siły

Gosia, wiadomo ze by sie chcialo wszystko ale tak sie nie da :) jak chcesz cos naprawde fajnie robic by miec satysfakcje, to musisz sie na cos zdecydowac. Jak np nie lubisz biegac (piszesz sama ze chcesz w koncu poczuc z tego przyjemnosc, a nie kare..) to na cholere ci to bieganie :) Odpusc sobie, a bedziesz miala wieksza przyjemnosc ze sportu, [...]

Czyli chcesz tego co wszyscy zaczynający przygode z siłownią masy, rzeźby i siły. Nic nie wspomniałes o planie, ile razy w tygodniu?? Napisz coś wiecej!!! Tymczasem jesli jadasz nieregularnie a chodzisz na siłownie, a niechcesz np. kreatyny. To proponuje białko. W białku jest sporo l-glutaminy i niezbędnych aminokwasów...Potwierdzone jest również [...]

[...] nierealne-bez "koksu" ale odradzam. Kreatyna poleciłbym Ci wziąć wówczas gdy zaobserwujesz "zastój". Stracisz chęć ćwiczenia, słabsze przyrosty ,spadek siły wtedy kup kreatyne i rozpocznij cykl. Na poczatek polecam MONOHYDRAT Kreatyny. Poczytaj a znajdziesz wiecej o mono. Dobrze brać z dekstrozą jako transporter ale i dla [...]

Dziwny ten trening, robi się coś takiego, ale nie dzień po dniu. Jeden trening siły drugi hipertrofii, ale to troszkę inaczej powinno wyglądać.

[...] wiec pisze teraz,ze poszły 3 serie po 12-15 powtórzeń Unoszenie Nóg w Zwisie na Drążku. Carire dzięki wielkie i zycze również tobie powodzenia do wymarzonej sylwetki/siły i przepraszam jeśli przekręciłem Twój nick Knife Wiem zawaliłem z tym HP ale obiecuje,ze się to nie powtórzy i będzie naprawdę to Unlimited Power,każdemu moze braknąc [...]

Podejrzewam ,że zaliczysz też muscle up pod okiem Tatara-bo siły i sprawności jest wystarczająco-teraz trzeba moc i koordynacje opanować

[...] Zdjęcia testowe -pozuje Olek w szpanerskiej koszulce Berserk Labs. Podobno dodaje + 10 % bonusu do siły-tak mocno ściska . https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19420478_10211594835884659_3534253883698716953_n.jpg?oh=016fe3ce8475a26b9ac382709109beaa&oe=5A0FE644 [...]

A ty czasem nie jestes wydawca tej ksiazki,jakos usilnie ja promujesz?Ale spoko poszukam jej zobaczymy czy taka dobra(wczesniej juz mnie zainteresowala i chcialem kogos o opinie zapytac).Ogolnie cwiczenia z ciezarem ciala sa niedoceniane.Mozna sporo sily i niezla budowe zyskac-przyklad gimnastycy. Polecam sporo o takich trningach jest tutaj [...]

Adam kosa zwracam honor widze ze zaiwaniasz;) Ci wszyscy ludzie powinni cie zasypac sogami za te skany. A ksiazke przejzalem w empiku jest niezla, wielkiej masy na tym sie nie zbuduje ale sporo sily mozna nabrac tak jak to ze wszystkimmi cwiczeniami z wykorzystaniem wagi ciala. Czekam na dalsze zdjecia z Twojego treningu. Powodzenia. A jak ktos [...]

niechosoby ćwiczące powiedzą a) jaku nichz dietą ( krótko opiszą lub dadzą konkretną) b) jakie przyrosty są na nogach c) jak z poprawą siły?

http://www.punchkickchoke.com/2011/06/ufc-131-dos-santos-vs-carwin-gifs.html nie mogę gifa wrzucić.. wejście w dosiad, wciągnięcie w gardę i mamy idealną pozycję jeśli z tej pozycji by nie odklepał.. Carwin ma w ch** siły nawet pod koniec 3 rundy Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-13 13:03:00

Ale uparles sie z ta gilotyna, 3 runda carwin juz ostro zmeczony/rozbity10 sekund do konca walki naprawde chcesz oceniac parter JDSa, bo byla proba gilotyny ktora NIE zostala wyciagnieta. Carwin z tego co pamietam nie był w pelnej gardzie wyciagnac gilotyne z innej pozycji trzeba troche sily w tej 3 rundzie byl juz troche wypompowany. Nie wydaje [...]

