wagi

Szacun chłopie, redukcja z takiej wagi to na prawdę wielkie wyzwanie, jedziesz dalej trzymam kciuki i czekam na nowe zdjęcia !! ps. obawiam się, że 85kg to nadal będzie dużo :) skoro już tyle zjechałeś postaw sobie ambitniejszy cel np 75-80, wtedy będzie lux :) Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-02-19 14:01:56

[...] 1900 kcal i zobacz po tygodniu, dwoch ile Ci waga spadnie ( na poczatku moze byc duzy ze wzgledu na utrate nadmiaru wody zgromadzonej w organizmie). Optymalne schodzenie z wagi to 0,5-1 kg tygodniowo wiec bedziesz musial to monitorowac sobie. Co do diety jeszcze: to ten ketchup i serek topiony bym wywalil. W posiłku o 10.40 wiecej białka ( [...]

[...] Jako źródło białka najlepiej pełnomorskie ryby, mięso, jaja, strączki. Z tłuszczów dla nas niedoczynnych olej kokosowy jest jak lekarstwo. Poza tym tłuszcze zawarte w jajach, mięsie, awokado, orzechy, oliwa z oliwek. Węgle ze strączków, ryżu brązowego, kasz. Jedz. Na początek samo wyczyszczenie miski powinno zaowocować spadkiem wagi i cm.

[...] teraz dla mnie to cos nowego .....niom Fibetreq - jedzie z jelitami ładnie - ale nie mam srak jesli o to chodzi Dobry dodatek do cyklu (jesli chodzi o wycinke i zrzucenie wagi) schudnie sie wiecej bo praktycznie wszystko wydalasz - nic sie nie gromadzi w jelitach - i to tego ta dawka - 18g błonnika : Whole Ground Flax Seed, Arabinogalactan, [...]

Fajne w Twoich testach jest to, że jest duzo zdjec. Natomiast nie fajne jest to ze ciezko znalesc wypiski z treningow. Widac u Ciebie kawał dobrej roboty i konkretny zestaw supli. Zycze Ci zebys wyciagnal z niego to co oczekujesz ! A no wlasnie co oczekujesz? jaka strata bf ewent. wagi ?

o to chodzi ze jest funkiel noofka ryba - zadna mrozonka1 - dzisiaj rano jeszcze zyła sobie Z mrozonymi wiem jak jest - dlatego nie kupuje nic mrożonego - 30% wagi to woda

w takim razie solaros pomodle sie za nia Owna chyba jestes niepowazna, jak kupujesz w rybnym na kg a nie w markecie zapakowana to nigdzie nie jest napisane ze 1/3 wagi tej ryby to waga lodu

2010 NPC USA zwyciezca wagi super ciezkiej i open . Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-08-02 19:39:27

Jason Huh(300 funtow wagi) i Anthony Pasquale - trening klatki http://rxmuscle.com/video/in-the-iron-asylum/8207-300lb-jason-huh-and-anthony-pasquale-train-chest.html Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-05-16 19:06:21

[...] Wiedziałbyś o tym gdybyś chociaż zajrzał do linku który ci podesłałem. Ale skoro ty wolisz nadal z uporem maniaka upierać sie przy swoim to życze ci powodzenia w zrzucaniu wagi. Twoja dieta jest w dwóch słowach do dup*** śniadanie - tam nie ma nawet 5 gram białka na które warto zwrócić uwagę śniadanie II - to nawet nie jest posiłek :)) obiad - [...]

[...] czasu troszkę z slablem ale nie znacznie więc normalna kolej zeczy . Ćwicz dalej najwyżej możesz wskoczyć na 2 tyg lekkiego treningu i trochę kcal podbić jak czujesz się zmęczony to widze jedziemy na tym samym wozku hehe u mnie narazie nie ma zadnych innych objawow poza tylka tym spadkiem sily ..... a Ty z jakiej wagi startowales na redukcje ?

[...] podejmie Francisa Ngannou (13-3, 8-2 w UFC, #3 w rankingu UFC). Dos Santos jest na fali trzech zwycięstw z rzędu. Od czasu porażki z Stipe Miociciem w rywalizacji o pas wagi ciężkiej Brazylijczyk na punkty pokonał Blagoya Ivanova a następnie znokautował Taia Tuivasę i Derricka Lewisa. Ngannou w 2018r. zanotował pierwsze porażki w UFC [...]

[...] Co do Bena Askrena, zadebiutował w największej organizacji MMA na świecie podczas gali UFC 235, która odbyła się 2 marca w Las Vegas. Funky zmierzył się z byłym mistrzem wagi półśredniej Robbie Lawlerem i wygrał z nim przez techniczne poddanie duszeniem buldog choke w pierwszej rundzie. Temu zwycięstwu towarzyszyły jednak ogromne [...]

[...] ale czy na tyle, by dołączyć do UFC? W walce tej zmierzyli się 16-krotny mistrz świata oraz medalista olimpijski Jordan Burroughs oraz niepokonany pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC oraz były mistrz Bellatora i ONE Championship, Funky Ben Askren. Będący już legendą, 30-letni Burroughs zdominował zawodnika MMA wygrywając z nim 11-0. W [...]

[...] mmafighting.com Reakcja Kamaru Usmana na porażkę Bena Askrena w turnieju zapaśniczym W poniedziałek wieczorem, Ben Askren, zawodnik wagi półśredniej UFC, wszedł na matę zapaśniczą do pojedynku ze znakomitym Jordanem Burroughs’em w turnieju charytatywnym Grapple at the Garden Beat the Streets 2019 w Nowym [...]

Nie owija w bawełnę i w końcu się przyznał że boi się walczyć z Cormierem w wadze ciężkiej :P Do walki z Brockiem jakoś był w stanie przejść do wagi ciężkiej

[...] przed sobą trudne zadanie, w walce z Jonem Jonesem, ale nie będzie skreślał Marrety, który według niego ma szanse na zwycięstwo. Thiago Santos stanie do pojedynku z mistrzem wagi półciężkiej UFC Jonem Jonesem na gali UFC 239, która odbędzie się 6 lipca w Las Vegas. Będzie to pierwsza okazja dla Brazylijczyka do zdobycia tytułu UFC. Niedawny rywal [...]

[...] Jon Jones Instagram Jon Jones daje radę młodym zawodnikom – „menedżer nigdy nie powinien otrzymywać 20% twoich pieniędzy” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones uważa, że ma obowiązek zwrócić się z radą do następnej generacji zawodników MMA w kwestii współpracy z menadżerami. Jon Jones (24-1 MMA, 18-1 [...]

[...] mmafighting.com Jorge Masvidal przedstawia swojego faworyta pojedynku Colby Covington vs. Kamaru Usman Colby Covington wydaje się być następnym w kolejce po tytuł wagi półśredniej UFC w walce z mistrzem Kamaru Usmanem. Nie ma jeszcze ogłoszonej walki, ale przewiduje się, że odbędzie się jeszcze w tym roku. Bez wątpienia byłaby to [...]

[...] UFC 214 w starciu z Danielem Cormierem po oblanym teście antydopingowym Jonesa. Czas pokaże, czy Dana White będzie w stanie wpłynąć na zmianę wyniku walki aktualnego mistrza wagi półciężkiej. Pojawia się również pytanie, czy ta zmiana jest konieczna i czy powinno się zmieniać wyniki walk, także tych sprzed kilku lat, kiedy obowiązywały takie, czy [...]