wagi

[...] pojęcia z czego zleciało (poza tego że z kości!) tych kilogramów i centymetrów.. Oj będzie ciężko przytyć,zdecydowanie w tą stronę idzie mi wolniej,choć teoretycznie wiem jak to zrobić ale przeraża mnie powiększenie obwodu w pasie. W zeszłym roku po chorobie na koniec września ważyłem 62,9kg i podwyższenie wagi do 67 kg zajęło mi całe pół roku

[...] że moja niewielka zmiana prawdopodobnie związana była z prowadzonym planem po którym moje udo się zwiększyło do 65 cm. Jak by nie spojrzał, spadem w pasie, niewielka zmiana wagi i wzrost obwodu uda wskazuą na przyrost masy mięśniowej w dolnej parii. U Ciebie różnica 6kg, spora, ale jak spojrzę na Twoje fotki przed i po, to mam wrażenie że trochę [...]

[...] czasach to był prawdziwy hit! Dempsey dzisiejsza legenda boksu człowiek, który jako pierwszy pokazał że mały może pokonać wielkiego. Przy swoim wzroście 185cm i 82,5kg wagi wyszedł na Willarda olbrzyma, Jess mierzył 199cm i ważył 108kg więc przewaga była na prawdę duża. Willard nigdy nie walczył z takim bokserem jak Dempsey który bardzo [...]

...no tak- ale istnieją pewne obiektywne normy w jakich musi znaleźc się trening, pomimo różnic indywidualnych ta sama zasada istnieje przy okreslaniu postępów- jest pewien jakby szablon przy użyciu którego możemy sprawdzić czy efekty pracy są marne, dobre, bardzo dobre itp... w najcieższych ćwiczeniach powinno być conajmniej 2x własny ciezar [...]

No ja myślę, że za rok o tej porze będzie już 90km/h :) Jak wcześniej nie zdezerteruję, bo już nie wyglądam tak tragicznie (czyt. w końcu jak normalny człowiek). Poza tym utrzymanie takiej wagi przy dobrym BF to nie lada wyczyn. Czuję, że dla mojego organizmu 90kg może być dużym obciążeniem. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-28 21:59:05

najwazniejsze, aby ie było nagłych skoków wagi jak idzie sukcesywnie, po trochu to organizm sie adaptuje tylko trzeba pamietac o wszechstronnosci i nie pozostawać tylko na pakowaniu

Niestety w wymiarach nie wiem ile mi przyszlo od poczatku treningow ale przez ponad te 4 lata zrobilem ponad 10kg miesnia. Z poczatkowej zatluszczonej wagi ok 70kg na 85 teraz:)

1. Nie liczę tego, nie będe wazył jedzenia. Z mojego 1 posta jednak - spadek wagi nie jest raczej mozliwy przy dodatkim bilansie i to takie spadek rozlozony mniej wiecej na minus 1 kilo w ciagu tygodnia - czyli spokojny, stały. Wolę patrzec w lustro i centymetr. 2. Ok 3. Ok - będzie to zawsze ryż brązowy 4. Lubię kroplę beskidu bardzo niestety - a [...]

[...] daje du.py, ile razy wysylalem cos priorytetowo (bo mi na czaise zalezalo) a to dochodzilo na drugi , a nawet na trzeci dzien ! Wiec jak Ci zalezalo na czasie trzeba bylo brać tą ,co się z niej sypało...na poczcie są wagi - mogles zwazyc ile sie wysypalo na pewno tego duzo nie straciles, a pozniej zamowic ew. drugi raz . ja tu nie widze problemu

-Dzięki.Wiem,że w tym tygodniu troche odpuscilem ale mam teraz zamiar jeszcze bardziej sie przylozyc.Spadek wagi w drugim tygodniu byl ponizej moich oczekiwan i wydaje mi sie ze odpowiedzia na to jest zwiekszenie aerobow(czasu trwania) -bede obserwowal dziennik:)

[...] aż go złamie” Curtis Blaydes ma konkretny plan na walkę z Derrickiem Lewisem, która będzie głównym pojedynkiem wieczoru gali UFC Fight Night 185. 20 lutego, dwaj zawodnicy wagi ciężkiej Curtis Blaydes i Derrick Lewis staną w Oktagonie po tym jak ich pojedynek z 20 listopada został przełożony z powodu pozytywnego wyniku testu na obecność [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Curtis Blaydes nie uważa tego za sprawiedliwe, ale jego zdaniem to Jon Jones będzie kolejnym pretendentem do pasa wagi ciężkiej Amerykanin pogodzony z sytuacją w dywizji. Jeśli Curtis Blaydes (14-2 1 NC, 9-2 1 NC w UFC, #2 w rankingu UFC) w sobotę pokona Derricka Lewisa (24-7 1 NC, 15-5 [...]

[...] przed tym starciem. Mimo, że Alistair Overeem jest po niedawnej porażce przez TKO, a Lewis (25-7 MMA, 16-5 UFC) właśnie skończył nokautem innego czołowego pretendenta wagi ciężkiej Curtisa Blaydesa, "Czarna Bestia" nadal chce "przetrzepać tyłek" Holendrowi. "Chcę Overeema w następnej walce", powiedział Lewis na konferencji prasowej po [...]

[...] ćwiczyć w grudniu 07, tak ćwiczyłem koło miesiąca, jakimś splitem, ale po sylwestrze dopadł mnie półpasiec, i miałem sporo czasu na lekturę sfd :D no i znam BOMBLA :D pierwszy raz na siłce, to może ze dwa lata temu (3 gim. 155cm i 45 wagi:D) ale swoją wagę zawsze cisnąłem na klate ;] w grudniu 70, teraz 80 po miesiącu systematycznego FBW :D

Jesli chodzi o pytanie "Gdzie nogi" to raczej nie musialem trenowac poniewaz trenuje pilke nozna i dosc czesto mam treningi. Ale od czasu do czasu trenuje nogi w sobote.. A co do tej odpowiedzi o wadze to wagi mi sie nie popsula :D Wazylem sie u lekarza i wszystko tak jak napisalem...

[...] Jesteś w stanie powiedzieć coś o jego stylu, umiejętnościach? Analizowaliśmy, jest przekrojowym zawodnikiem i trzeba uważać w każdej płaszczyźnie. Jak idzie robienie wagi? Stosujesz jakąś specjalną dietę? Standardowo przed walką jestem na diecie, trzymam 76 kg, ostatnie pięć dni się odwadniam. Jak będą wyglądać ostatnie dni Irokeza przed [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dbvKTpvsh3k 1:37 - strażak Irokez Ps. Sorki, ale szkielet jak hóóój Oby nie przeliczył się z tym gubieniem wagi... Bisping kipi, hehe i Penn też podkvrwiony - bedzie sie działo ważenie http://www.ufc.tv/ufc/video/ufc-127-weighin/213 Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-26 10:42:37

[...] Co to znacyz wyjsc do ring/klatki? Wpadnij moze kiedyś na sparing do tego "szczypiora" to po solidnym łomocie moze przejrzysz na oczy. pfff ok do docelowej części posta: Irokez podczas zbijania wagi z Mattem Mittrione video z treningu MT - jest siła, jest szybkośc, jest POWER! http://www.facebook.com/video/video.php?v=191036084261929

[...] długo byłaś na deficycie to warto wskoczyć na zero kaloryczne, dać organizmowi odpocząć i zacząć redukcję z głową za jakiś czas. Poza tym jak długo ta waga stoi? Utrata wagi nie przebiega liniowo i czasem waga potrafi stać po parę dni aby potem spadła. 2. Przy dużym BF'ie czym szybciej tracisz wagę tym gorsza będzie kompozycja ciała. 3. [...]

[...] dlatego, że komórka tłuszczowa (czasami/ nie zawsze) zostaje napełniona wodą, która schodzi po paru dniach, tak zwany efekt whoosh. Redukcja nie przebiega liniowo, wahania wagi to norma. 2. Rotowanie kaloriami lepiej zachować dla osób, które dobrze znają swój organizm i wiedzą kiedy/co i jak. 3. Redukcja jest stresująca dla organizmu - jeżeli [...]