[...] 3. martwy ciąg na prostych nogach seria rozgrzewkowa 20 20kg 4. martwy ciąg na prostych nogach 2 x 12 10 35kg 5. uginanie nóg w leżeniu na maszynie 15 2 x 12 brak oznaczeń wagi 6. prostowanie nóg w siadzie na maszynie 3 x 12 brak oznaczeń wagi 7. wspięcia na palce siedząc na maszynie 4 x 15 45kg 8. przywodzenie siedząc na maszynie 3 x 15 brak [...]
[...] w walce z Andersonem Silva Jedną z tak zwanych super walk, która jest pożądana przez wielu fanów MMA jest pojedynek między dwoma legendami tego sportu, byłym mistrzem wagi średniej Andersonem Silva i byłym mistrzem wagi półśredniej i średniej Georgesem St-Pierre. O walce tych dwóch zawodników dyskutuje się już od lat, ale szanse na nią są [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kelvin-Gastelum-4.jpg mmajunkie.com Kelvin Gastelum obwołał się nowym mistrzem wagi średniej. Conor McGregor nie pozostawił na nim suchej nitki Kelvin Gastelum miał tej nocy stanąć do pojedynku o pas wagi średniej z mistrzem Robertem Whittakerem na gali UFC 234, ale nie doszło do tej walki ze względu na przepuklinę [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-243-Bader-vs-Nemkov-slider-1.jpg Gegard Mousasi vs. Douglas Lima powalczą o zwakowany pas wagi średniej Walka o mistrzostwo dywizji średniej w rozpisce majowej gali. Wczoraj informowaliśmy zwakowaniu pasa wagi średniej przez Rafaela Lovato Jr. (10-0), który ze względu na problemy zdrowotne nie będzie mógł [...]
Obie odpowiedzi są możliwe. Więcej kalorii to możliwość większej wagi ciała. Węglowodany i sól zatrzymują wodę w organizmie (bez wnikania w szczegóły). Czyli aby powrócić do poprzedniej wagi należy zmniejszyć węglowodany i sól - gwarantowany szybki spadek wagi ciała. Na TLC odchudzają otyłość olbrzymią na małej ilości węgli a większej ilości [...]
[...] od czasu ich pierwszej walki w 2013 roku i teraz, kiedy Jones został dopuszczony do rywalizacji od października, Gustafsson chce się z nim zmierzyć. Pretendent do tytułu wagi półciężkiej Alexander Gustafsson zareagował natychmiast na ogłoszenie wyroku USADA w sprawie byłego mistrza Jona Jonesa, który został zawieszony na 15 miesięcy i [...]
[...] w UFC Conor McGregor odniósł się do kwestii utworzenia nowych kategorii wagowych i stwierdził, że nie chodzi o pasy mistrzowskie lecz o wyeliminowanie niebezpiecznych cięć wagi. Idea dodania nowej kategorii super lekkiej 165 funtów w UFC jest omawiana przez media i fanów MMA od ponad roku, a zwłaszcza po tym, jak w lutym tego roku pojawiły się [...]
@Gats 2 Dziękuję za uwagi, ale mam wrażenie, że przeoczyłeś kilka rzeczy. "Fajnie że tak ćwiczysz i to twoja pasja, ale jednak przez rok przybrawszy na wadze 23 kg nie poszło to za bardzo w posturę, uwierz. Klata jak była na początku to i jest raczej płaska, nogi, mimo że je dość racjonalnie ćwiczyłeś, ani nie zwiększyły zbytnio wizualnie [...]
[...] naukowiec nie wymyślił dotychczas złotego środka, dzięki któremu moglibyśmy oglądać TV, obżerać się pizzą i jednocześnie chudnąć. Tak więc, jeśli zaczynamy myśleć o redukcji wagi / rzeźbie sylwetki, nasze przygotowania musimy zacząć wpierw od ułożenia odpowiedniej diety i treningu a dopiero później od wybrania prawidłowego reduktora tłuszczu, [...]
