JULIA35

Chyba macie racje dziewczyny.....powiem wam dlaczego nigdy nie wyrzucialm glutenu ani nabialu.....bo kiedys zapytalam sie lekarza o alergie a on mi powiedzial,ze nie badania nic nie wykazaly.Zbyl mnie tym pytaniem a ja sie poczulam tak jak szukam dziury w calym.No I jadla gluten ,nabial.Moje zycie dziewczyny nie jest zyciem bo nie mam sily,energii,motywacjii,czuje sie ociezala .Moze to jest przyczyna tych problemow,moze stad tez stad tez jestem podatna bardziej na depresje.Tak flora bakteryjna jest u mnie zawalona na maksa.Dobra od dzis nie jem glutenu,nabialu.Dziekuje wam

poczytaj tez o diecie fodmap

nie stosowalam diety food map bo sie jeszcze wbranialam bo doktor mnie zbyl a ja zylam w przekonaniu ze moje samopoczucie wynika z jelita nadwrazliwego,ze mam sie pogodzic z tym jak sie czuje.No ale tu w Uk lekarze na wszstko przepisuja paracetamol wiec o czym tu mowa.......

paula.cw,markoto,Tetiszerii od dzis robie
eksperyment ,czyli zero glutenu ,nabialu.gdyz moze to mnie "zabija "a ja czuje sie jak 70 letnia kobieta.Dziekuje dziewczyny jeszcze raz.

Lekarze nie tylko w UK sa beznadziejni. Zdrowie zaczyna sie od jelit. Serio. Im wiecej czytam na ten temat tym bardziej mina mi rzednie co nam w te jelita producenci pakuja.

Tak poczytam juz na pewno

kurcze ale fodmap to wlasnie dieta dla jelita drazliwego, mowi co eliminowac zeby nie odczuwac przykrych skutkow, warto poczytac bo pewnie bedzie sporo warzyw i owocow ktorych nie podejrzewalas o przyczyne wzdec, ja od kiedy ja stosuje jest ogromna poprawa

Markoto a czego Ty nie jesz.....

ja na poczatku wyeliminuje gluten,nabial

nie jem wielu rzeczy warzyw krzyzowych czyli kapusty, brokuła, kalafiora, cebuli czosnku, jablek gruszek czeresni itd poczytaj o diecie to tam bedziesz miala liste rzeczy ktore moga wywolywac wzdecia, odstawiasz wszytskie na 2 tgodnie a potem wprowadzasz z tej zakazanej listy po jednej rzeczy zeby sprawdzic jaka reakcje wywoluje

wywalilam tez twarogi, mleko z laktoza, jogurty, maslanki itd no i gluten


Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-07-15 13:15:27

Dziekuje markoto.Boze nie dosc ze ucze sie ukladac miske wg ladies to teraz bede miala jeszcze trudniejsze zadanie .Dzieki markoto,zajrze w twoj dziennik i pauli.cw to moze bede wzorowac sie troche na waszym menu na poczatki

tu masz troche informacji i liste :) http://www.gidoctor.net/fodmap.php