SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cwiczymy razem wyskok

  • Witam wszystkie osoby ktore chca nauczyc sie wyzej skakac, szybciej biegac i ogolnie stac sie lepszymi atletami. Wiadomo nie od dzis ze wyskok bardzo mocno polaczony jest ze sprintem, takze osoby ktore chca poprawic sie na krotkich dystansach jak najbardziej moga sie dolaczyc! Zakladam ten temat specjalnie zeby Wam pomoc ale Wy tez musicie cos od [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2011 11:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, czy moglabym uzyskać pomoc odnośnie ćwiczeń łączących elementy gry badmintona z kształtowaniem skoczności? Niestety nie znalazłam zbyt wiele w literaturze, czy ktoś trenował badmintona i wie w jaki sposób w tym sporcie rozwinąc skoczność?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 12/7/2012 4:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ćwiczymy razem wyskok wyskok

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 6/9/2013 4:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ćwiczymy razem wyskok

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 6/17/2015 1:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ćwiczymy razem wyskok

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 637 Data: 8/18/2014 12:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • nie 5x50 tylko 5x5 Nie, MC nie hamuje wzrostu, to ściema dawno obalona. Nic co poprawnie nie jest wykonywane nie jest szkodliwe dla zdrowia. Nie, soltys nie ma jeszcze moda (i nie wiem czy i kiedy go otrzyma) Btw. Prośba by rozmowy nie na temat wyskoku oraz planów treningowych (w tym zachwyt z powstałego tematu) prowadzić w drugim temacie w tym [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 4:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam! Jestem Lipek (nie zgapiłem po naszym polskim dunkerze bo ksiądz mi dał ten pseudonim ;p ) i mam 16 lat. Tematy z serii „Ćwiczymy razem wyskok” śledzę już od dłuższego czasu. Gram w klubie koszykarskim półtorej roku (treningi 3 razy w tygodniu – pon. , pią. , sob.). U mnie w szkole są tradycje siatkarskie, ale ja uparłem się na basket. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2013 6:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Schemat wypracowania wyskoku jest dla każdego praktycznie identyczny!!! Planów na wyskok nie trzeba co chwilę zmieniać, bo wyskok opiera się na sile nóg (max w przysiadzie) + dynamika (sprinty, skipy, skoki,a dla doświadczonych i z dużym zapasem siły w nogach: plyo, rwania, podrzuty). podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2011 12:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiad/mc siła

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    siemka hymen, pisałem w innym dziale (cwiczymy razem wyskok) ale tam praktycznie nikt nie wchodzi, cięzko o jakąkolwiek odpowiedź, dlatego zgłaszam sie tutaj do Ciebie, moze Ty pomozesz mi odp na te dręczące pytania :) : 1. pytanie - panowie, od kilku miesięcy katuje nogi/plecy planem typowo! na wyskok,push pressy, ćwiczenia dynamiczne, siłowe , [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3062 Data: 10/16/2014 9:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiad/mc siła

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    siemka hymen, pisałem w innym dziale (cwiczymy razem wyskok) ale tam praktycznie nikt nie wchodzi, cięzko o jakąkolwiek odpowiedź, dlatego zgłaszam sie tutaj do Ciebie, moze Ty pomozesz mi odp na te dręczące pytania :) : 1. pytanie - panowie, od kilku miesięcy katuje nogi/plecy planem typowo! na wyskok,push pressy, ćwiczenia dynamiczne, siłowe , [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3062 Data: 10/17/2014 8:19:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening koszykówka.

    Post
    Inne dyscypliny

    Czytałeś o treningach na wyskok, a od razu wymieniasz AA? Gdzie i co czytałeś? Przejrzyj to forum, szczególnie dział ISO, temat "Ćwiczymy razem wyskok". Nie ma czegoś takiego, jak przerabianie tłuszczu na mięśnie... Ćwiczenie na wyskok i na siłę ogólną znajdziesz w w/w temacie. Suple sobie daruj, zacznij od podstaw: dieta, trening, regeneracja. Od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7054 Data: 12/5/2011 9:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    daruj sobie kangarohoops, pewnie zaraz dostaniesz ochrzan od pozostałych.jeśli sięgasz 280 cm i chciałbyś robić paki na 305 to musiałbyś mieć ok 20 cm zapasu więć zaokrąglmy że 320 musisz łapać żeby wsadzić. zrobić 45 cm wyskoku w 6 miesięcy to fenomen ;) budowanie wyskoku to wieloetapowy długotrwały proces. może najpierw byś przejrzał nieco [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2012 3:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Jako ze pisalem to w poprzednim temacie cwiczymy razem wyskok i mi nikt nie odpowiedzial, napisze tu ponownie moje dane i prosze o pomoc w ulozeniu cwiczen na wyskok

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2011 9:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok: ISO, temat "Ćwiczymy razem wyskok" - to będzie dla Ciebie kopalnia wiedzy. Odnośnie ilości treningów, to sam się z czasem przekonasz. Nikt z nas nie wywróży Ci, czy się przetrenujesz. Ja zawsze działałem metodą prób i błędów, też tak spróbuj, tylko zacznij od bazy, jaką dla Ciebie jest trening koszykówki, dodawaj sukcesywnie siłownię i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 694 Data: 10/30/2011 9:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • hormon180 nie mam pojęcia czemu piszesz nie mając pojęcia o trenowaniu wyskoku. Wyskoki ze sztangą to świetne ćwiczenie dynamiczne , jak sie ma dobrą baze siłową nie stanowi zagrozenia to po 1, po 2 twoje wyskoki z hantlem w ręku czy między nogami to już porażka. A i wyskok da sie wyćwiczyć mimo słabej genetyki , na dziś dzień wszyscy marudzą , że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 4/18/2017 7:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    patrykm14 Patrz na temat o nazwie "Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania" i następnym razem lepiej szukaj. ;) Maverick15 ładne wsady. :) Ja też mam zamiar zacząć w wakacje plyometrykę, ale muszę skombinować coś po czym będę mógł skakać bo kiedyś wystarczyły mi pustaki, ale teraz są już zbyt niskie i w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2013 5:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dział ISO na tym forum: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe, temat: "Ćwiczymy razem wyskok". %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 3:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Hah, wchodziłem do działu ale nie przyszedł mi na myśl ten skrót heh, wejde do tego "Ćwiczymy razem wyskok, układamy i poprawiamy..." bo sołtys prosił. Dzięki.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 3:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Koszykówka moją przyszłością.

    Post
    Inne dyscypliny

    Wyskok: dział ISO, temat: "Ćwiczymy razem wyskok". Zacznij grać w klubie, a jeżeli grasz, to pytaj też trenera. Pracuj nad motoryką, wyrabiaj odpowiednie nawyki, szlifuj technikę, bądź wytrwały i sumienny, odpoczywaj i trenuj z głową.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 1/6/2014 9:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Siatkowka-wyskok help

    Post
    Inne dyscypliny

    Po pierwsze czytaj inne posty zanim zadasz pytanie, takich jak Ty jest WIELU, naprawdę. Po drugie: dział ISO, temat "Ćwiczymy razem wyskok" - tam Ci pomogą z treningiem na wyskok. Skakanka Ci nic nie da. Pompkami, brzuszkami czy przysiadami nie zrobisz siły. Siłę buduje się na dużych ciężarach, przy ćwiczeniach wielostawowych, tj.: ciągi, ciężkie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 12/21/2011 12:05:43 AM Liczba szacunów: 0