[...] ESPN Henry Cejudo zapowiada, że odetnie głowę węża raz na zawsze Na gali UFC 233, która odbędzie się 26 stycznia dojdzie do pojedynku mistrzów w którym zmierzą się mistrz wagi muszej Henry Cejudo i mistrz wagi koguciej T.J. Dillashaw. Dla Cejudo będzie to obrona tytułu wagi muszej, a dla Dillashaw'a okazja do zostania mistrzem dwóch kategorii. [...]
Trochę dużo trzeba włożyć pieniędzy w start w konkursie: 2 x analiza ciała. Plebiscyt userów - głosować będzie każdy kto chce z sfd? (wygra nie najlepszy lecz ten z największym gronem zdobytych znajomych). Punktowanie utraty wagi ciała - a jeśli komuś wzrośnie? U mnie obecnie tak jest mimo utraty tłuszczu!
[...] się na konkurs i SFD i na to ,że napiszecie,gdzie te pomiary zrobiliście-bedą mieli reklamę i może inni forumowicze z ciekawości tam sie przejdą..:) Co do wzrostu wagi-po prostu za to nie będzie pkt i nie ma pkt karnych ale się nadrobi ocena sylwetki(zwróćcie uwagę,że jest to podwójnie punktowane),bf i ćwiczeniami. Głosowanie-połowa [...]
Można ewentualnie taki temat konsultacyjny do Kraty na Lato załozyc-też go zrobie na niebiesko,by nie zaginał....ale bardziej to sobie wyobrażam,jako indywidualne uwagi i propozycje rozwiazań dla każdego z Was w jego temacie. Zainteresowani userzy o podobnej budowie,problemach bedą mieli wtedy w Waszych tematach-gotowe bardziej indywidualne [...]
Oceniamy aktualny wyglad w stosunku do innych uczestników. Od porównań między stanem aktualnym a poprzednim beda wymiary i waga.Ocena wyglądu wizualnego ma w pewien sposób zrównowazych duze spadki wagi i obwodów-chyba,że to też znacznie poprawiło sylwetkę
Pytanie do Mastiego. W jaki sposób będzie się odbywać obliczanie punktów za spadek wagi i obwodów w etapie 3 i finale. Etap 2 to różnica pomiędzy danymi startowymi oraz końcowymi z etapu 1. A dalej ? Etap 3 to różnica etap 1 - etap 2 Finał to różnica dane startowe - etap 3 Czy inaczej ?
[...] uczestników konkursu ma podane wagę z własnego ważenia i wagę z badania analizy składu ciała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a0c52792298480ea4c0cc4b776414ec.jpg Masti wg. której wagi będziesz liczył? To samo może być z %BF na koniec konkursu,ustal za w czasu czy wyliczony z kalkulatora sfd czy z analizy? Po za tym kolegom voldi99 i monster trzeba [...]
[...] tu wg przyjetego wzoru. Wzór nie jest idealny-co widac po wynikach bf i wygladzie na zdjęciach ale to przyjeliśmy. Dlatego też tak namawiam na zrobienie analizy-jest to na pewno o wiele bardziej obiektywne Analiza będzie na końcu i wtedy dokładnie wykaże ile faktycznie jest wagi,obwodów i bf-pójdzie także wyłapać ewentualne "błędy pomiarowe"
ok-bo troche to odebrałem negatywnie...:) Sylwetka-te zdjęcia maja tak naprawdę duże znaczenie-np drazekm ma właściwie zapewnione 48 pkt....A z wagi,bf,obwodów-nikt nie ma takiej pewności... Choc muzzy i rafal mocno juz sie zblizają a reszta też robi ogromne postepy-dlatego pisze o tych niuansach zdjęć.... Wszystko możliwe...Sergio Oliva tez w [...]
TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49
