bialeczko to obowiazek nawet przy diecie redukcyjnej! a jesli chcesz miec przyrost sily to ciezko bedzie bez przyrostu wagi , co szykuje sie trojbuj? bierz kretke z ryboza a nie z glukoza wtedy jedyny przyrost wagi <raczej niezbyt wielki> to beda same miesnie tluszczyk bedzie Ci sie spalal - sproboj sobie , gainerka mozesz sobie odpuscic. No [...]
drazekm : z tym alkoholem tez nie od wagi zależy ale od enzymu dehydrogenzay alkoholowej, czyli ten "kto trenuje" i wazy 60kg będzie szybciej rozkładał alkohol niz nie "trenujący" 100kilowiec. A Ty po prostu jesteś bardziej czuły na zapachy i to cała przyczyna ze wyczuwasz zapach a inni mniej go czuja lub jest im on obojętny.
[...] zredukować - po prostu jeść mniej, tak mnie dziwi, że nie możesz przybrać na wadze - po prostu jedząc więcej. Nawet ta niechciana masa... Wiem ile to Twoje MNIEJ, a nie wiem ile to Twoje WIĘCEJ, to zapytałem. Znowu :-) Siła idzie, czyli stosunek wagi do siły się poprawia, jest dobrze, a masy nie robisz - mimo to chciałbyś przybierać na wadze.
[...] sie czy jest sens robic w przyszlym roku na wiosne redukcje bo potem tak jak teraz bede mial problemy zeby przytyc. Ale slusznie zauwazyles poprawil mi sie stossunek sily do wagi wiec jesstem zadowolony. Suple nie poprawiaja cierpliwosci i odpornosci na ciagle i upierdliwe te same pytania. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-12 23:07:46
Jednak z podaniem wagi sie wczoraj pospieszylem,musze sprawdzac dwa dni z rzedu aby potwierdzic,wrucila do normy 64,3 kg. Dzisiaj na treningu zrobie klatke i tricepsy ale to pozniej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-18 08:40:00
[...] żartujesz...w niedzielę marne 100 pompek, a dziś środa i nie miałbyś się zregenerować? Takie aeroby to się przed treningiem klatki robi:->;-D Ale to tylko zasluga niskiej wagi poza tym jestem cienki i niema we mnie petardy :),a tak na powaznie to na treningach nie przekraczam liczby 12 powtorzen w seriach i po tych 100 pompkach bolaly mnie [...]
...a mogłeś zrobić sobie 100 pompek... Jak tam waga? Nie moge bo nie zdaze wypoczac do poniedzialku no i wreszcie po co skoro juz zaliczylem. Wagi nie wiem kilka dni sie nie wazylem pewnie ok. 64 kg
[...] to akurat płaska łyżeczka do herbaty. Żeby uniknąć przeszacowania (szczególnie w okresie redukcji masy ciała) bądź niedoszacowania najlepszym rozwiązaniem będzie zakup wagi kuchennej, za pomocą której można dokładnie odmierzyć produkty. Najtańsze i jednocześnie spełniające swoją funkcję wagi kuchenne można nabyć już w cenie kilkunastu [...]
[...] produktu sypkiego będzie ważyć ok. 10g Żeby uniknąć przeszacowania (szczególnie w okresie redukcji masy ciała) bądź niedoszacowania najlepszym rozwiązaniem będzie zakup wagi kuchennej, za pomocą której można dokładnie odmierzyć produkty. Najtańsze i jednocześnie spełniające swoją funkcję wagi kuchenne można nabyć już w cenie kilkunastu [...]
[...] produktu sypkiego będzie ważyć ok. 10g Żeby uniknąć przeszacowania (szczególnie w okresie redukcji masy ciała) bądź niedoszacowania najlepszym rozwiązaniem będzie zakup wagi kuchennej, za pomocą której można dokładnie odmierzyć produkty. Najtańsze i jednocześnie spełniające swoją funkcję wagi kuchenne można nabyć już w cenie kilkunastu [...]
Działaj! Na początku możesz mieć lekkie podbicie wagi, ale później będzie powolutku schodzić. Już dzisiaj podbijam o te 1000 kcal. Wyliczenia zrobione na B T WW. dodam tylko, że nie wartyo sugerować się wynikami które podają wagi analityczne, błąd potrafi być bardzo duzy :-) Pani dietetyk mówiła, że na takim analizatorze to nawet Lewandowskiego [...]
Chodzi mi o wyliczenia tych poszczegolnych skladnikow i umieszczenie ich w diecie. Taki koktail jest pozywny,a jak masz diete to nie bardzo jest go gdzie wrzucic oraz ZSUMOWAC wszystkie produkty i ich wagi i obliczyc b/t/w. czaisz ? ;) Ale same koktaile jako wartosciowe posilki sa ok. Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-11-20 17:59:58
[...] rękach w stawach łokciowych. • Możliwość poprawienia uchwytu w przypadku rozjechania się rąk poza granicę oznaczoną na sztandze w ramach przysługującego czasu po zwróceniu uwagi przez sędziego, ale tylko w pozycji górnej bez odkładania sztangi. • Na pomoście znajduję się trzyosobowa komisja sędziowska. Jeden z sędziów liczy wszystkie [...]
[...] natomiast 60 g to 12 łyżeczek do herbaty . Żeby uniknąć przeszacowania (szczególnie w okresie redukcji masy ciała) bądź niedoszacowania najlepszym rozwiązaniem będzie zakup wagi kuchennej, za pomocą której można dokładnie odmierzyć produkty. Najtańsze i jednocześnie spełniające swoją funkcję wagi kuchenne można nabyć już w cenie kilkunastu [...]
To nie jest do konca taki low-carb...dzienna dawka wegla to 97g...a robie jakies 100...wczoraj 103...na 97kg wagi...no teraz juz 95:) wiec jak? wywalic ten ryz?Jeść bede takiego gołabka do 15...pozniej juz wegli nie jem...Ale jesli nie moge to spokojnie sobie odmówie...(spokojnie...:)) Acha i pytanie...Jesli spadłem 2kg to czy i białka i wegle mam [...]
[...] brak oficjalnych wieści i konkretnych informacji na temat walki rewanżowej o tytuł kategorii ciężkiej pomiędzy Fabricio Werdumem a Cainem Velasquezem(Cain, wówczas mistrz wagi ciężkiej został zdetronizowany przez Werduma podczas UFC 188). Jednak może się okazać, że oficjalna data zostanie podana już w niedalekiej przyszłości. Ariel Helwani [...]
[...] w drabince. Jego oświadczenie spotkało się z większym odzewem niż przypuszczaliśmy. Rosjanie są słabi. Zawsze będę ich bił. Wszystkich. jestem niekwestionowanym mistrzem wagi lekkiej i nikt ze mną nigdy nie wygra. powiedział dla Przeglądu Sportowego Mateusz. Jego pokaz umiejętności z jeszcze do niedawna niepokonanym Piraevem rzeczywiście był [...]
[...] Anderson Silva chce zawalczyć w Brazylii w swoim powrocie do Oktagonu Według szefa wykonawczego UFC w Brazylii Giovani Deckera, były mistrz wagi średniej Anderson Silva chce wrócić do walki przed swoją publicznością. Ostatnie dwa lata były trudnym okresem dla Andersona Silvy. Brazylijczyk stracił tytuł w walce z [...]
IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm
