wagi

Jak informuje MMAWeekly czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Thiago Silva nie wystąpi za niecałe dwa tygodnie na UFC 117, 7 sierpnia w Oakland. Brazylijczyk trenujący w American Top Team na Florydzie doznał bliżej nieokreślonej kontuzji. Nowym rywalem powracającego do UFC Tima Boetscha (MMA 11-3, UFC 2-2) będzie debiutujący w największej [...]

Nie znam się zupełnie na temat diety, dlatego proszę ludzi o pomoc. Nie jestem wybredny, ale nie mam zielonego pojęcia co powinienem jeść, a na co nawet spojrzeć nie mogę, a nie mam czasu zapoznawać się z całym tym materiałem odnośnie kcal, diety itd. bo zależy mi o jak najszybsze podjęcie kroków w poprawie sylwetki, wagi.

Utrata wagi rzedu 0,5-1kg tygodniowo jest na redukcji jak najbardziej prawidlowa i wrecz wskazana u osob z nadwaga. Czytaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html a przede wszystkim zacznij od: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html I taka moja rada - z wlasnego doswiadczenia - [...]

wzrasta mi siła, i zauważam spadek tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym utrzymaniu tej samej wagi, staż mój to wcześniej prawie rok, później po około rocznej przerwie ćwiczyć zacząłem w październiku i ćwiczę do dziś dnia

brac mzoesz, ale nie zmieni to twojej wagi, jesli nie idzie waga to nie masz odpowiednio bilansu kalorycznego, ktory powinien byc na plusie 300-500 u niektorych nawet wiecej

Ma ktos wiecej zdjec z wagi do 80 kg??

w lustrze i w psychice na pewno po dużym zrzuceniu wagi może się rzucać na mózg

2000 kcal przy 110 kg wagi to chyba na 2 posiłki za mało kcal :) wylicz zapotrzebowanie jeszcze raz bo myślę że od 3200 mógł byś zacząć

[...] metabolizmu. Odejmij jej 100kc na poczatek, jak waga nie pójdzie w dół to nastepne 100kc. Jak zejdzie do swojego BMR, to wproadzimy jej 1 dzien ładowania na 1700-1800kc, by całkiem nie spowolnic metabolzmu. Dorzuc jej białka najlepiej ustaw jej 2-2.5 gramy na kg mc. Najlepszy na zrzucenie wagi bedzie trerning siłowy i dodatkowo moga byc aeroby.

[...] (bardzo chciałbym go zobaczyć w końcu z Randlemanem, jeśli ten by wrócił do wysokiej formy). Znajdzie tam wyzwań na długi czas, bynajmniej nie musi w tym celu przechodzić do wagi wyżej. Zresztą...spróbował i widać, że byłby niebezpieczny, ale do czołówki jednak nie miałby szans się dostać. Stłukł go CC, to samo zrobiliby zapewne Fedor, Mino, [...]

podziel na ok 1,5g na 10 kg wagi

sorki za odswieżenie tematu.. ale jestem pod wrażeniem typa.. pudzian zeby dzwignac pieciokrotna sume swojej wagi musialby ciagnac 710kg

Pomijajac kosmiczna sile i jej stosunek do wagi ciala (no i dlugosc rak) to warto jeszcze zauwazyc ze ten gosciu jest czarny. Niewielu murzynow zablyslo w sportach silowych, zeby nie powiedziec - zaden.

dieta Montignac o ile dobrze pamietam pozwala na utrzymanie wagi - moze sprobuj Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

pamietaj ze rozchodzi sie tutaj o diete jako calosc - przedstawie ci to na przykladzie: Jest sobie taki sredni czlowieczek - mezczyzna - powiedzmy ok. 80kg wagi - ok. 170cm wzrostu - ktory posiada pewna ilosc tkanki tluszczowej ktora postanowil zrzucic. Udaje mu sie Nastepnie "powraca" do "normalnego" jedzenia. Popatrzmy na [...]

Dzięki. To było o wiele prostrze niż te wszystkie wywody - trenuj wtedy, potem zjedz tyle, potem coś tam itd... Z tego przynajmniej coś rozumiem. Co do mojej wagi to nie masz sie co martwić. Jestem raczej lekkiej budowy i nie wyglądam aż tak źle. Pozatym jak mówiłam - mama czuwa Co do zdrowego żywienia, to myślę, że moje takie jest. Potem napiszę [...]

Nieradze isęodchudzać ja zawsze robiłem wage w tydzień 5 ,6 a nawed 7 kilo na zawody a jak przyjeżdżałem i po tygodniu stawałem to dochodziło mi te 7 i jeszcze dwa ty naprawde niewieez co robisz nierób żadnej wagi ja robiłem i teraz mnie ssa w żałądku a mam zaledwie 15 lat nipolecał Zapasy to jest sport tylko dla kozaków

SKRAJNOSC !! Jezeli przybywalo Ci na wadze po zrzucaniu na zawody - to jest logicznym ze popelniles bledy w diecie. Nie mozna przekonywac kogos o "nierobieniu wagi" jesli samemu popelnilo sie bledy w diecie... nie zrozum mnie zle ale jak na 15 lat to takie "dziwactwa" jak zrzucanie 7(!!!!) kg na zawody uwazam za kardynalny blad [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Menadżer Khabiba Nurmagomedova twierdzi, że Dustin Poirier bardziej zasługuje na walkę o pas niż Conor McGregor Mistrz wagi lekkiej UFC, Khabib Nurmagomedov i były mistrz Conor McGregor są zestawiani ze sobą do walki o tytuł mistrza i chociaż nie została ona oficjalnie ogłoszona, to wydaje [...]

hiperman jesteszwyczajnie glupi polowa polskich strongmanow ma podane takie wyniki w trojboju(pudzian 395 kg w mc !?!?)ze wygrywaliby by wiekszosc zawodow w trojboju z palcem w d... zastanowcie sie nastepnym razem co piszecie bo i tak wiekszosc z was nie wyciska/ciagnie/przysiada nawet 2 razy swojej wagi