siły

No siemka! Wracam powoli do żywych tęskniliście? %-) 40 gorączki i potworny kaszel, a siły tyle co nic.

jesli znajdzie sie mimo wszystko wystarczajaco duzo sily, zeby wbic nam po pochwale, to tak - tesknilismy. };-)

Może z tym zasięgiem masz rację, jeśli masz wystarczająco dużo siły i zręczności to pewnie miecz dwuręczny będzie dla ciebie lepszy. Jeśli jesteś większy od przeciwnika to taki miecz dwuręczny daje ci jeszcze większą przewagę zasięgu. Ktoś kto jest średni lub mniejszy powinien używać szabli, bo miecz dwuręczny dość mocno pewnie wpłynąłby na jego [...]

No proszę, nie wiedziałem, że Pablo i Yoel to bracia 8-O A gadka o tych dodatkach do supli, to moim zdaniem p******enie o szopenie. Nawet jeśli jakimś cudem znalazłaby się domieszka jakiegoś niedozwolonego środka, to z pewnością jej ilość nie spowodowałaby takiego rozwinięcia muskulatury i siły, jak np. u Romero

nawalałem młotem przy łupaniu wielkiego ściętego drzewa warzył 15kg i ręce bolały po tygodniowej robocie bardzo długo i była odczuwalna poprawa siły warto się bawić młotem tylko trzeba też dobrą oponę do przerzucania czy uderzeń młotem, dlaczego nie MC co jest? a i bawisz się trochę w srongmenke bo widzę ten nie szablonowe ćwiczenia tylko właśnie [...]

[...] pobiłem swój tegoroczny rekord w podciąganiu (42 razy w 5 seriach), a po 5 godzinach byłem na działce, okazało się jednak, że wcześniejszy trening całkowicie pozbawił mnie siły i ledwo zrobiłem wymyk, nie było mowy o próbach muscle up. myślę że wszelkie podejścia muszę podejmować w dniach wolnych od treningu, lub w ogóle zamienić kilka [...]

[...] z tej wysokości nie ma problemu, ale jak obniżę podest zaczynają się schody. http://www.youtube.com/watch?v=VmF0fqz-7pw&feature=youtu.be to jest moje maksymalne obniżenie podstawki na dzień dzisiejszy. A teraz klasyka niestety już opuściły mnie siły. http://www.youtube.com/watch?v=SOjTlQKHmDU&feature=youtu.be potrafię to zrobić trochę lepiej.

Poprawnie nachwytem, do szyi 7 razy, kiedyś rekord był 13 ale spadła wytrzymałość trochę na rzecz siły =D

samo przez siebie mówi że Muscle gimnastyczne są łatwiejsze Zgadzam się z Twoja opinią, ja wykorzystuję swoją zwinność, ale brak mi siły w mięśniach, które decydują o wejściu siłowym, muszę jeszcze potrenować. Gimnastyczne muscle up pokazał mi w wojsku jeden chorąży i bardzo szybko opanowałem to ćwiczenie, ale w takich ćwiczeniach duże znaczenie [...]

[...] typu-kto ma wiekszy biceps,ten ma racje... Taka postawa bardzo wiele osób: i rozśmiesza i zniechęca- do ludzi dobrze zbudowanych ale zadufanych, zbyt pewnych siebie,swojej siły i wielkości. Czesto sie z tym spotykałem wracajac z kolejnych zawodów z pucharem-zawsze jakas madrala znała kogoś o wiele lepszego-tylko on nie jeżdzi na zawody ale by [...]

Jest okreslony zaakcentowane zatrzymanie w pozycji górnej-wydaje mnie sie ,ze czasu nie ma co okreslać(ten sam problem jest w wielokrotnym wyciskaniu).Zatrzymanie w kazdej innej pozycji niz górna i dolna-zabronione (to zdanie można dopisać).Ćw jest mocno męczące,wiec myslę ,zę dłuższe przestoje raczej siły odbiorą ale sa rózne talenty....

[...] z tego tytułu. :] Nie jestem zbyt silny z natury (prędzej rozciągnięty ;p), dojście do aktualnego poziomu zajęło mi ładnych kilka lat i powiem tylko - liczy się stosunek siły do masy! Mniej ważący mniej podnoszą, ale i objętości mięśni są niższe, nie jest powiedziane, że ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała będą dla takiej osoby proste. [...]

[...] A słyszałam, że jak sie bierze te klasyczne tabletki nasenne sprawiają, że w dzien jestesmmy śnięci i zmęczeni. Ja jestem strasznie zadowolona z melatoniny, bo zarwałam wiele nocy, a dzięki melatoninie znowu mogę normalnie spać. Brałam codziennie 1 tabletkę 3mg o godzinie 19. Teraz czuję się duuuuużo lepiej i mam więcej siły do działania.

Wklejam filmiki. W MC może nie bardzo widać, bo mam bluzę. Cały czas mam proste plecy. Robiłam ćwiczenia z samą sztangą, bo czekałam aż trochę osób wyjdzie w siłowni ;) byłam już po treningu i nie miałam siły. Przysiad http://www.youtube.com/watch?v=1co7Yj6Tjv0&feature=youtu.be MC http://www.youtube.com/watch?v=7ahLzgYh0lo&feature=youtu.be

[...] lewa i 15 prawa z hantlami po 8 kg, w drugiej serii zrobiłam 12 lewa i 12 prawa!! Trochę za dużo te 16kg w sumie. C2. uginanie nóg leząc - wszystkie małe obciązniki + dwa duże D. pompki 1 seria - 30 (niestety damskie, nie miałam siły więcej!) Biegłam z siłowni do domu 15 minut, ale przy temp. -15 st. to tak jak 25 minut na bieżni w ciepełku ;)

[...] 12 lewa i 12 prawa!! Trochę za dużo te 16kg w sumie. C2. uginanie nóg leząc - wszystkie małe obciązniki + dwa duże D. pompki 1 seria - 30 (niestety damskie, nie miałam siły więcej!) Biegłam z siłowni do domu 15 minut, ale przy temp. -15 st. to tak jak 25 minut na bieżni w ciepełku ;) Trening A - 2 serie po 12 A. Przysiad ze sztanga na [...]

Z doświadczenia wiem że nie będe miał tyle samo mocy. O ile siłowo będzie ok to wytrzymałościowo już nie (na redukcji głównym problemem nie był brak siły a fakt że np przy 6-7 powtórzeniu ciężarem który wydawał się odpowiedni następowało "odcięcie" i nie byłem w stanie tego już podnieść mimo że np na masie bez problemu robiłem po 12 powtórzeń). Z [...]

Ja gdzieś czytałem , że coś dzieje sie z hormonami i mamy mniej siły ale nie wiem dokładnie .

racja.. za duzo serii.. moim zdaniem jezeli wykonujesz tyle serii na poszczególne partie to wykonujesz je bez 110% wkladu sily.. jezeli potrafisz sie skupic na kazdej wykonywanej serii cwiczenia na klate nie wykonasz wiecej niz 16 serii.. bedziesz wykonczony.. ale moge sie przeciez mylic pozdr

[...] niżej--> Ponad 3 godziny biegania, skakania, czołgania...świetna zabawa Niestety nic nie wyszło z treningu, ponieważ siłka zamknięta, ale szczerze mówiąc nie miałem już siły 8.00 Gofry 10.00 Sernik +oliwa 18.00 280 g piersi + ryz ok 21.00 Jeszcze będzie sernik + chyba banan Ponad 2000 kcal Przewidziałem, że będę miał problemy z utrzymaniem [...]