wagi

50mg propa jak najbardziej-regeneracyjnie, przed zawodami/gala 1-2 tydzien przygotowan obejmuje 2 treningi dziennie + redukkcja/robienie wagi i jest lipa to jest powod zeby bic propa, pozniej mozna jechac dluzsze estry nie polecam wiecej niz 200mg testa / week boldka tez zamiast propa na poczatek przygotowan mozna dac jakies tab jako booster/ [...]

Monohydrate creatin ( vital max ) jak dla mnie najlepsza i tania. Co do dawkowania, wal do swojej wagi 80kg 8g kredki.. tzn ja walilem na oko z lyzki i bylo w porzadku :)

O Kurka wodna Ja mam 17 lat 174 wzrost i 74 kg wagi:P ale w miesniach wszystko:P Pozdrawiam!

[...] napisaliście: Jejek "No ziomek jesteś moim idolem. Ładny agent z Ciebie 170cm i 48 kg? RESPECT" SiłaczRt "O Kurka wodna Ja mam 17 lat 174 wzrost i 74 kg wagi:P ale w miesniach wszystko:P" turok16 "ja też mam 170 i waze 69-70kg i uwarzam ze mało warze." playand1 ""Tak jak w temacie siedze juz 2 lata [...]

75 kg na plaskiej staz 6 miechow, zero odzywek itp 15 lat, no teraz nie cale 16 a co do wagi to okolo 70- 75 kg

[...] co nazywam 80kg, pisze w cudzyslowiu, a jakbys mial troche pojecia, to widzialbys ze nie kazde 80 kg tak samo sie wycisnie, bo to zalezy od budowy lawki, dlugosci sztangi, wagi sztangi itp. swoje obciazenie nazwalem '80 kg' dla wygody, w rzeczywistosci wazy cos ok 90 kg, z tym ze w wyciskaniu jest porownywane z 100 kg na profesjonalnej silce. [...]

18 lat 1.5 roku stażu na siłce 83 kg wagi 130 kg na wycisku

wplynie to na sprawnosc funkcjonowani trawienia i teoretycznie ma to sens i moze sprzyjac redukcji w praktyce sie ni sprawdzi i nie daje szana powodzenia jesli oczekujesz utraty wagi skutecznie i stabilnie

Zależy co jest priorytetem- utrata wagi czy tłuszczu.

[...] tkanki mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ciężko ocenić, miałem przerwę od treningów (głownie SW), po 3 latach przerwy, od stycznia trenuję siłowo na redukcji. Z wagi 84 na 72 , tkanka z 23% na 14% Uprawiane inne sporty : Bjj Dostęp do sprzętu : Sztanga łamana, prosta, ławeczka , stojaki na sztangę, hantle, obciążenie, drążek do [...]

nie było mnie,nie zdążyłam wagi zrobić i badań. I jak poszło?

[...] przypadku i przy twoim zatłuszczeniu spalacz jest zbędny. 3. Tu masz dobry art o treningu obwodowym, proponuję od tego zacząć: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html No i co do pytania to spadek wagi zależeć będzie od twojego zaangażowania kwestiach diety, treningu, stylu życia :)

baan z miejssca, 34 w witce,70kg wagi POMYLIŁEŚ DZIAŁY

tylko nie wiem czy nie lepiej by było 100 % wagi ciała,wyciskali by po jakieś 10-20 razy a połową to będą pykać po 50---70 razy dużo czekania

Dzień dobry Na tym filmiku ta połowa wagi ciała to ile to jest ? pozd

[...] ten sam zawodnik waga 73kg = 311 powtorzen mozna policzyc (filmik - trzy czesci z Kłodzka): http://www.youtube.com/watch?v=EhUNjL6SV64 http://www.youtube.com/watch?v=uL2CLpd-8lU http://www.youtube.com/watch?v=vnKPzZ12Yg4 Tak wiec kolega ktory pisal ze połową wagi ciała moga robic po 200 powtorzen wcale nie przesadził pozdrawiam wszystkich

filmików nie oglądałem bo za długie, ale jeżeli ten gościu robiłby połową swojej wagi (73/2) , to zrobiłby ..jakieś pięćset powtórzeń? fenomen jakiś? czy na świecie dużo takich?

[...] nie było takich sensacji, jak na tych siłownianych zawodach, to ograniczymy czas zawodnikom. Wtedy bardziej będzie decydowała siła, a mniej sprężystość klatki. Rosyjskie zasady są za mało czytelne dla widzów, a te w Kłodzku niesprawiedliwe, ze względu na wyciskany - jednakowy ciężar. Najlepszym rozwiązaniem wydaje się być więc 50 % wagi ciała.

Chcę brać jakieś tabletki, kapsułki, cokolwiek co pomogło by mi zrzucić trochę wagi. Wszystko oprócz Thermoo Speeda - tego cholerstwa brać nie będe. Niewiadomo, mam dosyć dużo kilogramów nadwagi, może zadziałać.

[...] cell pump: 2cm klata, 2cm bic, 0,5cm przedramie, sila 3kg klata, 3kg bary- reszta partii w miejscu. A najlepsze jest to ze te 2cm w lapie spadlo po 2tygodniach + (-1kg wagi) Hmm ogolnie planow to juz troche mialem. Split partia 2x/tyg, partia raz, FBW, HST. FBW i HST tylko raz bo nie przyniosly mi praktycznie zadnych efektow. Ponadto z [...]