wagi

17 Lat 168 cm wzrostu 68 kg wagi 15.1% sadła Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-03-25 15:41:05

jednak 63 mam :) ale warunki fizyczne mamy podobne 177 cm mam i 80 kg wagi ;)

[...] ale fejkow jedzenia to raczej nie ma - 2 kg przyrostu za kilka(nascie tygodni cyklu), to jest jakis zart. wystarczy, ze sie nie wysrasz z rana i juz masz taki przyrost. wieksze wahania wagi mam w ciagu dnia tylko przez jedzenie/nie jedzenie wegli i picie wody. bez jaj, panowie. powtarzam - wyiebki zarcia u nas w kraju jeszcze sie nie zdarzaja.

Polecam jeśli nie masz wagi kuchennej www.ilewazy.pl

[...] Póki co ze wzoru wyszło mi tak: BMR: 1918kcal TDEE: 2376kcal To ucinając 300kcal wychodzi 2076kcal. Rozumiem, że tyle powinienem spożywać? Dodam, że do tej pory utrata wagi wynosi jakieś 900g tygodniowo. Więc jeśli dorzucę 300kcal dziennie to ile to będzie? 500g tygodniowo? Czy przy mojej wadze i sylwetce bardzo otłyszczonej to nie za mało?

[...] ok 2550 (220B/70T/260W). Kiedy wiedziec ze mam cos podbić? Podbijac tylko wegle i tluszczy nie dodawac juz? Regularne, powolne dodawanie kcal + obserwacja pomiarów i wagi = ,,bezpieczna” masa. Węgle spoko, ale w późniejszych fazach może być ciężko dobić kalorie, dlatego tłuszcze ze względu na to, że są bardziej energetyczne niż cukry, [...]

[...] więc super fundament do dobrej jakościowo masy , zacznij sobie powolną mase od zera kcal lub bardzo małej nadwyżki i punktem który ci powie że wszedleś na nadwyżkę będzie mały skok wagi a potem to już waga jak najwolniej niech idzie a głównie skupiaj się na lustrze. Nie spiesz się a kcal dodawaj powoli tylko jak bedzie stagnacja 2-3 tyg

[...] Chyba że o nic nie pytałeś i robiłeś jak kazał bez pytań "dlaczego tak" Co do nie ulewania się to na bank robić tą masę powoli nie dodawać dużo jedzenia. obserwacja ciała, wagi. Jeżeli przez dłuższy czas waga sie nie zmienia to wtedy dodawać lekko kcal z węgli lub tłuszczy zależy na czym lepiej się czujesz, jak z apetytem itp bo zmiennych jest [...]

[...] Chyba że o nic nie pytałeś i robiłeś jak kazał bez pytań "dlaczego tak" Co do nie ulewania się to na bank robić tą masę powoli nie dodawać dużo jedzenia. obserwacja ciała, wagi. Jeżeli przez dłuższy czas waga sie nie zmienia to wtedy dodawać lekko kcal z węgli lub tłuszczy zależy na czym lepiej się czujesz, jak z apetytem itp bo zmiennych jest [...]

[...] ok 2550 (220B/70T/260W). Kiedy wiedziec ze mam cos podbić? Podbijac tylko wegle i tluszczy nie dodawac juz? Regularne, powolne dodawanie kcal + obserwacja pomiarów i wagi = ,,bezpieczna” masa. Węgle spoko, ale w późniejszych fazach może być ciężko dobić kalorie, dlatego tłuszcze ze względu na to, że są bardziej energetyczne niż cukry, [...]

Mistrz UFC wagi średniej, Chris Weidman nie omieszkał skomentować powyższego zdjęcia przedstawiającego Vitora Belforta. Nie da się ukryć, że zmiana jest bardzo wyraźna. Oto jak skomentował zdjęcie Chris Weidman, który miał walczyć z Vitorem Belfortem zanim doszło do zamieszana z zakazem stosowania TRT: „Czekaj, czy to skutek tego, że zamieniłeś [...]

Chris Weidman: „Chcę walczyć z rywalami, którzy są pewni swojego zwycięstwa” Mistrz wagi średniej UFC, Chris Weidman (12-0) chce zdominować każdego przeciwnika, ale najbardziej lubi walczyć z pewnymi siebie rywalami. Czy takim pewnym siebie oponentem będzie Vitor Belfort (24-10) z którym Weidman ma się zmierzyć 6 grudnia na UFC 181? Czytaj dalej

ale Belfort by spuściznę zostawił jak on to mówi mistrz 3 dywizji! 1 pas to pokonał low skillowców z przesadzoną nadwagą i wielki mistrz wagi ciężkiej, potem 1 ciosem rozwalił oko Randiemu, który potem mu pokazał ile miał w tym farta i teraz by Munoza załatwił, który ostatnio wygląda jak 1 wielka porażka %-) Dat PHENOM! no mikel powinni, ale niech [...]

i myślisz, że to wystarczy na weterana K-1, który ostatnia, jakby nie patrzeć, pokonał mistrza wagi średniej?

http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?t=237126&page=1&pp=20 na sherdogu mówią że Paweł już dzisiaj podpisał kontrakt i że swoją pierszą walkę stoczy na drugiej rundzie GP wagi średniej(walka dodatkowa).Podobno ma odbyć jakieś treningi z Takada dojo. Prawdopodobnie jutro podczas Pride 29 zostanie przedstawiony publice.

Nastula dobrze się prezentuje. Pas mistrza wagi ciężkiej Pride ma już w kieszeni...

[...] wiadomo to już dwóch mistrzów olimpijskich próbowało tam zabłysnąć i coś szybko zgaśli. O ile słyszałem to Nastula, po zabraniu jego kategorii wagowej, przeszedł do wyższej wagi do 105kg i tam kiepsko mu szło, więc jeżeli przejdzie do Pride HW to jego debiut zależy kogo dostanie. Jeżeli dostanie kogoś z 10 najlepszych np: Herringa albo Fujitę( [...]

Ale wolałbym być mistrzem wagi ciężkiej w PRIDE FC niż mistrzem olimpijskim.No chyba,ze chodzi o emeryturę.

"Ale wolałbym być mistrzem wagi ciężkiej w PRIDE FC niż mistrzem olimpijskim.No chyba,ze chodzi o emeryturę." --- no co Ty? Poważnie?

Ile Ci zajęło czasu przeskoczyć z 250 kg w mc na 300 kg i jaka różnica wagi była. ?