siły

jeśli nie masz siły, to spróbuj na wyciągu górnym na maszynie przyciąganie do karku lub klatki(pamiętaj proste plecy) lub popros kogoś żeby ci pomógł podtrzymać nogi jak sie podciągasz(na drązku) i ewentualnie cie troche do góry podniósł..pozdro

ja generalnie odradzam branie kreatyny w pierwszym roku cwiczen, ale jak juz bierzesz to ok, aminokwasy... odpuscilbym - w sensie dojedz co masz, ale pozniej lepiej zainwestowac np w uzupelnienie bialka do diety albo w pare kg kurzych cyckow :) co do treningu to pare prostych zasad: 12 serii (3cwx4s) na duze partie 8-9 serii (2cwx4s lub 3cwx3s) na [...]

[...] to, że nie miałem podczas całego okresu stosowania problemów z zasypianiem,mimo dosyć późnej pory treningów - kolejny plus. Elegancka pompa na treningach,zauważalny wzrost siły i wytrzymałości, ciekawy skład, stosunkowo niewysoka cena - te czynniki powinny zachęcić do stosowania tego suplementu. Myślę że w niedalekiej przyszłości ponownie [...]

Postaram się znależć Ci trening który ,pomoże Ci w poprawieniu siły w tym boju...

Niby tak,ale jak w większości dyscyplin siłowych jak jest w również tutaj....technika bez siły też nie da efektów

[...] samemu trzeba na to zarobić, czasem ludzie pracują czy też mają inne zajęcia od rana do wieczora i wtedy tak, lepiej jeść pizzę i grać na xboxie, bo na nic innego nie ma się siły. ;-) Oraz tak na marginesie, zaprzeczasz sam sobie, piszesz, że chcesz zobaczyć zawodowca na owocach, dostajesz go, a teraz piszesz, że to zły przykład, to jaki będzie [...]

ja mam tabletki pomarańczowe a nie czerwone. no i schodzi z nich kolor jak się je oślini, czy to normalne? wzrost siły jest , jestem w miare zadowolony i zastanawiam się nawet nad dokupieniem .

Binio89 - chodziło mi, że Pudzian jest silny i i dosyć gibki, a Najman na pewno szybszy, ale też słabszy od Pudziana. Po kilku ciosach Pudziana w tors połamane żebra byłyby pewne. Poza tym Pudzian ma grubszą ścianę mięśni, która zneutralizuje część siły ciosów Najmana.

[...] Zgadzam sie z edek328 :) waga ciezka w boksie zawodowym to jest od powiedzmy 91kg, napewno do czasu walki Nejman bedzie chciał przytyc conajmniej do setki zeby nabrac siły i mieśni troche ale to go spowolni;] - nie znam sie poprawiac mnie jak cos... za to Mariusz P. sam nim jeszcze była mowa o wejsciu na jakikolwiek ring mowił, ze kiedys [...]

Wiec tak, jem juz 2 tygodnie i musze stwierdzic, ze 30 mg szalu nie robi. Fakt, ze mialem dosyc ciezkie pt/sb/nd, ale jednak mimo wszystko spodziewalem sie czegos wiecej. Wczoraj na barkach odczuty zostal regres sily. Zastanawiam sie czy na 3 ostatnie tygodnie nie wrzucic 40 mg tyle, ze nie wiem czy to w ogole cos zmieni.

Porownanie kolorow, bo ktos tez pisal, ze ma pomaranczowe tablety. Jestem w 3 tygodniu. 30 mg ed + staki kreatynowe. Jak dla mnie szalu nie ma. Mdrol zjada ta oxe na sniadanie jezeli chodzi o przyrosty sily. Oczywiscie to moja subiektywna ocena. Czytalem tez tutaj, ze po oxie spada apetyt. U mnie cos takiego w ogole nie wystapilo, nawet w [...]

ja po oksie mialem odczowalny brak apetytu. tez bralem solo i to po cyklu 40mg. Sily nie poczolem jako tako bo trening nie byl na nia ukierunkowany ale w ilosci powtorzen na pewno poszla dla przykladu z wyciskania na klate 100kg sztanga z 30 na 35 powt.wydaje mi sie ze jakosc sie poprawila. Ale oxa byla genesis Moj znajomy bral atomika i tez 30mg [...]

Ogolnie taka mnie mysl naszla szamajac ze smakiem 4 torebke ryzu dzisiaj z kurczakiem, ze ta oxa ssie. Zero przytlumionego apetytu. Wrecz przeciwnie, je mi sie wyjatkowo dobrze. Skok sily odczuwalny w ilosci powtorzen, ale.... Moze winko? Dziwnym trafem zaczal mnie bolec staw barkowy. Jakos na poczatku nie laczylem tego faktu, ale moze troszke go [...]

Czesc mam pytanie. Zrobilem dwa cykle z pure creatine i mi prawie nic nie dala tylko troche sily. Teraz chce zaczac brac Weight Gainera York poniewaz chce przybrac troche na masie i niewiem jak go brac i kiedy. Prosze Doradzcie mi cos. Pozdrawiam

[...] 2 liscie clomidu do tego novedex xt i zma na noc. Bo myślałem ze już nie bede dymał. M-drol mnie tak nie zablokował jak to ale również m-drol nie zbudował takiego mięsa i siły!! zrobiłem solidne 8 kilo schabu. Oczywiscie bylo wiecej ale ze 4 spadły, za duzo biegałem, tyle że ja do tego jadłem Xenadrine z efką. fakt moze nie powinienem ale [...]

bralem tego trenadrola przez pierwszy tydzien po 1 kaps potem juz do konca po 2tab dziennie, sily sporo przyszlo wagi mniej kolo 4kg ale to moze dlatego ze zero diety, ale silowo za***iscie, do tego bralem liver fix oslonkowe na watrobe, wit b6, skutkow ubocznych zero, teraz walne clomed do tego tribulusa i zma do tego Hemo Rage na podtrzymanie [...]

[...] i ilosc kalorii który jest ogromna a będzie jeszcze większa. Trening siłowy przed meczowym - bardzo słaby pomysł, szczególnie full body, jedyna opcja to gdy trening siłowy będzie np. rano a piłka wieczorem. mata2007 Tobie moze się wydawać, że siły na trening masz ale twoj organizm i CUN niekoniecznie. Napisz o ktorej masz te treningi piłki.

No to Viki będzie miała jeszcze kupę roboty do końca miesiąca. Ile sobie naliczyłaś tych pompek? Gratuluję wytrzymałości i siły! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-29 12:34:10

No to Viki będzie miała jeszcze kupę roboty do końca miesiąca. Ile sobie naliczyłaś tych pompek? Gratuluję wytrzymałości i siły! Dziękuję Panie Janie :-) Nie wiem, ile Viki zaliczy, mi wyszło 31? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-29 12:49:17

[...] temat jego działania(a wcześniej nic z tego typu produktów nigdy nie brałem)biorę po 2 kapsułki dziennie i jestem właśnie w 4 dniu stosowania i są już efekty znacznie więcej siły mam i w ogóle się nie męczę, przykładowo dziś siedziałem ponad 2 godziny na siłce, gdzie zazwyczaj kończę po 1 godz i 15 min. , a jak wyszedłem to zero zmęczenia, [...]