To i tak bardzo dobry wynik:). Ja na razie wielkich masowek nie planuje,po ostatniej masowce i 90kg wagi na koniec,mialem tydzien bez diety ale z ogromnym obciazeniem fizycznym i 8kg poszlo w dół %-)
[...] wpadniesz jesteś niewinny, my np. wiemy, że oni na pewno nie są czyści, ale wiemy też, że ci zawodnicy co nie wpadli trzymają sie zasad=identyczna sytuacja jak ze zrobieniem wagi, jednym słowem profesjonalizm. Czyli można to podzielić tak na część prawdy tu a tu: zawodnicy co wpadli są nie projesjonalistami, zrobili błąd a imo w największym [...]
Tak dla informacji to wg słów trenera boksu Krzysztofa Kosedowskiego z Legii , swego czasu Pudzian zebrał niezłe baty od Przemka Salety podczas sparingu na Legii. A więc sami oceńcie czy Mariusz miałby jakieś szanse z lepszymi bokserami wagi ciężkiej.
[...] brązowy nie wiem jak z nim będzie bo nigdy nie jadłem. Mam nadzieje ze mi posmakuje. Jeszcze taka prośba do Was mógłby mi ktoś podać ile to jest 100g twarogu, 100g buraków i 10g orzechów włoskich? Niestety nie mam w domu wagi kuchennej. Prosiłbym o zdjęcie albo coś. Czekam na wasze uwagi :) Zmieniony przez - oswiecony w dniu 2008-08-31 16:33:03
[...] trafia się nic troszku ponad 90, tylko od razu po 110 i więcej.Już przy mojej wadze jest ciężko. Dlatego, żadnego przyrostu masy o 10kg itp. Mam trochę tłuszczu i z tego chciałbym przenieść wagę na masę mięśni. Do 85kg wagi byłoby ok. Najbardziej zależy na sile, szybkości no i dobra rzeźba była by ok, bez tego tłuszczyka po tym okresie lenistwa.
[...] trochę urosła ponieważ teraz mniej się ruszam i pozwalam sobie czasami na mniej zdrowe jedzenie. Ale te ok. 1/2kg spadnie po tygodniu treningu więc nie przywiązuje do tego wagi. Treningi będą wyglądały następująco : Pon- Bjj Wt- Submission fighting/Zapasy (lżejszy trening) Środa- Submission fighting na zmianę z Bjj Piątek- Submission fighting [...]
[...] robić treningi na macie 4/5 razy w tygodniu oraz 2/3 razy siłownie w okresie od ok. 10 marca do 10 kwietnia. Okres ostatnich dni przed zawodami to wiadomo trzymanie wagi i lekkie treningi żeby być świeżym i mocnym na zawody. Nie wykluczone że przyjmę jakąś kreatynkę na okres od 1 marca do właśnie 10 kwietnia. W tym czasie oczywiście [...]
Czyli wybrałeś zdrowie i rozsądną wage ;-) trzeba jeszcze poczekać na info kiedy ważenie i o której w sobote dana kategoria leci. Ja jeszcze sie wacham z wyborem wagi.
%-) Co do sparingów to tak jak napisałeś. Ja robie 3 treningi na macie z zaawansowanymi i 1 z początkującymi ;-) Co do tej wagi przed pierwszą walką to z jednej strony dobrze tak jak powiedziałeś a z drugiej strony lipa troche. Bo sam miałem plany zejść do 70kg. I gdyby z rana była waga to miałbym 70kg a po kilku godzinach miałbym pewnie juz z 75 [...]
[...] do treningów już wróciłem. I szukuje się już powoli na Adcc. Jeszcze z tydzień na trochę wolniejszych obrotach. A potem zabieramy się za dietkę i robienie i trzymanie wagi. Ogólnie to zawody jak na debiut w sumie nie najgorzej ;-) 1 walka wygrana szybciutko w około minute. Szybko obaliłem przeszedłem nogi do bocznej i skończyłem kimurą. 2 [...]
