[...] 100g Kolacja - torebeczka musli 50g Wiem wiem dziś zaniedbałem jedzenie, ale i tak cały dzień czułem się najedzony. Patrząc na brzuch to chyba są jakieś efekty ale pomiary wagi i obwodów będę dawał co dziesiąty dzień. Dzień siódmy W ten weekend zaniedbałem pod względem diety. Nie to ,że jadłem jakieś kalorycznośći tylko zamiast 5 posiłków [...]
[...] wynosi ok. 2925 kcal. Jak teraz to podzielić procentowo na BTW? Na jednej ze stron wyczytałem że wg diety niskowęglowodanowej powinienem spożywać: 45% białka 45% tłuszczy 10% węgli Nie za dużo tłuszczy? Jak już wspomniałem, najbardziej mi zależy na zrzuceniu fatu z brzucha no i w drugiej kolejności zbicie wagi o te 5 kg mniej więcej.
[...] uwidaczniają się mięśnie i kości :D Wczoraj na siłowni zmierzyłem wagą wszystkie zawartości ponownie i co dziwne - poziom tkanki tłuszczowej wzrósł do 19% - wg tamtej wagi. Dziwne bo jak już napisałem widać różnicę że jednak ten fat ze mnie schodzi. Teraz pytanie, czy ta waga mylnie pokazała? czy może poprzednie mierzenie było złe? Wczoraj [...]
Zwiększyłem ilość tłuszczy - więcej oleju kokosowego i orzechów włoskich. Przy takiej ilości kalorii nie zauważyłem zbyt gwałtownych spadków wagi więc myślę że tak będzie ok. Orzechy będę jadł przed treningami - czy to siłka czy piłka nożna. Odżywka białkowa od razu po treningach. Kolacje bez węgli. Do obiadku warzywa alkalizujące - brokuły, [...]
[...] ostatnich walk i znokautował w pierwszej rundzie Santiago Ponzinibbio na UFC on ABC 1 w styczniu, za co otrzymał bonus „Performance of the Night”. Pojedynek Khamzat Chimaev vs. Li Jingliang miałby dołączyć do karty walk gali UFC 267 na której walką wieczoru ma być pojedynek między mistrzem wagi półciężkiej Janem Błachowiczem a Gloverem Teixeirą.
[...] dla walki Jana Błachowicza z Gloverem Teixeirą na UFC 267 Jiri Prochazka został oficjalnie wyznaczony jako zawodnik rezerwowy w walce wieczoru gali UFC 267 w której mistrz wagi półciężkiej Jan Błachowicz stanie do obrony pasa w walce z Gloverem Teixeirą. Jan Błachowicz (28-8 MMA, 11-5 UFC) będzie bronił tytułu w wadze półciężkiej w pojedynku z [...]
https://i.imgur.com/5kkpXzu.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Aljamain Sterling tłumaczy wycofanie się z wali z Petrem Yanem na UFC 267 Mistrz wagi koguciej UFC Aljamain Sterling wydał oświadczenie w którym wyjaśnił dlaczego wycofał się z pojedynku rewanżowego z byłym mistrzem Petrem Yanem na gali UFC 267. Aljamain Sterling (20-3 MMA, 12-3 UFC) twierdzi, [...]
[...] rywalizację z byłym mistrzem Amerykanin przegrał niejednogłośną decyzją sędziów po 25 minutach starcia. Wcześniej 29-latek odprawił Frankie Edgara i Marlona Moraesa poprzez efektowne nokauty. Gala UFC 267 odbędzie się 30 października w Abu Dhabi, w walce wieczoru Jan Błachowicz podejmie Glovera Teixeira w obronie pasa wagi półciężkiej.
[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC Dan Hooker o przyjęciu walki z Islamem Makhachevem na UFC 267 i konsekwencjach podjęcia tej decyzji Pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Dan Hooker potwierdził, że UFC dało mu dodatkowe pieniądze, aby mógł walczyć z Islamem Makhachevem na UFC 267, ale ta decyzja sprawia, że nie wie kiedy wróci [...]
[...] świecie. W ostatnim wywiadzie dla MMA Fighting, Hooker wyjaśnił, w jaki sposób ta walka może mu pomóc dowiedzieć się, jak wyglądałaby walka z byłym niepokonanym mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem. "Gdybym mógł walczyć z dowolnym lekkim na świecie, byłby to Khabib. Chcę się przekonać, jak bym sobie z nim poradził. Nie jest [...]
