wagi

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]

Ostatnio ćwiczylem treningiem Michała systemem mass, jakos do wagi nie przywiązalem uwagi poniewaz nie trzymalem docisnietej diety, wyciskam lezac zaledwie 80 kg, nóg silnych mysle ze duzo bym nie wyciasnal a z barkami niewiem 40 kg spokojnie na sztandze robie serie... serie w poszczegolnych cwiczeniach w wiekszosci beda 12,10,8, napewno wiecej [...]

no właśnie coś nie tak z tą łapą do wagi??

ja przy mniejszej dawce mialem okolo 4x podniesiony poziom wie ktos czy moze byc to zalezne rowniez od organizmu?czy tez wagi pacjenta?

No od wagi pacjenta to na 100% jest zalezne. Zmieniony przez - Tomar w dniu 2011-03-10 23:59:10

180cm wzrostu i 75kg wagi po 2 latach na siłowni? Dieta leży i kwiczy. Zacznij od podstaw to wszystko ruszy a koks na razie nie jest dla Ciebie i nic na nim nie zrobisz trwałego.

Najpierw to ja zapytam. Ile masz wzrostu, wagi i jaki starz na siłce?

Dawkowanie podawane na opakowaniach to jest kpina. Bez wagi przy produktach olimpu się nie obejdzie, jeśli chcesz w miarę dokładnie oczywiście.

co do wagi - fakt - najlepiej mieć, ale taki producent jak olimp nie powinien zwalać na swoich klientów "kupcie sobie wagę".

Nie musi być spektakularnego spadku wagi, jak jest poprawa to ok, ale jak siła i wytrzymałość na plus to może za dużo kalorii, bo na redukcji trudno o poprawe siły, widocznie w granicach zerowego bilansu operujesz.

[...] W przypadku zremisowania walki i dogrywki wygrywa zawodnik który złamał więcej desek w teście tameshiwari ( kategorie wagowe) a w open wygrywa wtedy lzejszy jesli roznica wagi jest powyzej 10 kg o ile pamietam, gdy jest minimalna wtedy takze decydują deski W polsce nie wiem jaki jest rekord,ale Sylwester Sypień z Wrocławia miał coś koło 20 [...]

wysylka przez polamer to teraz 90 centow za funt wagi (0.45kg) plus $6 oplaty dodatkowej od paczki wartosc moze byc wpisana do $70 ale nawet jak bedziesz mial wpisana wartosc $10 to nie znaczy ze nie moga ci otworzyc paczki i sprawdzic co jest w srodku i czy sie zgadza z deklaracja ( wartosc $30 za 20kg pake bedzie napewno podejrzane jesli ktos [...]

sorry juz mialem ci pisac jak to brac ele: 176cm wzrostu i 72 kg wagi 34cm w łapie weź sie za miche i dzial trening i odżywianie no i ewentualnie odżywki i suplementy

parab0l Rozwaliłeś mnie swoją wypowiedzią 8-) Może poprostu nie zauważyłeś że rywalizacja polegała na wyciśnięciu maksymalnej ilości ciężarem,równym połowie własnej wagi !!! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2012-11-25 19:22:42

@upup ojej -.- dobra moj bład;p myslalem ze to wyciskanie swojej wagi było... Zmieniony przez - parab0l w dniu 2012-11-27 20:05:52

Hmm, podczas zawodów world games nasz zawodnik mimo podniesienia mniejszej wagi w trójboju zajął ogólnie pierwsze miejsce. Nie jest to właśnie rezultat jakiegoś przelicznika, czy źle w tabelkę spojrzałem?

ocenianie w ciemno na podstawie wagi, czy ktos jest zapasiony, często moze okazać się zaskoczeniem. Przykładowo mój brat waży niemal 110kg przy 187 cm, ale na "pełnej rzeźbie" i czystym mięchu. Natomiast z foto w twoim wątku widać, że ciebie to nie dotyczy BF masz spory i na dobrej diecie zbilansowanej, mozesz na początek niemało [...]

174 cm wzostu 73 kg wagi z lekkim brzuchem trening 3 razy w tygodni po każdym treningu 20 min areoby

Siatkarze endomorficy maja najczesciej tyle samo wagi co wzrostu np. 200cm i 100kg. Po za tym nie trzeba "latać" aby dobrze atakowac, najlepszym przykladem jest Giba. W tej chwili dobrze zbudowanych siatkarzy jest wielu, wystarczy obczaic wikipedie ;P

Wiekszosc Hostingu djec oferuje zmniejszenie Wagi/rozmiaru z Automatu ;-] To odnosnie zdjecia Teraz przejdzmy do brzucha. Weidera skoncz najlepiej robic juz dzisiaj. Szkodliwe dla zdrowia a po co to miec problemy z kręgosłupem w tak mlodym wieku. Co zrobic zeby spalic tluszcz? Biegac, miec diete, i cwiczyc z rozwagą ;-)