wagi

[...] zdetronizowania „Króla Kickboxingu” Rico Verhoevena, zmierzy się teraz z „Księciem Kickboxingu” Levim Rigtersem (13-1, 6 KO). Ta walka to ogromna szansa dla obu zawodników wagi ciężkiej. Ben Saddik będzie chciał udowodnić, że zasługuje na miano głównego pretendenta w dywizji, podczas gdy Rigters będzie dążył do tego, aby zmierzyć się z [...]

[...] Hasselt – Belgia Karta główna (godzina 20:00) Walka wieczoru +95 kg: Jamal Ben Saddik vs. Levi Rigters Co-main event +95 kg: Arkadiusz Wrzosek vs. Badr Hari 2 Walka o pas wagi super koguciej kobiet 55 kg: Tiffany van Soest (c) vs. Manazo Kobayashi 70 kg: Guerric Billet vs. Nordin Ben Moh 85 kg: Ertugrul Bayrak vs. Serkan Ozcaglayan Karta [...]

[...] Co-main event +95 kg: Arkadiusz Wrzosek vs. Badr Hari 2 – walka przerwana po 2 rundzie ze względów bezpieczeństwa z powodu burd wywołanych przez pseudokibiców Walka o pas wagi super koguciej kobiet 55 kg: Tiffany van Soest pokonała Manazo Kobayashi przez TKO (obrotówka na tułów) – runda 5, 2:56 85 kg: Serkan Ozcaglayan pokonał Ertugrula [...]

[...] mostka na odcinku lędźwionym - to niemożliwe, jak Kingeri pisał - sam mostek jest naturalny. Z kolei wyciskanie w uniesionymi nogami przy sztandze przekraczjącej dwukrotność wagi ciała zawodnika to już samobójstwo. W jaki sposób zabronić robienia mostka ? albo jaka przestrzeń między ławką a częścią lędźwiową pleców uznać za dopuszczalną ? Już [...]

coś wam sie po******liło chyba w główkach, niekażdy zaczyna z pułapu jaki prezentuje kolega, niektórzy byli jak zapałeczki po mniej niż 30cm w ramieniu i 50kg wagi, w jednym poście komus sie mówi że wyglada nieźle a winnym ktoś podobnie zbudowany leca komenty ze do dupy, nie rozumie mniektórych ludzi. Labela chyba bigoreksja cześciowo została [...]

L3m0nmówisz że dwa razy odwiedziłeś siłownie i lepiej od niego wyglądasz sądząc po profilu to niebardzo 87kg wagi bicek 36cm a wyciskanie to wymiata porostu 75kg. Dla mnie nieźle pomyliłem cię napoczątku z moim kolegą budowa podobna i opaska na ręku hehe.

Brak podstawowej wiedzy z dziedziny dietetyki. Wysiłek się przyda - aeroby dodaj. Dieta do niczego - w sumie nazwać tego tak się nie da. Kolacja niezbędna czy to redukcja czy masa. Rzeźba to odchudzanie... Poczytaj posty podwieszone i napisz dietę. Nie musi być wyliczone, nadwyżkę/deficyt mozesz kontrolować według wahań wagi

[...] że aż tak go to spowolni, gdyby nie stracił za dużo szybkości przy obecnych wymiarach to by miażdzył no ale jak widać nie można zjeść ciastka i mieć ciastka jednocześnie myślę że sam to zauważy i troche spuści z wagi i dalej będzie liczyć się w walce o najwyższe trofea w HW k1 (zresztą i bez tego się liczy.. co byście tutaj nie wypisywali)

zarys miesni widac, na pompie, no nic muszisz dobic do 90kg wagi przy niskim fb max 16% i bedzie ok

[...] na to, że po prostu byłby szybszy i wypunktował Władka bo siła jednak nie tak duża jak u Ukraińca. No i ręce wyżej, nie tak jak kiedyś hehehe Cezi co do defensywy i aktualnej ery boksu to ja odnosze sie tylko do wagi ciężkiej :) Pacman to wojownik, tutaj nie ma chyba nikt wątpliwości Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-09-14 19:57:41

a i jesszcze jedno pytaine, przez tydzien podjadlem i wskoczylo mi 5.5kg na wadze, warto to przyredukowac tą wode i glikogen, czy zaczynac budowanie od tej wagi ktora jest teraz i nie przejmowac sie ;)?

Ja mam 15 lat, 65kg zywej wagi, 168cm wzrostu, 33 w bicu, cwicze 4 miechy i na plaskiej wycisne 71

mam 18 lat 72kg wagi i 178cm wzrostu w bicku 41 wyciskam 123kg i co teraz

20lat od miesiaca;170wzrostu 63kg wagi 36cm w bicepsie i rekord 80kg

Wiek 20 lat 62 kg wagi 163 cm wzrostu ,wycisnolem 108

19lat, 86waga, oba kable 40, na plasko 127kg, 2 lata staz. zaczynalem od 70kg wagi

[...] okres leczenia ręki mogłem tylko dbać o posiłki , wykonywać cardio ... dziś np na chwile obecną wszamałem 3500 kal , starając się by było ok 3 g białka na każdy kg mojej wagi .. natomiast dzisiejsze cardio to 5 serii po 2 min biegu , o tętnie 70 % maksymalnego na przemian z średniointensywnym marszem również po 2 min . Jutro ostatnia mam [...]

[...] jak ten , ktory wykonalem niedawno . Dziś natomiast zapiszę konfiguracje treningu na dziś... Również bardziej objetosciowo , niz silowo...Jaki cel ? Na masie dojść do wagi nie wiecej niz 131 kg , potem wyciąć , a w grudniu wystartować w akademickiej lidze wyciskania w lodzi . Ławkę mam dość silną , lecz teraz wiecej jak 130 kg nie bede na [...]

[...] gino od zwykłego nadmiaru tkanki tłuszczowej czy po tej mecie mogło mi sie tak porobic i trwac do teraz?? tzn mete zarłem chyba z 7 lat temu... 19 lat miałem i 75 kilo wagi przy 190cm wzrostu najpierw zjadłem 100 bionabolu w 6 tygodni piramidke potem zrobiłem chyba ze 3 tygodnie przerwy i zjadłem drugie sto tak samo potem gdzies po poł roku [...]

[...] czy taka nadwyżka proporcjonalnie pokrywa przyszłe zapotrzebowanie, czy może organizm dochodzi do siebie np przez tydzień a potem już odczytuje deficyt i powraca do utraty wagi? Oczywiście nie oczekuje konkretnych danych bo wiem że nie da się ich sprecyzować i zależą od wielu czynników, ale zastanawiam się czy to bardziej kwestia liczb, czyli [...]