[...] rano 1tab rutinoscorbin + 1caps czosnku- na noc Info : Dzisiaj trening masakra, nie dość że w długim rękawku + w polarze. To byli sami ciężcy. Osób mniej więcej z mojej wagi było 4/5 z tego dwoje ze stażem 3/5lat . A reszta od 10kg ciężcy a niektórzy nawet 30kg... Na dodatek głównie zapasy. Masakra jednym słowem. Dlatego po zawodach robimy [...]
[...] i początkującej. Środa będzie dniem na 100% odpoczynek z małą ilością węgli w diecie. W czwartek zrobię sobie jeszcze bardzo lekki trening w bluzie na uregulowanie wagi. Jeżeli w piątek rano waga będzie powyżej 74,5kg to wrzucam baaardzo mało węgli i lecę na saunę, tak aby na sobote rano było ~74kg. W dzień zawodów czyli w sobotę w [...]
[...] ważące nawet po 100/110kg nie mają najmniejszych szans z osobą o wadze 75/80kg i często aż śmiesznie to wygląda jak wielki koń musi odklepać z kimś o 2 głowy niższym i 1/3 wagi lżejszym hehe. Polecam ogądnąć UFC 1 gdzie Royce Gracie ważący 80 pare kilo poddawał wielkich skoksowanych zapaśników, bokserów i sumoków :-) A co do treningu, nie różni [...]
[...] zadowolony. Teraz na wyjeździe będę trochę pompował sztangą i dużo brzyszków jedzenia itd eheh. Wracam i zaczynam powolutku przyzwyczajać organizm do aerobów, a od 29lipca zaczynamy piekło ! I palenie fatu żeby było widać każdą żyłe i ścięgno (nie no joke) Zaczynamy redukować fat do kraty na brzychu ;-) i wagi około 72kg ;-) Siemano pozdrawiam !
znowu co niektórzy mają miarki w oczach ? :) skoro pisze ze tyle ma to raczej nie ma powodu aby kłamać :) tym bardziej jego 191 cm zaciera wielkosc bica :) 110 kg wagi 191 cm wzrostu - życ nie umierac. powodzenia.
Przyjechac mozna. Bedzie tez mozna na miejscu wypisac formularz. Trzeba jednak z tym zmiescic sie w czasie wazenia. Nie bedzie mozliwosci przedluzenia wagi. Ostatnio zrobilismy wyjatek ale to bylo naprawde ostatni raz. Pozniej to zupelnie deorganizuje prace. Zapraszam wczesniej. Przeslijcie jeszcze formularze zgloszeniowe netem. bede przyjmowal do [...]
Poniewaz jest malo osob chętnych w wadze do 61 kg wiec najnizsza waga to 67 kg. To wszystkie zmiany. Wolalem teraz podac co by ktos nie robil specjalnie wagi niepotrzebnie. pozdr. bronson
Co do wagi -73kg to pomiesci ona wielu forumowiczow z tego co na razie wyczytalem bedzie: Badu, Plugawy, Silencio no i ja wg mnie to super ze bedziemy mogli wszyscy spotkac sie na macie a moze kogos przeoczylem?? pozdr. http://www.kapu.neostrada.pl Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)
ja jeszcze chciałem zaznaczyć że normalnie to powiniem bys w kat. niżej w środe zdecydowałem że nie chce mi sie zbijać wagi (bardzo lubie jeść ) i sprubuje swoich sił w kategorii wyżej w sumie to nie było tak źle. nie moge sobie tylko darowac tej porażki z Badu bo zostało max 30 sekund do konca walki :/ mam jeszcze pytanie do chłopaków z LL: ile [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jiri Prochazka podjął decyzję dotyczącą przeciwnika: "Pokażę wam, dlaczego jestem mistrzem” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jiri Prochazka nie chce pozostawić wątpliwości co do swojego statusu mistrza poprzez rewanż z Gloverem Teixeirą. Prochazka (29-3-1 MMA, 3-0 UFC) zdetronizował Teixeirę (33-8 MMA, 16-6 UFC) w walce [...]
muscle var ??