[...] Chris Unger/Zuffa LLC Cory Sandhagen będzie czuł się jak mistrz po pokonaniu Petra Yana na UFC 267 Cory Sandhagen powiedział, że będzie czuł się jak niekwestionowany mistrz wagi koguciej, jeśli uda mu się pokonać Petra Yana na UFC 267. Ostatnie miesiące były dla Cory’ego Sandhagena niczym jazda rollercoasterem w następstwie jego kontrowersyjnej [...]
[...] Ali Abdelaziz oznajmił, że Tony Ferguson odmówił walki z Islamem Makhachevem na UFC 267 Menadżer Dominance MMA Ali Abdelaziz twierdzi, że były tymczasowy posiadacz tytułu wagi lekkiej Tony Ferguson odrzucił walkę z Islamem Makhachevem na UFC 267. Islam Makhachev stracił swojego pierwotnego przeciwnika, Rafaela dos Anjosa w zeszłym tygodniu z [...]
[...] zbliżającą się galę. Już w najbliższą sobotę odbędzie się kolejna numerowana gala UFC, podczas gali oznaczonej numerem 267 Jan Błachowicz stanie do drugiej obrony pasa wagi półciężkiej podejmując Gloveira Teixeirę. W co-main evencie gali Petr Yan zmierzy się z Corym Sandhagenem, stawką walki będzie tymczasowy pas dywizji koguciej. Zwycięzca [...]
[...] pomiędzy Janem Błachowiczem a Gloverem Teixeirą. Jiri Prochazka ostrzegł Jana Błachowicza i Glovera Teixeirę, że może „wyczuć ich słabości” przed ich walką o pas mistrza wagi półciężkiej na UFC 267. Walka o tytuł odbędzie się w ten weekend na Fight Island w Abu Zabi, a Prochazka został sprowadzony jako zawodnik rezerwowy na wypadek, gdyby [...]
[...] Ma mu w tym pomóc taktyka wykorzystana przez Alexandra Gustafssona. Jan Błachowicz jest przekonany, że odniesie kolejne zwycięstwo przez nokaut i po raz drugi obroni pas wagi półciężkiej UFC w starciu z Gloverem Teixeirą na gali UFC 267. Po tym jak w marcu Jan Błachowicz pokonał Israela Adesanyę i po raz pierwszy obronił pas, wiedział, że [...]
[...] Błachowicz cieszy się, że Glover Teixeira dostanie walkę o tytuł na tym etapie swojej kariery, ale powiedział, że to będzie koniec zwycięskiej passy Brazylijczyka. Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz (28-8 MMA, 11-5 UFC) uważa, że Glover Teixeira (32-7 MMA, 15-5 UFC) zasłużył na walkę o pas na sobotniej gali UFC 267. Nie ma jednak [...]
[...] brutalnie rozprawić się z konkurencją: „Jeśli zabiję wszystkich, muszą dać mi walkę o pas” Khamzat Chimaev jest gotowy do kontynuowania swojej wspinaczki w górę rankingu wagi półśredniej, aż dojdzie do walki o pas, który zamierza zdobyć. Khamzat Chimaev powróci do Oktagonu na UFC 267 po dłuższej przerwie i zmierzy się z Li Jingliangiem. [...]
[...] Covingtona Khamzatowi Chimaevowi nie brakuje pewności siebie, nawet jeśli chodzi o potencjalne starcia z pretendentem numer jeden Colbym Covingtonem jak i samym mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem. Po zaledwie trzech walkach w UFC, Khamzat Chimaev (9-0 MMA, 3-0 UFC) stał się jednym z najbardziej popularnych zawodników w tym sporcie i [...]
[...] Czterech zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Petra Yana z Corym Sandhagenem. Pojedynek o tymczasowe mistrzostwo wagi koguciej był toczony w mocnym tempie, obaj zawodnicy świetnie się poruszali i ochoczo atakowali rywala. W stójce zarówno Amerykanin jak i Rosjanin mieli swoje momenty, [...]
30 października - UFC 267: Jan Błachowicz vs Glover Teixeira
