Bajera na luzie

Nie ma się co przejmowac. Od kontuzji barku czy kolana nie umiera prawie nikt. A od braku ruchu pewnie z połowa społeczeństwa.

rion10

Cisza w tym spamie Był ambitny plan na weekend chciałem zrobić dwa treningi siłowe i dupa z tego. Byłem z żonką na drugim strzale szczepionki i mnie poskładało. Wczoraj cały dzień temperatura 39 stopni, upał jak cholera, a ja z drgawkami pod kołdrą, masakra jaka niemoc. Dziś jak ręką odjął lekkie osłabienie tylko zostało.

Ej, mnie też po drugiej Modernie tak skopało, z tym że niestety mi nie było zimno tylko gorąco a wtedy było coś koło 30 stopni jeszcze

No ja wczoraj na polu 31 stopni, a ja pod kołdrą się trzęsłem więc chyba podobnie nas sponiewierało.

micbud

Nie ma się co przejmowac. Od kontuzji barku czy kolana nie umiera prawie nikt. A od braku ruchu pewnie z połowa społeczeństwa.

Pewnie, że tak tylko to kontuzje dawno temu zaleczone, ale z drugiej strony to jest razem połączone kontuzja=brak aktywności.

Nie ma takiej kontuzji, która by dla mnie równała się na dłuższą metę brakowi aktywności. No chyba, że chwilowo, to mogę jakoś przecierpieć

Zależy jakie się miało kontuzje, dół pleców wyłączył mnie z treningów 2 razy gdzieś na pół roku i bark podobnie, ale później wracał regularnie, a treningi takie na pół gwizdka to nie treningi.

Ja bym w takiej sytuacji robił cokolwiek innego, żeby nie angażować dołu pleców i tyle. Nie ma bata, żebym na dłużej zrezygnował zupełnie z treningów czegokolwiek

Widać, że nie miałeś poważnej kontuzji pleców. Ja przez 2,5 miesiąca miałem problem z ubraniem butów, wsiadałem do samochodu bardzo powoli nie mówiąc już o gwałtownym ruchu czy podniesieniu dziecka. Dopiero po dwóch seriach po 14 zastrzyków domięśniowych plus jednym w kręgosłup zacząłem normalnie funkcjonować.

Też nie lubię bezczynności, ale czasem pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć.

Miałem, ale trwała z 2 tygodnie, też nie mogłem się ruszyć. Wystarczyło na tyle odpuścić treningi i na szczęście przeszło.

Czasami trzeba zacząć od podstaw. spokojne budowanie wytrzymałości pleców, a następnie siły. Inaczej nie uda nam się przezwyciężyć pewnych rzeczy.