wagi

co to za problem . wyproznij sie na niedlugo przed wazeniem . nie jedz na potege zeby nie zalegala waga niepotrzebna ( ale nie to zebys w ogole nie jadl , masz miec przeciez sile na zawodach ) . mozesz lekko sie odwodnic . poczytaj o zrzucaniu wagi w sw , jesli cie takie tricki interesuja

a pytanie czy dawka kamagry zależy również od wagi? bo spotkałem się z dwoma przypadkami, że na 100kg 50mg słabe wrażenie robi poza czerwoną gębą :)

Daty waznosci: czekolada- 04.10.2008, wanila- 01.10.2008, owoce lesne- 30.09.2008. To nie jest w workach tylko wiaderkach, nie wiem ile to wazy bo nie mam dostepu do wagi ale jesli chcesz to moge Ci wyslac fotki na maila. Za nizsza cene nie oplaca mi sie tego sprzedawać.

jak ciagles na xp 6-8tyg to teraz przerwa 6 tyg od kratyny korekta diety do aktualnej wagi lekka zmiana treningu i jedziesz z programem zdr

Wszystko jest zależne od wzrostu przecież !! Nie wiem... może wskaźnik BMI rozwieje twoje wątpliwości co do wagi

moze pomozecie cos zmienic? :) aby tych kalorii bylo jeszcze wiecej :) 2500 to ja pewnie potrzebuje na same utrzymanie tej nedznej wagi :)

2184 cal wychodzi mi na utrzymanie u ceibie wagi

O wiele za dużo.Podobno bezpiecznie można chudnąć 0,5-1 kg tygodniowo bez ryzyka utraty dużej ilości mięśni. Jeśli schudnąłeś 6 kg w 2 tygodnie, to napewno sporo z mięśni poleciało, zresztą 6 cm w pasie to chyba o wiele za mało jak na utratę aż 6 kg wagi.

rozumiemy ale imo, zajmij sie poprawa kondycji bez wzgledu na wage a nie zbijaniem wagi jesli koniecznie sie upierasz przy tych "kg/tydz" to 2 kg/tydz. beda dobrym i zdrowym wynikiem

2kg/tydzień? dużo ,oj dużo Przy naprawdę dużym bf taki spadek wagi ok, ale inaczej imo za dużo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-09 15:30:12

no wlasnie niema miarki a wagi zabardzo nie posidam masz moze jakis inny sposob ?

przy diecie schudniesz, przy biegach też pompkach, brzuszkach itp, raczej niewiele - conajwyżej wyrobisz sobie mięśnie, których i tak nie będzie widać pod tkanką tłuszczową. AEROBY + DIETA = NAJLEPSZE TRACENIE WAGI I TKANKI TŁUSZCZOWEJ

pomykator zapomniałeś dodac AEROBY + DIETA = NAJLEPSZE TRACENIE WAGI I TKANKI TŁUSZCZOWEJ + ĆW. SIŁOWE Pozdr.

Przede wszystkim musisz uważać na utrzymanie stałej - w miarę niskiej wagi ciała, po drugie stosuj w treningu więcej ćwiczeń aerobowych poprawiających wydolność i kondycję. Oczywiście musisz skoncentrować się na treningu nóg - przede wszystkim na łydkach - dają one dynamikę podczas biegu - a więc silne łydki = szybszy bieg. Reasumując - skakanka, [...]

wagi nie chce zwiekszyc z uwagi na moj wzrost przydala by sie sila i rzezba troche tam juz zaczolem cos robic w tym kierunku ale nie wiem jak dobierac partie narazie robie tak poniedzialek-klata-brzuch wtorek-biceps-triceps sroda-plecy-barki czwartek-klata-brzuch piatek-biceps-triceps sobota-plecy-barki jak masz uwagi to napisz jak prawidlowo [...]

to może być spowodowane nagłym skokiem wagi. staw kolanowy jest obciążony bardziej niz dotychczas był obciążany i nie jest w stanie amortyzować takiego ciężaru :d to tylko przypuszczenie ;d lekarz prawde Ci powie. (chyba że stwierdzi, że lepiej żebyś jej nie znał:D)

[...] lub nie dotrzymanie limitu wagowego podczas weryfikacji spowoduje automatyczną dyskwalifikację zawodnika/zawodniczki. Wpisowe nie będzie zwracane.Weryfikacja dokumentów i wagi: przed pierwszą walką (waga w gi).Przepisy: CBJJ KATEGORIE: KOBIETY:Białe/Niebieskie Pasy:-56 kg, -66kg, +66kgPurpurowe/Brązowe Pasy:-56 kg, -66kg, +66kg MĘŻCZYŹNI: [...]

rozumiem, a według Ciebie sprawdzanie wagi sprawdzanie obwodów mierzenie, na redukcji to co jaki czas?

[...] kalori w diecie jesli twoje intuicje podpowiedza zebys jadl wlasnie tyle zeby przytyc a przy tym się nie zalac to prosze bardzo.wiadomo ze nie ma sensu wyliczanie kazdego grama b/t/w ale tak mniej wiecej musisz kojarzyc co i ile jesz.to samo tyczy sie redukcji czy choćby utrzymywania wagi Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-12-15 00:03:21

Wiem, że ogromnej masy nie zrobie w domu przecież Zależy mi na zachowaniu wagi i wyrzeźbieni trochę sylwetki, tak może być? Jednakże pytałem się czy jest różnica np. robiąc 10 serii po 10 pompek od 5 serii po 20 pompek itd. I nadal nie usłyszałem konkretnej odpowiedzi...