siły

#1 Bombshell Smak mi nie podszedł a moja opinie musze zrobić opisowa bo nie potrafię wpisać w kryteria. Byl to moj najdziwniejszy trening. 5 minut po wypiciu calkowicie straciłem sily po kazdej Seri czułem sie jakbym przebiegł kilometry brakowało mi tchu ale mimo tego chęci i skupienie mialem 10/10 co pozwolilo walczyć dalej po godzinie treningu [...]

[...] ważne;-) Na początku delikatne swędzenie w dłoniach, po kilkunastu minutach daje się odczuć jakby delikatną zmianę percepcji. Niemniej, jakoś super nie ruszyło - było co prawda więcej siły i jakby mniejsze zmęczenie, ale to tyle. Pompa większa, ale też bez fajerwerków;-) Ogólnie nie jest najgorzej, ale raczej bym się na zakup nie zdecydowała;-)

[...] pakę prosto z USA .Tak więc to co lata u nas po rynku nie jest warte tych pieniędzy. druga porcja i musze zwrócić honor temu srodkowi 2 smak 10/10 3.pompa 5/10 4.pobudzenie 10/10 5.ogólne odczucia 9/10 teraz tak pierwsza porcja mnie nie ruszyła druga ho ho zależy chyba od dnia zrobiłem super trening nóg i barków siły jeszcze było w zapasie

[...] + triceps pompa naprawdę fajna.. 4. pobudzenie - 3/5 tutaj jakos nie czulem sie bardzo pobudzony,ale energii starczyło na długo 5. ogólne odczucia - 4/5 suplement fajny, godny polecenia, nie wyrywa z butów takie subtelne działanie, daje pompe, siły dużo, energii starcza na długo , nie muli, nie blokuje apetytu i nie ma po nim zjazdu. Jest OK!

1. stimul8 2. smak 5/5 3. pompa 5/5 4 pobudzenie 5/5 5. napisze tak, wszystko mi odpowiadało naprawdę w tej przedtreningówce ale czegoś lekko brakowało noi dopadł mnie lekki blok apetytu i mały zjazd.. Ale generalnie fajnie wszystko poszło, na bieżni tempo podrkęcalem co zwykle tego nie robie, ale skonczylo się spompowanymi piszczelami po chwili [...]

[...] te ćwiczenia w kiblu to potem w domu 100 pompek idzie znacznie ciężej. Zresztą w nagim wojowniku (chyba) jest napisane że ćwiczenie codziennie daje 100% wzrostu możliwości siły a co drugi dzień już 80%. Najlepszy dowód na to że metoda działa to to że w 2,5 miesiąca z ok. 30 pompek dojechałem do 100. Wniosek - nawet w pracy można ćwiczyć :) [...]

[...] chce znać szczegóły proszę o wiadomość prywatną. Zawsze uczyłam się świetnie, dziś mam problemy z koncentracją, zapominam sie, zapominam numeru PIN, haseł. Nie mam na nic siły, nie śpię. Paraliżuje mnie strach przed różnymi chorobami, Bo jak poczytacie głębiej w Internecie, na stronach amerykańskich naukowców to dowiecie się, że depresja czy [...]

wbre pozorom baterflaj wymaga siły, zdecydowanie więcej niż kipping ;)

Z innej beczki- L-sit pull-upy będą się fajnie sprawdzać na poprawę siły przy normalnych strictach? Na domowym drążku nie bardzo mam możliwość robić porządnego hollow body. L-sit oczywiście wchodzi radykalnie ciężej, ale bardzo mocno czuję dół chyba najszerszego. Niby ciężej, także dużo mniejsza objętość ale co parę godzin mogę sobie zrobić [...]

[...] ze sztangą ma plecach %-). Siła i eksplozywność to bardzo duża, integralna część funkcjonalnej sprawności. Bez tego cf to tylko aerobik pod lepszą nazwą według mnie. Budowa siły to taka praca organiczna, robiona długo i żmudnie ale też wypracowana daje się łatwo utrzymać odpowiednim programem. Nie mówię już o robieniu osobnych jednostek, ale [...]

[...] wyrzeźbię bo nie trzymam diety :) ja tylko piszę że podobają mi się takie sylwetki :) co do szacunku to buło pisane chyba odnośnie tataży i że Rion lubi inne niż ja ;) co do siły to na pewno nie mogę stanąć obok Rip i się nawet zbliżyć do jej osiągnięć i ja nie mam problemów żeby sie do tego przyznać :) jeżeli chodzi o technikę to wolę chodzić [...]

jeszcze co do siły w cf ...sam Glassman mówi że crossfit powstał żeby spełniać swoje standardy. Na pierwszym miejscu jest oczywiście rozwijanie sprawności fizycznej, a siła jest tylko jednym ze składników tej sprawności obok wydolności, wytrzymałości, elastyczności,szybkości, dokładności, zręczności i coś tam jeszcze :) ciężary dają owszem [...]

Nie od ilu kilogramów, ale od części treningu która byłaby poświęcona doskonaleniu techniki i budowie siły w danych elementach. Na metconie robić młóckę snatchy na 15 czy 25kg, kiedy celem jest właśnie conditioning to nie jest to. Bo nie powiem żebym była w stanie na tyle się skupić na szlifowaniu techniki kiedy robię 30 rwań na czas na 40% maksa.

Kieliszkowski jest mega :) ma siły chłop. TRochę tylko wolny jest .... w sensie jak na strongmana to spoko, jak na crossfitera to troszku mu brakuje ;)

z całym szacunkiem do siły i włożonej pracy, ale wizualnie to niewiele już ma wspólnego z kobietą

[...] że chce Kupić dla Żony taśmy oporowe do ćwiczeń. Trenuje w domu, trening a'la crosffit ułożony przy dużej pomocy Fighter'a. Nie wiem co wybrać serio. Turem nie jest, ale siły trochę ma. Kupiłbym 2-3 gumy do zastosowań przy większej ilości ćwiczeń. Zastanawiam się jak to jest z długością (czy są różne)? [...]

Czasami trzeba zacząć od podstaw. spokojne budowanie wytrzymałości pleców, a następnie siły. Inaczej nie uda nam się przezwyciężyć pewnych rzeczy.

Kondycja na 25 minut nawalania się po gębie (i to skutecznego), nawet bez końskiej siły, można powiedzieć jest rodzajem atletyzmu/elementem Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-07-01 15:48:13

Kondycja na 25 minut nawalania się po gębie (i to skutecznego), nawet bez końskiej siły, można powiedzieć jest rodzajem atletyzmu/elementem Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-07-01 15:48:13 Dokładnie. Na atletyzm wpływają wszystkie cechy motoryczne. #szybkość #zwinność #koordynacja #mobilność #siła w zwarciu #siła w uderzeniu itd itd Dlatego [...]

[...] w wyciskaniu na płaskiej jest Twoim celem, musisz napisac cos wiecej, te 58kg robisz do załamania? Powtorzenia wymuszone i do załamania w dluzszej perspektywie hamują rozwój siły. Co ja bym zrobił na Twoim miejscu - zmniejszył bym ciężary i wprowadził progresję rampującą, np. Wyciskanie na plaskiej 5-6 serii po 6 powt. robisz 30kg*6, 35kg*6, [...]