wagi

Siemka . kiedyś już widziałem gdzies na sfd cos podobnego , ale jeśli można to chcę poruszyc ten temat . Bo mam duże problemy z mierzeniem sypkich produktów czy choćby np chleba bo ile ma byc w kromce itp. Może jestem d****em ale jak ktos cos napisze to będzie WIELKI DZIENKS :) PozDrawiam

Mam prozbe! Widziałem kiedys na sfd artykuł w którym były podane wagi produktów, a teraz niemoge tego odszukac:/ jesli ktos wie gdzie to jest niech zapoda linkiem! dzieki z góry!

Cześć. Od miesiaca trenuje mma dwa razy w tygodniu i 4 razy FBW. Z obwodu pasa zszedłem z 94.5 na 91, ale waze tylko kilogram mniej. Mam 15 lat 193cm wzrostu i waze 90kg. Diete mam ok. 2700kcal. 180g bialka ,podobnie wegli i 90 g tluszczy. Niby powinienem zrzucic w tym czasie jakies 3 kilo. Czy to mozliwe, zebym nabieral masy miesniowej przy [...]

No właśnie zastanawiam sie czy nie kupić sobie wagi np z fasta(najlepiej) - powinna mieżc dokładnie , zeby była elektryczna i dokładnie podawała to co waze. Miło by tez gdyby wazyła np do 3kg. Macie jakies konkrety??

Mam 15 lat ważyłem 76,5 kg, odstawiłem słodycze biały makaron, ryż zamienilem na brazowy przestalem podjadac w nocy jem systematycznie 5 posiłków dziennie zwracam uwagę co ile ma węglowodanow kalorii i tak dalej . po 2 tygodniach schudłem 3 kg czy moze to mieć skutki uboczne ? Zmieniony przez - Radović w dniu 2017-01-10 20:02:02

przez ostatnie miesiace schudlem okolo 4 kg (glownie nogi) ale cwiczylem mniejwiecej raz na tydzien poniewaz inaczej nie wychodzilo wiec teraz jaki trening polecacie ? niiby ac wedlug mnie nie jest potrzebne bo malo ale mialem caly czas kontakt ze sztanga. Moze wkleicie konkretny plan z gory dzieki

Witam mam 17 lat i ważę 90 kg, mam 186 cm wzrostu. Chciałbym zrzucić ok 5-10kg wagi a przy tym wyrobić sobie klatkę piersiową, brzuch i inne części ciała. Jaki trening wybrać, i jaką dietę. Czy po prostu wystarczy jeść regularnie(5x dziennie )w małych ilościach ? Do tego od tygodnia robię brzuszki, przysiady i 6 weidera.

Witam, przygotowuje się do zawodów w wyciskaniu połowy wagi swojego ciała na ilość powtórzeń, zostało mi 32dni do zawodów, mój wynik rok temu wyniósł 80 powtórzeń. Czy istnieje jakaś metoda treningowa która pomorze mi poprawić ten wynik bo nie ukrywam ze trenuje ciągle tak samo bez progresji, zakładam ciężar i macham na max....

witam mam pytanko ile przy wadze 130kg 180 cm wzrostu silownia 5/4 x w tygodniu 1x w tyg basen sauna siedzący tryb życia ile cardio na rowerku powinno trwać? jeśli ma być wrzucone 3x w tygodniu? ponieważ z bieganiem są problemy jedynie szybki chód bo po 5 min biegania bolą łydki i strasznie słaba kondycja

Sprzedam elektroniczne wagi do maks. 500g , dokładność 0,1g , doskonałe do porcjowania odżywek linki do allegro: http://www.allegro.pl/item129913312.html http://www.allegro.pl/item129916116.html

Witam!! Jestem zapaśnikem i niekiedy przed zawdami mam problem z waga tak jak tez i moi koledzy. Moze wie ktos jak dobrze wage zbic jakies witaminy brac czy co. Ogolnie to zawsze sie ubieramy w grube dresy i biegamy ale moze sa jakies lepsze sposoby. Odp

Witam to moje aktualne parametry 33 lata , 180 cm , 95kg , dość spory brzuch , chce zredukować do 82-85 kg w domowych warunkach . Dysponuję na tą chwilę hantlami oraz za kilka dni ławką . Proszę o propozycję treningu , Na razie od kilku dni robię A6W

Witam, piszę na forum z problemem, który mnie dręczy od 2 tygodni. Mam zastój wagi. Mój wzrost to 166 cm, a waga wynosi 78 kg(ze 101kg). Aktualnie biorę jedynie spalacze Cutting Edge. Jestem na diecie LC. Co może być nie tak ze mną? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/592a583f8d534bc2a88b4280c46fd233.png

Cześć. Mam 15 lat 185 cm wzrostu i około 65 kg wagi. Kupiłem sprzęt do ćwiczenia oraz kumpel ma więc codziennie trenuje, no ale ze względu na to,że jestem chudy jak na taki wzrost to przydała by mi się jakaś dieta na przyrost wagi. Prosił bym abyście tutaj ją napisali/ułożyli był bym bardzo wdzięczny.

Witam, Trochę się przeziębiłem, i nie daje rady zjeść tyle co w trakcie diety, co robić/jeść żeby nie stracić wypracowanych 2 kilo ? Może jakieś krople na apetyt ? Odpuścić siłownie na czas aż się wykuruje ? Dzięki Pozdrdawiam Zmieniony przez - qba1500 w dniu 2012-12-14 21:17:38

Witam Głównie chodzi o to że chcę zbić wagę waże obecnie 89 kg i mam 173 wzrostu ;/ Chcę od przyszłego tygodnia zacząć chodzić na basen i kickboxing. Jaka waga była by idealna do mojego wzrostu i jak się odżywiać i ile kalorii dziennie jeść żeby waga mi schodziła

Witam ! 1)Czy skok wagi po kreatynie to normalna rzecz tzn. 1,5 kg w 4-5 dni z tymi samymi makrosami co miałem wcześniej ? 2) Czy zapotrzebowanie na kreatyne w dzień treningowy jest większe niż w dzień nietreningowy (czy ciało może więcej tej kreatyny przyjąć) ? Dzięki!!

generalnie cwięcze po 3x w tygodniu, glownie cwiczenia areobowe tj 35 m bieznia na przemian szbko i wolno po 1m, potem cos na brzuch klate itp, i goelnie nie mogę ruszyc wagi, stoje w miejscu a chodzi mi o to by schudnac, ost wymyslilem sobie dietę ze do poplundnia jem nromalnie, od 18 jak mi sie chce jesc tylko jogurty 0, myslicie ze ma to sens?

Witam mam 19 lat waze 63kg i mam 176wzrostu w bicepsie mam 31 cm i tu pytanie moj maksymalny udzwig na 1 reke z hantla to 13kg (15powtorzen nie mlotkowy sposob) czy to dobry wynik ? I jeszcze jedno nie mam hantli nie chodze jeszcze na silke i jest jakis wzor albo w przyblizeniu ile bym dal rade wycisnac na lawce ?

Potrzebuje jakies srodki dla kumpla musi zrzucic wage tak 4,5 kg teraz wazy jakies 60kg moze, jest zawodowym zuzlowcem bral cleny spalacze tighta i inne wynalazki myslalem nad jakims diuretykiem albo efka ale nie wiem w jaich ilosciach