siły

poza tym ozzy jak wpyerdalasz 2x dziennie surowe jajka to sie nie dziwie, że nie masz siły jeść więcej. Też bym k***icy dostawał

Czesiek dzióbek na profilowym :/ -10 do siły na treningu

+ 5 do siły, nie no do MC i wiosłowania %-)

[...] 3 serie rozgrzewki, więc nie powinno być problemu, a zawsze, gdy przysiady idą pierwsze, to jest lipa. Wynika do z dużego wyrzutu katecholamin takich jak adrenalina :D i po prostu przez pewien jesteś jakby nakręcony :) taka moja hipoteza, no i poza tym CUN wie już czego się spodziewać po MC. ja też tak mam że im więcej serii tym wiecej siły

na k1 i na ręcznej to widać najlepiej IMO. podczas gry/treningu nie ma żadnych zasad \-) przepychanie się, uderzanie z całej siły, proste na ryj (bo jak partner nie trzyma gardy to trzeba mu wyj**ać na ryj żeby się nauczył trzymać 8-) ) w ręczną też odpychanie, przepychanie itp. Ale nie ma w tym chamstwa, a jak się zrobi komuś krzywdę to od razu [...]

uuu a ja sie odblokowalam w przysiadzie tyle ze teraz na redukcji sily nie mam

pytanie pierwsze. czy mocno szkodzi mi treningi związane z piłką + niedzielne mecze, jeśli chodzi o przyrost masy jak i siły. Kiedyś czytałem, że nie koniecznie. Podczas takiego treningu jak i meczu spalam sprawdzając na pulsometrze od 750-1200 kac. puls utrzymuje w przedziale 120-155 uderzeń na min. przez od 60 do 80 min. Wiesz - Mistrzem Polski [...]

kur... ale bym poćwiczył.dzis juz wolne a tu trzeba sie regenerować.Pozostaje wszystkie siły w miche włożyć ...i ewentualnie w spam

Jak Silva będzie tak bierny jak ze strusem to sobie Aziz poradzi W zasadzie to nie wiadomo co on wtedy chciał mu zrobić. ale wątpię że nie miał siły :D.

cały czas ale rekreacja jak czas i siły pozwolą

[...] to tych w kulturystyce) z olbrzymią ilością ćwiczeń aerobowych. Znam dokładnie prgramy treningowe Myka Tysona, Evandera Holyfielda i wielu innych. Nawet podczas budoania siły, nigdy ale to przenigdy nie rezygnowali oni z ćwiczeń aerobowych aby nie tracić prędkości. A czy można mięć jakieś zastrzeżenia do bicepsu Mickea o obwodzie 56cm i [...]

od kiedy cwiczysz? zwiekszenie siły - ciezkie treningi, dieta z odpowiednim poziomem węgli. pokazanie mięsnia przy utrzymaniu wagi - zalezy ile cwiczysz ale z reguly zeby bardziej okazal sie miesien to musialbys spalic tkanke tluszczową. nie podales zadnych informacji o sobie dlatego dosc trudno cokolwiek powiedziec

np. nie zgadzam sie ze robienie tylu serii ma zastosowanie w jakimkolwiek treningu. w rozpisce 2 serie to minimum, zakres czasem dochodzi do 10 serii. moge sie z tym zgodzic ze na wysokim poziomie z masa srodkow dopingujacych mozna machnac ~8 serii przysiadow po 4 powtorzenia, ale dla dobrze wytrenowanego naturala (powiedzmy 180kg fullsquat) takie [...]

6I9 - masz troche racji i z wlasnego doswiadczenia sie z toba zgodze. Ale to jest metodologia treningow i jest ona prawidlowa. Dlaczego? Dlatego ze przykladowo Tyka uklada plany w opraciu wlasnie na czesciowo 8x3 ( serie x powt) i sprawdzaja sie swietnie na naturalach, ale sa to treningi tego typu 1 raz w tygodniu, pozostale 2 treningi [...]

no co ty nie mam siły dżordż ale mnie rozyebałeś ja tamtej bym dał 2 ale tej 41lat bym dał 8,5 http://www.fotka.pl/albumy/mietowadziewczyna2/6,Fotki_z_2008_10_31/1650769,,1229031341

chyba sobie zamowie słoik trena z kilo tak ladnie dzialala i jeszcze lepiej *******il organizm na spadki w sam raz ron nie mam sily isc do sklepu po razowca wiec jade na bialym pieczywie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-12-27 12:04:49

[...] jednym a drógim odcinkiem rycerzy zodiaku i dopiero jak skończyli emitować rycerzy to oglądałem dalej z przyzwyczajenia tylko dragon ball o tej porze i chyba wtedy zeczęli emitować 2odc db właśnie uzupełniam braki http://www.rycerze-zodiaku.kreskowka.pl/video/ nie wiem sadam nie mam siły.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-27 14:11:03

wogóle ostatnio budze sie o 12-13 potem nic nie robie tylko jem i oglądam filmy poczem koło 1 już mi sie oczy same zamykają jakby ktoś kurva siły ze mnie wypompował

generalnie koleżka jak jest dym zwija pierwszy już taki jest ale kiedyś typ coś powiedział na jego matke nieświadom że on ma troche siły dostał liścia i padł sztywny na deptaku heh ludzie łażą z zakupami patrza a jeden sztywny leży .. masakra trza było sobie przypomnieć wf-y i run forest run

spadam spac bo rano musze na siłke isc a nie lubie cwiczyc z rana , jakos siły nie mam narka artist i nie pij bo jeszcze kiedys spanikujesz od tych halunów i sobie cos zrobisz