry wynik i nie rozumiem krytyki. Nabieranie wagi dla samej wagi to moim skromnym zdaniem bez sens. Wolałbym ważyć mniej i wyglądać w koszulce przeciętnie a bez niej oddzielilbym znawców od szarlatanów niż odwrotnie, ale to moje zdanie.
[...] do rozpiski styczniowej gali? Jak nieoficjalnie poinformował portal MMAJunkie.com, podczas gali UFC Fight Night 143 Donald Cerrone (34-11 1NC, 21-8 w UFC, #12 w rankingu UFC wagi półśredniej) powróci do kategorii lekkiej mierząc się z Alexandrem Hernandezem (10-1, 2-0 w UFC#12 w rankingu UFC wagi lekkiej). Cerrone walczył w dywizji półśredniej od [...]
[...] mojego życia pod względem mentalnym, którą mogę go szybko skończyć. Z całego serca wiem, że potrafię.” Gala UFC na ESPN+ 1 odbędzie się 19 stycznia w Barclays Center na Brooklynie w Nowym Jorku. W walce wieczoru mistrz wagi muszej Henry Cejudo będzie bronił swojego tytułu przed mistrzem wagi koguciej T.J’em Dillashaw. https://youtu.be/kX4L9GZ5FUw
[...] w stójce, było u niego widać szybkość i dynamikę, do tego ma świetną bazę zapaśniczą i jest silny fizycznie, mimo tego Dillashaw jest od niego lvl wyżej, uważam że cięcie wagi bardzo odbiło się na nim, przede wszystkim w odporności na ciosy, ile razy widzieliśmy jak ktoś po złym cięciu wagi nie był w stanie przyjąć ciosu. Tj ma solidną szczenę [...]
[...] a następnie dobił go uderzeniami w parterze. Cerrone otrzymał także bonus za najlepszy występ gali. Nagrodę za najlepszy występ gali otrzymał także Henry Cejudo. Mistrz wagi muszej potrzebował jedynie 32 sekund na rozmontowanie posiadacza pasa wagi koguciej, T.J. Dillashawa. Poniżej video z pogalowej konferencji. https://youtu.be/eD6qz2R7RHE
Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022
