siły

jak juz tu zauwazono krytykowac jest bardzo latwo..... ale warto zwrocic uwage na cos innego: -pudzian osiagnal szczyty jako strongman-jako jedyny uzyskal najwiecej tytulow ms -wystartowal w zupelnie nowej dla niego dyscyplinie sportu-stawiajac na szale cala swoja dotychczasowa slawe-przeciez mogl juz najmanem przegrac i wszyscy zlosliwi rzeliby [...]

[...] ,bo jak można gadać ,że pokona się Fedora nie potrafiąc jak się okazało praktycznie nic.Lubiłem Pudziana i miałem nadzieje ,że coś tam osiągnie w MMA tym bardziej po tym co gadał on sam i jego team.W jego walkach nie widać ani tej monstrualnej siły,ani kondycji,ani techniki więc na co było te całe bzdurne gadanie ,ze zniszczy wszystkich ?

Jakie suplementy na przyrost siły

Ok bardzo dziekuje,nie wiedzialam ze lepiej jest zaczynac od slabszej reki.Sluchaj a robiac to cwiczenie to podnoszac uzywamy tez klatki piersiowej? Bo ja myslalam ze tylko sily rak?

Chyba macie racje dziewczyny.....powiem wam dlaczego nigdy nie wyrzucialm glutenu ani nabialu.....bo kiedys zapytalam sie lekarza o alergie a on mi powiedzial,ze nie badania nic nie wykazaly.Zbyl mnie tym pytaniem a ja sie poczulam tak jak szukam dziury w calym.No I jadla gluten ,nabial.Moje zycie dziewczyny nie jest zyciem bo nie mam [...]

U mnie nie ma spadkow kg, wagowo stoje w miejscu, ale jakosc ciala sie zmienila. Czyli poprawil sie sklad o sile nie wspominajac. Moja waga od wielu lat moze zmienila sie moze o 2kg. Za to ilosc miesni, szczegolnie w gornej czesci bez porownania. Giry tylko oporne sa w sensie wygladu, ale sily maja w brod :)

Dzien 18 dziewczyny ratujcie.....samopoczucie straszne....Ok zbliza mi sie okres ale zeby az tak sie czuc .....plakalam,jestem wzdeta,nie mam energii nawet prowadzic samochodu ile moglam,problemy z koncentracja do tego stopnia,ze spowodowalabym dzis wypadek.Dzis przyszly testy :nie wyszlo bym miala problem z glutenem wiec co mi jest....Ok biore [...]

Dzien 18 dziewczyny ratujcie.....samopoczucie straszne....Ok zbliza mi sie okres ale zeby az tak sie czuc .....plakalam,jestem wzdeta,nie mam energii nawet prowadzic samochodu ile moglam,problemy z koncentracja do tego stopnia,ze spowodowalabym dzis wypadek.Dzis przyszly testy :nie wyszlo bym miala problem z glutenem wiec co mi jest....Ok biore [...]

Tak jak wyzej Nolse napisala i byloby super jakby Ci sie udalo 4 posilki zrobic. Zobacz po ktorym najbardziej chce Ci sie slodkiego, jak szybko i czy po czyms szczegolnie. I generalnie jak sie czujesz, jakies zjazdy energetyczne, spioch sie wlacza itd....Powysilkowo zawsze dobry czas na wegliki :) Tetiszerii wiesz najbardziej mi sie chce slodkiego [...]

[...] by nie być "super", wystarczy mi być super dla siebie i mojej małej. Wystarczy mi, że super zrobie trening, nie na 100%, na tyle ile daję radę na tamtą chwilę. Gdy nie daję, robie mniejszy, słabszy i nabieram siły na przyszły. Szukam półśrodka. Szukam siebie. Tutaj na pewno część odnalazłam :) Dziękuję, że jesteś i dziękuję, że ja mogę być :)

Jutro jade na wakacje,wracam 2 wrzesnia.Od wczoraj nie liczylam miski ale jadlam zdrowo,zadnych wpadek.Dzis tylko nie zaliczylam treningu bo skonczylam pozno prace,pakowanie.....a silownia do 18 w sobote. Jade wypoczac,zapomniec o problemach,zregenerowac sily i wracam z wieksza energia,pozytywnymi myslami ,wypoczeta by dalej walczyc..........

