siły

[...] mam pytanie skad te 26 ( a w Polsce 200) sztuk walk? Skoro nie ma zadnego ich sladu w zapiskach Bruce'a? Buczah nie znasz struktury JKD bo nawet nie wiesz co to jest linia siły. ;)A to jest podstawa podstaw. Z faktu ze nawet nie cwiczycie Jeet Kuen/ JKD koncepcji tak jak powinno sie cwiczyc ze wzgledu ze nawet nie slyszales o 26 sztukacj [...]

[...] słabsza w płaszczyźnie sub i stójkowej Ze niby Fedor ma lepsza stójkę od Caina :-? Ni w ktorym miejscu. Fedor to stary cepiarz, bez technikia, do tego aktualnie wolny i bez siły ciosu. Cain ma bardzo przyzwoitą technikę kickbokserską, bije ładne kombinacje, do tego jest od FEdora i szybszy i IMO cios ma silniejszy. Nie wiem co jest gorsze - [...]

[...] 150g, oliwa z oliwek 30 ml, warzywa. Obiado-Kolacja Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 30 ml, warzywa. Kolacja Twarożek TRENING Dzisiaj szedł opornie nie miałem siły, chyba za wcześnie wtałem o 5 i na 8 na trening:( Jutro opiszę szczegóły. Ogólnie to miałem spore problemy z martwym ciągiem:((( SUPLEMENTY Vita-min Multi Sport - 1 [...]

sorry, ze wulgarnie, nie banujcie, ale nie mam sily do d****i: a czytac ****a d****u umiesz? jak nie, to wyp*****laj do szkoly i sie naucz, a z forum paszol won.

ale i tak na razie nie mam sily, wiec 5kg to w miare odpowiedni ciezar. mam 14 lat, nigdy na silke nie chodzilem, wiec skad mam miec sile na wiekszy ciezar? teraz chce pocwiczyc tymi piatkami, a za pol roku dopiero na silke

wykonując krok w kierunku atakującego z całej siły popychamy atakującego dw tył i do dołu (nie powinien mieć możliwości zrobić kroku w tył). Ruchy muszą być płynne! Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

hehe na pewno w tej lapie sily nei maja tyle co taki np dajmy na to maly rondellek

ale k..wa jak to w ogole oblesnie wyglada 0 proporcji i dzieciuch z taka paskudna lapa jeszcze sily jej podniesc nie ma pewnie.. heh tu trzeba plakac nie smiac sie ja juz tych fotek nie ogladam bo wlasnie zjadlem rybke z ryzem a nie chce zwracac wartosciowego posilku...:P

Przeciez te ćwoki nie mają na pewno nic siły. Wyglądją jak potwór z Loch Ness i myślą że błyszczą! A oni po prostu zapomnieli co to jest głowa i do czego służy wię podam im przybliżone namiary- GŁOWA jest to taka duża bania, mniej więcej metr powyżej dupy, a znajdujący się w niej mózg służy do myślenia!!! POZDRO

E-d-z-i-u synthol daje tylko i wylacznie wyglad, sily na 100% nic nie przybedzie...jakbym zobaczyl takiego synthol boya jak z pierwszej strony i pierwszej foty to bym spokojnie podszedl do niego i bym mu strzelil z liscia nie wiem, moze oni nie zdaja sobie sprawy ze to nie wyglada fajnie lecz CH UJO WO, ja bym nawet za gruby hajs nie pozwolil [...]

te ziomki z pierwszych stron to porytą bańkę mają....spompowany syntholem albo czymś z tesco i myśli że się go bojąbo ma łapę jak salceson... tak naprawdę to za szybcy to oni nie są b muszą to dźwigać... a siły 0!!!!!!!!

Ja nie wiem po co im to Przecież to nienaturalnie wygląda... Na dodatek nic siły nie daje... Wygladają jakby mieli chorobę genetyczną ...

Chodzi mi o SZYBKI przyrost siły, podobno kreatyna dobrze w tym względzie działa. Nie zależy mi na obwodzie.

pewnie są ale się nie przyznają.. to nawet nie doping,poproty rozwala Ci mięśnie nawet siły nie daje Takich to tylko bić po głowach

1.Pojawia się martwa sterfa, tracimy na pokonanie jej dużo siły, przy pomocy której można by zrobić więcej powtórzeń w dolnej fazie która lepiej działa na plecy 2.Do góry to juz właściwie biceps pracuje tylko. A jako że kolega ogólnie ma słaby wynik w ćwiczeniach drążkowych to poleciłem mu wąski podchwyt do czoła - moim zdaniem najlżejsza wersja.

siły na pewno trzeba dużo posiadać, ale na pewno ten pajac nie ma jej od wbijania syntholu, moim zdaniem to nawbijał sobie tego gówna tylko po to zeby się polansować

[...] na zagranicznych stronach ani na stronie producenta ani sklepach internetowych jak również forach (ale ten synthol ma cholerne zainteresowanie w USA, niektóre topiki o sposobach wbijania i chwalenia się rezultatami maja po 50 stron :D) nie było mowy o jakimkolwiek wzroście siły.i jeszcze foto *****a którego chyba tu jeszcze nikt nie dodał.

[...] 3, 8 serii, ilość powtórzeń-maks, przerwa 90s Tydzień 4, 8 serii, ilość powtórzeń-maks, przerwa 60s Jeśli Twój wynik to: 5 do 7 powtórzeń to Twoim problemem jest nie brak siły, ale brak wytrzymałości. Recepta: musisz wykonywać więcej powtórzeń niż teraz, niezależnie od tego ile zajmie Ci to serii, np. zamiast wykonać 3 serie po 6 powtórzeń, [...]

a co maja inne ćwiczenia do podciągania, jedyne w jaki sposób oszczędzasz siły to tak aby wykonac poprawnie to ćwiczenie, przy reszcie można juz łatwo regulowac zmiana obciązen. wykonuj około 5s, ilość powt. -zależnie od tego na jaki przedział najlepiej reaguja twoje mięśnie, ew. uwzględniając zmienne cykliczne. jesli sie podciagasz 15x to z [...]

jeśli chodzi o cykle to probowac można -z powodzeniem- okresów z dośc duża ilościa powt., ilościa uznawana za typowo masową, a także ukierunkowac trening na wzrost siły, w pewnych okresach moga dochodzić regeneracja, dynamika w zależności od okresu można rowniez przechodzic na ćwiczenie bardziej dopasowane do owego okresu, np. przy wiekszej ilosci [...]