[...] vs. Bigfoot (jeśli dojdzie do rund mistrzowskich) paradoksalnie rosną szanse Stopy, bo po 1 ma też dobre cardio a jeśli Cain go nie skończy to obalanie/rzucanie/klincz z takim gigantem kosztuje mnóstwo siły, to może być całkiem inny pojedynek niż 26.5.12 nawet gdy zwycięzca będzie ten sam.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-13 17:14:11

[...] atletyczny i wie jak przytrzymać przecinika na glebie... Cain w sumie jako doskonały zapaśnik Brazylijczyka nie utrzymał ale tak silny jak Ali na pewni nie jest i brak siły i dużej masy na pewno zadanie mu nie ułatwiał, a Ali te rzeczy ma. Moim zdaniem walka trudna do oceny. Ja stawiam 50/50. Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-02-13 [...]

[...] Moim zdaniem spokojnie sobie poradzi. Najpierw będzie obijał Jordana przez pierwszą rundę kopnięciami i uderzeniami a jak już go zmiękczy to w drugiej powinien go wykończyć. Choć z siły uderzeń Pata może to skończyć się już na początku przy pierwszym trafieniu- wciąż mam w głowie ten sierp na del Rosario który mało nie urwał mu głowy :-)

[...] Stringano - walczył z zawodnikami o niebo lepszymi w stójce od jdsa - ogromne doświadczenie - kowadło w łapie ( wiem,że Cain ie dał rady skończyć jdsa, ale Cain nie ma siły ciosu Hunta, Nelsona, Reema więc opowieści o dobrej szczęce jdsa po ostatniej walce, to dla mnie przesada-uważam,że jeżeli taki sam prawy trafi Hunt to będzie KO lub TKO [...]

A może ten cios który przymroczył Juniora w drugiej walce był FUKSIARSKI i stąd ta cała dominacja? Jakby w pierwszej walce Junior trafiając Caina go przymroczył to też by go obijał. Ha. Uchwyciłem sedno sprawy Levis - jak się dostanie w gębę to siły odchodzą

[...] rund. Poniedziałek MMA, wtorek zapasy, środa MMA, czwartek grappling, piątek MMA. Przynajmniej będę odporny na ciosy :-) A poza sparringami, czy są jakieś treningi cardio, siły? Czy to się różni od tego co możesz mieć w Polsce? To dla mnie też jest sprzeczne z fizjologią sportu i ewenement… bo te treningi są w najcięższe dni sparingowe, które [...]

[...] mogła amortyzować, więc to nie taki dziwny pomysł z amortyzującą szczęką :) Ale jak ma amortyzować nie pękając? Nie wiem jak z działaniem dźwigni. Ale możliwe, że się siły po ciosie na pień np. przenoszą bezpośrednio, o ile odpowiednie kąty się trafią. Od czego się przegrzewać ma system po ciosie na brodę? Jak błędnik głównie dostanie, [...]

prwda jest taka,że jest ogromna różnica GDZIE wejdzie cios.cios w skroń nawet nie na 100% siły powali KAŻDEGO a w szczękę zależy od indywidualnych predyspozycji. p******enie że Cain ma słabą szczękę bo dostał w skroń jest KOMICZNE. każdy "TWARDOSZCZĘKI" w UFC padnie tak samo od ciosu w skroń. to najwrażliwsze miejszce na głowie, można bardzo łatwo [...]