wagi

[...] imo jesli waga delikatnie up a pas bez zmian to jest bardzo dobrze jesli waga stoi a pas leci - to jest wrecz zayebiscie najgorzej jak brzuch rosnie nieproporcjonalnie do wagi,albo nawet przy braku wzrostu wagi dodawaj powoli i obserwuj ale pewnie sporo kcal dodasz zanim coś ruszy nie wiem co Tadziu na to,ale lepiej dodawac węgle najsampierw [...]

Fakt, przy takiej nadwadze trzeba opracować jakiś przemyślany plan działania ale po dojściu do założonej wagi można właśnie wdrożyć te zmiany nawyków bo przy takiej nadwadze pewnie aktywność była znikoma ale powiem tak - jeśli polubiłeś sport/treningi/ruch to nie wrócisz do starej wagi. Nie ma k***a takiej opcji, możesz co najwyżej zyskać trochę [...]

Luke Rockhold planuje przejść do wagi półciężkiej kiedy Daniel Cormier zakończy karierę lub przejdzie do wagi ciężkiej Luke Rockhold ma jeszcze niedokończone sprawy w wadze średniej, ale nie oznacza to, że były mistrz będzie chciał pozostać w tej dywizji na zawsze. W planach ma bowiem przejście do dywizji półciężkiej. W sobotnią noc, Rockhold [...]

[...] i ZDROWE ŻYCIE. Zaleca się wypijać czerwoną herbatę PU-ERH regularnie, od 3 do 5 szklanek dziennie po jedzeniu. Może to spowodować, w czasie miesięcznej kuracji, spadek wagi ciała od 3,2kg do 10,8kg., a zaciekawić może fakt, że utrata wagi następuje przy normalnym sposobie odżywiania. Znacznie ważniejsze jest to,że spadek wagi się utrzymuje. [...]

[...] osoby raczej nie wygladaja najlepiej. Schudlam na Montim 4 kg. Teraz moja obsesja jest jedynie to, by nie przytyc, bo szczuplejsza raczej juz byc nie chce. Dazenie do wagi, ktora tak naprawde wcale nie odzwierciedla naszego wygladu wiele osob doprowadza raczej do choroby anizeli zadowolenia z siebie. Sa nawet tutaj na forum dziewczyny, [...]

[...] sie znacznie lepiej i lzej... po pewnym czasie niestety bylam bbb zmeczona przygotowywaniem sobie posilkow, brakiem akceptacji diety ze str rodziny i nie drgajaca wskazowka wagi... no i 'przerwalam diete') Niestety przez 3 miesiace wakacji calkowicie porzucilam metode MM (ziemniaki, maka, lody, alkohol itp) czego rezultatem jest powrot do [...]

haha, bez kitu misiaczek byłeś :D niezła przemiana ! debee czy myślisz ze taki szybki przyrost wagi i masy to zasługa diety CC ? tylko żebyś przed 100kg wyhamował :D

[...] dobra atmosfera. Poznałem Tomka(użytkownik-ActivLab), który okazał się na prawdę spoko! Ludzi przyszło dosyć dużo a poziom okazał się wysoki. W zawodach wyciskało się połowę wagi swojego ciała na ilość. Najwięcej zrobił chłop ..... 126 razy Trening - łapy 1. Docisk 1/3 rampa 10x50kg; 10x60kg; 8x80; 6x90kg; 5x100kg; 2x110kg 2. uginanie sztangi [...]

Teraz czas na Mnie ! O diecie nie bede sie rozpisywał bo wzór do nasladowania, ja bym sobie nie poradził ! Efekty masakra ale tak to jest, kolega zaczął od małej wagi startowej to przy diecie i suplach poszło pięknie, teraz już tylko będzie coraz trudniej o MASĘ !!! Przydałoby się poprawić pozowanie ale to sprawa drugorzędna. No i widać że [...]

[...] czy wczesniej biegałes czy uprawiałes jakies sporty lekko atletyczne .Jak sie czujesz teraz bo te 9 kilo to sporo wiecej. Czy nieczujesz sie np wolniejszy albo czy zaobserwowałes jakis spadek kondycji? A ha moze jeszcze troche na to zawczesnie ale napisałes ze zmniejszyłes juz mocno kalorycznosc czy zauwarzyłes juz jakies mocne spadki wagi?

[...] redukcji. LIONS Trenowałem siatkówkę, ale w tym momencie nie mam na nią czasu. Co do kondycji to chyba nie jest źle, bo wychodząc po schodach nie sapię , ale dzięki skokowi wagi robiąc cardio ostatnio przy mniejszym tempie osiągałem tętno 120-130, więc git Nie ważę się, ale na pewno coś ze mnie zeszło - nie chodzę i nie czuję się taki [...]

Dzieki za odpowiedz .Bo wmnie to interesuje ,bo sam chce pomasowac ale nie znam nikogo kto sporo biega itp a chce przytyc no wszyscy chca schudnąc :) Czules sie na puchniety aha moze organizm pewnie potrzebuje wiecej czasu na przystosowanie sie do nowej wagi..

[...] że zeszło z pasa, bo to widać w lustrze, ale nie spodziewałęm się, że jest to aż 6cm. Uważam, że jest to zayebisty rezultat po niecałym 3-tyg okresie oraz przy spadku wagi tylko 1,9kg. Nie zmienia to jednak faktu, że nadal jest tłusto w tym obszarze.. Niestety... Czy ja doczekam się kiedykolwiek choć zarysów mięśni na brzuchu ??? Nawet nie [...]

[...] i obrane.. Generalnie po obróbce termicznej sa gotowe do sporzycia. Łapiesz za ogonek i odgryzasz resztę mięska bleizer - narazie 8cm w pasie i 3kg na wadze. Po spadku wagi i wyglądzie w lustrze mogę stwierdzić, że póki co większość mięcha udało mi się zachować Dziś zaczynam drugi i ostatni miesiąc na UD 2.0. Pewnie bedzie ciężko, bo [...]

[...] z treningu - w bialym t-shircie - i widac bylo ze bebzon polecial ...w sumie jak sie jes 1200kcal + jezdzi kilkadziesiat km ed to ciezko zeby nie polecialo cieszyc powinno tez utrzymanie wagi jak na -8cm strata 2kg to jak nie starta a moze swiadczyc o wzroscie suchej masy - co tej jest mozliwe Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-07 15:15:32

Solar - jak to chudnę a zarazem tyję ? Musisz do mnie pisać po chłopsku, pamietaj, że na LC jestem Rzeczywiście najbardziej cieszą mnie proporcje utraty wagi do utraty cm w pasie. W większą ilość mięcha nie wierzę, choć Lyle pisał, że to możliwe, za to siła wyraźnie na plus, co mnie też na maxa cieszy i zarazem dziwi.. Co do talii - mozliwe, że [...]

[...] od dawna są zgodni co do tego, że po treningu należy spożyć węglowodany proste o wysokim indeksie glikemicznym, czyli szybko przyswajalne. Zalecano od 0,8 do 1,2 g/kg wagi ciała. To miało zapewnić wysoki wyrzut insuliny. Jednak najnowsze badania wykazały, że jeśli chodzi o stymulację wydzielania insuliny, jeszcze skuteczniejsza jest [...]

Nie chciałem zakładać osobnego tematu więc spytam tu, czy suplementacja beta alaniną ok 4g dziennie podczas redukcji może blokować lub spowalniać spadek wagi praktycznie do minimum? Za obserwowałem u siebie taki efekt, waga stoi w miejscu od kilku tygodni podczas rozpoczęcia cyklu. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2014-03-30 16:36:15

[...] Megan Anderson Instagram Megan Anderson przed walką z Holly Holm: „Zawsze byłam niedoceniana, ale wszyscy będą zaskoczeni moim występem” Była mistrzyni wagi piórkowej Invicta FC, Megan Anderson zadebiutuje w organizacji UFC już w ten weekend na gali UFC 225 w walce z byłą mistrzynią wagi koguciej Holly Holm i w związku z tym [...]

[...] Daniel Carson/Getty Images 50 na 50, na tyle ocenia swoje szanse Robert Whittaker w walce z Yoelem Romero na gali UFC 225 Mistrz wagi średniej UFC Robert Whittaker już raz wygrał z Yoelem Romero przez decyzję, ale to nie znaczy, że w starciu rewanżowym historia się powtórzy i Australijczyk znakomicie [...]