siły

Gratuluję siły perswazji. Nogi to ładny kawał mięcha, który naprawdę warto ćwiczyć. Swoją drogą ciekawy ten system. Sprawdza się on w cyklu masowym? Mam ochotę się na niego skusić. Ciekawe, czy na delikatnym "cyklu" by się sprawdził? Bartek sog za perswazję i chęci Chunga sog za podtrzymywanie ciekawych tematów w naszym dziale

Ech dzisiaj bieda w podciąganiu. W zasadzie powtórzyłem wynik z zeszłego tygodnia. Jedyna różnica to w ostatniej serii podciągnąłem się raz sam a ostatnio nie miałem siły ani razu. Liczyłem na lepsze wyniki. W pozostałych ćwiczeniach progres +5kg. PS. W piątek urodziły mi się bliźniaki

dokup minimum sztangielki z regulowanym obciazeniem. generalnie przy Twojej wadze i jak mowisz sile nie powinienes miec problemu z podciaganiem sie, wiec lepszy rozwiazaniem bylby drazek najlepiej montowany w scianie, a za reszte kasy regulowana laweczka, stojaki, sztanga i wspomniane sztangielki. i nie mow ze nie interesuje Cie kulturystyka, bo [...]

Ten drugi plan wyglada juz rozsadniej. od siebie moglbym zaproponowac trening calego ciala na jednej sesji 3 razy w tygodniu. np Hst i skoncetrowalbym sie na podstawowych wielostawowych cwiczeniach typu przysiady, martwe ciagi, wyciskania, podciagania na drazku z dodatkowym obciazeniem. Jelsli kierujesz sie bardziej w kierunku mordobicia to mysle [...]

[...] strony wątpię że to tylko efekt samych treningów i ciężkiej pracy ... niestety i w cf jest sporo dopingu a nie jest on sprawdzany jeszcze na zawodach .... mimo podziwu dla siły to nie chciałabym tak wyglądać ;) za dużo testosteronu jak dla mnie mają te kobiety ;) na szczęście mało realne żeby doprowadzić się do tego stanu samymi treningami :)

nie ma co tutaj dyskutować czy są porobione czy nie siły, sprawności i wytrzymałości im nie brakuje. No i ta wola walki która w nich jest ... poza tym widać każdą emocję : wściekłość, ból, walkę i radość. Czy się wspomagają czy nie to już pomińmy ale na pewno mnóstwo pracy włożyły by dojść do takiej formy i tego im nikt nie odbierze :)

Przynam ze gdy spotkalem Pana Marka i porozmawialem z nim o dietetyce uswiadomil mnie w wielu waznych kwestiach. Wtedy przerzucilem sie z samego kurczaka na mieso wolowe ktore stalo sie glownym "miesem" w mojej diecie. Juz po niekrotkim czasie dostrzeglem przyrosty sily i masy miesniowej. Ja mam tak ze poki sam nie przetestuje to nie [...]

wczoraj zjadlem pol kilo wolowiny dzis na treningu +5% sily w kazdym cwiczeniu waga +1kg tylko nie wiem czy to 500g wolowiny czy moze 1g czegos innego Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-22 23:13:49

j. w wytrzymalosci jak i sile w przysiadach to kwestaj sily woli i walki. pozdr mc

Zależy jaką suste masz ,susta to to samo co omnadren i ten sam skład czyli działanie zbliżone do omki z metą to podstawowy cykl na mase po około 2 tygodniach opuchnięcie konkretne policzki czerwone i dużo siły i masy z brakiem definicji, ale zalerzy co tam masz za stufa bo większośc teraz to homeopatia jeśli rozumiesz co mam na myśli.

Jesz normalny, zbilansowany posiłek. Też ćwiczę późnym wieczorem i zwykle po 23 jem normalny pełnowartościowy posiłek. Organizm musi mieć siły do regeneracji.

wszystko zalezy od celu treningu, ten trening ktory polecil ci ten znany kulturysta na pewno nie zapewni ci dobrych postepow jezeli chodzi o rozwoj sily.

[...] mięśnie rosną w siłę i masę, ale robi to w taki sposób, że przyzwyczaja się do danej formy aktywności fizycznej, dlatego jeśli chcesz utrzymać progresje w budowie masy/siły musisz co jakiś czas zmieniać sposób treningu jeśli tego nie zrobisz Twój trening będzie z dnia na dzień przynosił coraz mniejsze efekty czy przy wyliczeniach [...]

[...] przygotować wiec kuraki górą, dostępu do ryb lepszego nigdy nie miałem, mieszkam nad morzem na północy i łososia kupuję od rybaka tak jak inne ryby. jeśli chodzi o przyrost siły to widzę że jest, dla was zaawansowanych to może śmieszne osiągnięcia ale dla mnie to dużo np takie podciąganie na drążku w szerokim nachwycie zaczynałem z asystą 125lb [...]

Tak, jeśli chodzi o nadgarstek to żadnego bólu nie odczuwam, ale po prostu napisałem, że miałem złamany, bo na pewno jakiś tam procent siły ucierpiał. Głównie chodzi tutaj o łokieć

[...] Dieta i plan były ocenione kolejno w dziale "żywienie" oraz "trening dla początkujących" jak i na K** pozytywnie... W takim razie jaki trening przyjąć? EDIT: A nawiązując do Crossfitu - trochę szacunku, bo uwierz, że pozazdrościłbyś znawcą crossfitu wytrzymałości, siły i sprawności ;) Zmieniony przez - Gentleman w dniu 2012-08-30 11:42:10

EDIT: A nawiązując do Crossfitu - trochę szacunku, bo uwierz, że pozazdrościłbyś znawcą crossfitu wytrzymałości, siły i sprawności ;) Czego pozazdrościł? Zarzutu na 40 kg? Myślisz że tylko "wybrańcy" mogą zrobić kompleks metaboliczny? 99% ludzi parających się crossfitem to ćwoki podążąjące modą o zerowej sprawności i zerowej znajomości techniki. [...]

[...] 'Thunder' W przeciwieństwie do dwóch pozostałych może ją nosić każda osoba na siłowni. Napis oznaczający po polsku Grzmot czy Błyskawicę ma na celu symbolizowanie energii siły dązenia do wyników i romiarów większych niz obecnie posiada noszący ową koszulkę. Jest ona dostępna tylko 1 jednym kolorze, nie rzucajacym sie czarno-czerwonym, co jest [...]

Bez wątpienia logo HANDSOM jest najlepszym z przedstawionych trzech. Kulturysta z tego loga jest bez wątpienia przykładem nadludzkiej siły, niepohamowanej woli dalszego rozwoju i charyzmy.. znaki o krwisty kolorze które okalają jego wizerunek pełnią bardzo ważną rolę w budowie całego loga. Jego postać jest wolna i w żaden sposób nieograniczona. [...]

[...] partiami mięśni oraz z hantlem w dłoni.. Jego twarz wygląda na groźna,wkurzoną. Logo zawiera również dwa pioruny, które nadają silny wygląd grafice. Piorun jest symbolem siły,mocy, a napis Thunder w Polskim znaczeniu oznacza błyskawice, więc idealne połączenie, rysunku z napisem. Logo ma również czerwone tło, które idealnie podkreśla sylwetkę [...]