Czas niedlugo wstawic zdjecia,pomiary.Postaram sie to zrobic w tym tygodniu.A tak pozatym to jade jutro do Polski na dwa dni.Musze cos zalatwic ,nie sa to wiec wakacje a raczej stresowe sprawy w sadzie.Na szczescie to tylko dwa dni.Michy nie bede liczyc ,zjem to co przygotuje mama.Nie bede sie oczywiscie objadac. Jesli chodzi o trening to nie [...]

[...] jest to chyba po prostu kłopotliwe - sztanga poleży grzecznie a hantle mogą się porozjeżdżać... I Ghorta dobrze powiedziała. To czy opuścisz tylko czy odłożysz - to kwestia siły, uchwytu. Ja powiedzmy - 40,50,60 kilo -to mam rozgrzewkę i tam nie bawię się w odkładanie. Dla wielu dziewczyn jest to już na tyle wysoki ciężar że go odłożą. Ja [...]

Ile czasu zajelo ci dojscie do takiej sily jak podniesienie 80 kg? Raczej szybko - bo na pierwszych podejściach miałam 60, 65 na sztandze.

DZIEN 19 Dzis nie odbyl sie trening z trenerka .Przelozyla go na nastepny tydzien.Kolejna wymowka. Jestem tak dzis glodna ,ze odzywke to bym jadla lyzkami.Powod...zbliza sie @ IDE do kina wiec biore swoj slodki omlet by nie podjadac popcornu.Dziekuje Tetiszerii za sprowadzenie mnie na dobra droge z tym popcornem.Nawet pije dzis 4 kawe by zabic [...]

Bo to pewnie byl nerw. Sluchajcie, rok temu uszkodzilam sobie miesien gruszkowaty. Ciezko dostepny miesien w glebi zadka. Mam pecha bo akurat przez niego przebiega u mnie nerw kulszowy. Grucha opuchla, zaognila sie i zaczela uciskac nerw i zaczela sie zabawa: pol poslada, bok nogi az do zewnetrznej krawedzi stopu odretwiale, brak sily w lydce, 2 [...]

Kleine, Julka potrzebuje pomocy, ale koles zamiast podstaw ja uczyc to jakis wlasny program stosuje pt suwnica, ktora nie wiem jakim cudem ma ja do siadu przygotowac???? Ani jej to sily nie poprawi,ani techniki.

Nie wiem jak Twoja obecna forma, ale z ostatnich zdjęć i znając Twoje przejścia zrobiłabym zerowy na jakiś czas, odbudowała co popsute, zbierzesz siły i podkręcisz metabolizm, coś podobnie jak u mnie, i w dni nietreningowe możesz uciąć z węgli. Bo kręcenie się w kółko przy redukcji...to raczej nie szczytny cel.

11.01.2016 Dziekuje TETISZERII .Dzis bylam na treningu i zrobilam twoj trening.Powiedzialam trenerowi ,ze splita juz nie robie.On sie glupio zasmial. Kiedy robilam goblet squat to mialam w reku hantle bo u nas nie ma kettleball,wytlumaczylam mu,ze to cwiczenie przygotuje mnie do przysiadow ze sztanga.On powiedzial,ze jesli bede robic to cwiczenie [...]

[...] Obwody i waga też, ale to tylko cyfry. Ważne co jest w lustrze. Ważne, że nie ma podjadania, że ciało buduje się na nowo. Ważne, że uśmiech się pojawia, ważne że rodzą się siły i na życie, na trening...na zdrowie :) Juli - jestem dumna z Twojej decyzji, bo wiem...ile mnie to kosztowało lęku, strachu i przekonywania samej siebie. A dziś? A dziś, [...]