siły

Siady są mordercze! Krótkie przerwy są dla kondycji a dłuższe są wymagane dla siły.(tego się trzymam).

Inny tor ruchu - inne mięśnie - inne siły. "Dawaj! Papróbujem" :-)

[...] nie miało wpływu na siłę oraz regenerację u badanej jednostki, ..... Alkohol nie spożywany w ilościach patologicznych nie jest znaczącym czynnikiem w procesie budowania siły. Wódka pita od czasu do czasu nie sprawi, że efektywność treningów znacznie wzrośnie, ale też nie zaprzepaści efektów wieloletniej pracy. tylko weź mi znajdź osobę, [...]

Gdzieś na komputerze miałem taki krótko artykuł bodajże z rosyjskiego "Mira siły", gdzie sam Borys opowiada jak podchodzić do jego treningów. I były takie dwa cytaty, które dają sporo do myślenia 1. Jestem takim samy trenerem jak inni. Też daję "chemię" moim zawodnikom. Ale robię to dopiero wtedy, gdy osiągną szczyt swoich naturalnych możliwości [...]

[...] ze realizujesz inny program niż Bill Starr lub coś podobnego w stylu 5x5. Z ciekawością go obserwuję ale nie wierzę w końcowy efekt w postaci zrobienia dużego progresu siły a nawet masy mięśniowej. " Na dodatek z dalszej części Twojego posta wysnułem wniosek, że program 5x5 jest dla koksiarzy. Zdaje się, że zbyt mało uważnie domyślałem się [...]

Cześć. Na poczatek taka se wiadomość ( dla mnie, bo Was to wali :P ), musiałem trochę zejść z ciężaru...jak to mówią, mierz siły na zamiary.

[...] jest mój 3 tydzień z tym treningiem. Zauważyłem, że w pierwszy dzień po klacie jak robię wyciskanie na barki to czuje duże zmęczenie barków, nie mam dużo założone po 17,5 i jest mi ciężko zrobić po 10 powtórzeń w serii. To chyba nie powinno być tak, że po 3 ćwiczeniach nie mam siły w barach, nawet nie czuje tej pompy po 4 seriach. Jakieś rady?

Jak dla mnie to do tej pory byl najlepszy stack!Swietna rozpuszczalnosc, b.dobry smak!Skok sily i pompa gwarantowana!Dla mnie lepszy od Xpanda!Porcji jest tyle ze starcza grubo ponad miesiac!W polaczeniu ze Stormem daje nam 2-3 miesieczny cykl!

[...] na czczo i po treningu. Od tego cyklu na kreatynce, m.in. Storm, biore przed treningiem i po treningu. Jaka jest różnica?? W stosunku do pierwszej opcji teraz mam więcej siły na treningu. Biore kreatynke 30 minut przed treningiem i zaraz po. Wystarczy ze czasem wezme porcje rano zamiast przed trerningiem i delikatnie czuć miejszą energie. Na [...]

Brałem różne kreatynki przed treningiem i każda daje wiecej siły na treningu nie chodzi juz tylko o Storma. Mankament kwestia regeneracji i tego typu spraw jest ważna. W moim indywidualnym wypadku organizm sie dobrze regeneruje (zasługa duze ilosci BCAA po treningu i glutaminy), a pozatym ćwicze pod kątem siłowym, wieć to równiez co innego.

HAHAHA tak, lepiej brac tam gdzie drozej... co ty frajer jestes? lubisz wydawac kase w błoto ? Czy wierzysz w hologram FA który pewnie daje +2 do siły zastanow sie co piszesz

[...] że jestem średnio zadowolony. Argininy jest za mało, nie ma ornityny. Ogólnie pompa na nim jest ale taka mizerna, po treningu bardzo szybko schodzi. Jeśli chodzi o przyrost siły to jest już lepiej, poszło mi jakieś 10 - 12 kg na prostej więc źle nie jest, aczkolwiek to też po części pamięć mięśniowa bo wracałem po rocznej przerwie. Tak czy siak [...]

[...] go już trzeci tydzień, dzisiaj sobota więc w poniedziełek zacznie się czwarty. Storm o smaku fruit punch, możecie mi powiedzieć kiedy się zacznie ta niby pompa i przyrost siły? pierwszy tydzień brałem normalnie, tylko w dni nie treningowe raz dziennie, drugi tydzień do dzisiaj stosuje codziennie po dwie dawki. Kompletnie nie odczuwam żadnych [...]

[...] producent pisze, że najlepsze efekty uzyskasz biorąc go 30 min. przed treningiem i 30 min. po treningu. b- Myślę, że dieta (choć w moim przypadku jest stosowana) nie da Ci siły na treningach takiej jaką powinien Ci dać stak kreatynowy. Ten mój storm ma właśnie nową formułę i nie ma rewelacji. Mój staż ze stakami nie jest duży, zjadłem już 2 [...]

[...] od ******a w lipcu ubiegłego roku. Gdyby nie monohydrat, mógłbym uznać zrobiony przeze mnie cykl STORM+SHOCK+mono za bezkreatynowy . Efekty: jak na standardowy cykl ze zwykłą formą kreatyny parę kg masy do przodu, przyrosty siły niewielkie. Smak (Fruit Punch) ohydny, na szczęście dodawałem do tego gówna po treningu dekstrozę, a rano carbo.

Witam. Mam zamiar zakupic shock therapy+storm ale nie wiem czy lepszym rozwiazaniem nie bedzie shock+no xplode a moze jeszcze jakis inny zestaw. Chodzi mi o poprawe sily i pompe. Pozdro

witam chcialem sie zapytac ile wam sily daje ten storm np. na plaskiej??

Witam. Chcialem zasiegnac waszej opinj : chce teraz zaczac cykl i zastnawiam sie nad zakupem : Shock + Storm + Elite Whay + BCAA co wy o tym myslicie ??? mojim celem jest wzrost masy o ok. 6-7kg no i oczywiscie wzrost sily :) zastnawia mnie jeszcze najbardziej to czy zamiast Storma moglbym wziasc "creatine mega caps 1250" bo taka jeszcze [...]

PanchoDB ale storm nie da takiej pompy jak shock a ja chce cos zeby przyszło troche sily itp. bo miałem przerwe.

Smak grape splash - calkiem przyjemny. Poprawa wytrzymalosci i sily odczuwalna po 2 tyg. Zmieniony przez - Ryba229 w dniu 2013-09-11 17:02:36