Ja juz nie raz sparowałem i z kogutami i z dryblasami 2m czy misiami 130kg wiec cos tam umiem. Przy wadze 115kg robilem szpagat majac prawie 50cm w rece i 75cm w udzie. Nie jestem zielony jednak macie racje ulica to ulica i tam nawet kafle chodnikowe ida w Twoja strona czy kosa moze pojsc. W teorii umiem sie obronic sparujac z kims na macie ale [...]
Ja juz nie raz sparowałem i z kogutami i z dryblasami 2m czy misiami 130kg wiec cos tam umiem. Przy wadze 115kg robilem szpagat majac prawie 50cm w rece i 75cm w udzie. Nie jestem zielony jednak macie racje ulica to ulica i tam nawet kafle chodnikowe ida w Twoja strona czy kosa moze pojsc. W teorii umiem sie obronic sparujac z kims na macie ale [...]
W sumie i jeden i drugi celowali w worki tylko Grenn taki duzy z ziemniakimi %-) Osobiscie cios Rogana robi wieksze wrazenie jak dla mnie kibica i amatora. Green wyraźnie wj**ał mu kolano w watrobe, a Rogan kit wie gdzie trafil jakby tam stal realny zawodnik pewnie w srodek brzucha i trudno powiedziec czy by byl nokaut ale precyji mozna mu [...]
Da się, bo nie da się tego wytrenować za bardzo i ma to miejsce, wtedy, kiedy cały szkielet i ścięgna są w pełni rozwinięte. Siły ciosu nie da się zwiększyć specjalnie. Da się odpowiedzieć na to pytanie, tylko, kiedy jest ten moment, kiedy ktoś jest w pełni rozwinięty? Pewnie 20+
[...] Rożnica w w wyglądzie jest największa szczególnie w porównaniu do kogoś kto ćwiczy kulturystycznie. Nawet jak ten ktoś wygląda bdb, to nie widać w tej sylwetce mocy i siły. A ja pochwalę się zakupem - nabyłem kamizelkę obciążeniową i tu uwaga, można regulować obciążenie aż do 36 kg;). Nie testowałem jeszcze, mam zamiar głównie do liny [...]
Co do siły to i z 5 powtórzeń w serii można robić. U nas sporo robiło trening 5x5 Bill Starr's pięć powtórzeń. Dla mnie Bill Starr's przynosił najlepsze efekty. Ale rzeczywiście w wielu jak robiło np. treningi na siłę niemieckich ciężarowców to robiło po 3-4 powtórzenia. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-28 23:48:27
Co do siły to i z 5 powtórzeń w serii można robić. U nas sporo robiło trening 5x5 Bill Starr's pięć powtórzeń. Dla mnie Bill Starr's przynosił najlepsze efekty. Ale rzeczywiście w wielu jak robiło np. treningi na siłę niemieckich ciężarowców to robiło po 3-4 powtórzenia. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-28 23:48:27 ja treningiem billa [...]
Bill Starr to faktycznie siła, ale jednak przedział 5 powtórzeń to bardziej kompromis między masą i siłą - z zaznaczeniem jednak siły. Dla mnie plany ekstremalne typowo pod siłę to raczej te, które bazują na głównie 2, max 3 powtórzeniach;) Ja wyciskanie na klatę rzuciłem dawno temu bo to chvjowe ćwiczenie dla kogoś z przodopochyleniem miednicy. [...]
[...] do 75 zejde i jak 3 kg wody zrzuce (a to mało) to jest już kategoria 72kg i nawet jak rywal będzie miał 185cm to wtedy jest duża szansa, że będę miał przewagę szybkości i siły uderzenia. Moje zdanie jest takie, że na moim etapie "kariery" grunt to rozwijać skilla i trzymać formę a nie martwić się o wagę. Na ulicy nikt nikogo o wagę nie pyta [...]
[...] bo one tylko motywują "harpie" do ataku, to jedyna droga w tej "walce". Na całe szczęście my, normalni faceci, nie jesteśmy na świeczniku, jak Jordan, przez co w ostateczności możemy użyć naszej przewagi w potyczce z kobietą. Co prawda miałbym opory żeby takową strzelić w pysk, ale użycie siły i powalenie na ziemię nie byłoby raczej problemem.
przez co w ostateczności możemy użyć naszej przewagi w potyczce z kobietą. Co prawda miałbym opory żeby takową strzelić w pysk, ale użycie siły i powalenie na ziemię nie byłoby raczej problemem. No kurva %-)
przez co w ostateczności możemy użyć naszej przewagi w potyczce z kobietą. Co prawda miałbym opory żeby takową strzelić w pysk, ale użycie siły i powalenie na ziemię nie byłoby raczej problemem. No kurva %-) https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_KQLrzxhgqYQIOqGhM9RgaGP5qsNHcgsf.jpg Zmieniony przez - pilek w dniu 2018-03-28 19:25:29
Dla mnie "feminizm" zaczyna sie gdy w oku kamery naj**ana suka biegnie na mnie z butelka i probuje mnie nia uderzyc w leb. Wprowadzam zasady rownouprawnienia i laduje. Chcesz zachowywac sie jak facet, nie bede cie dyskryminowac, przeciez rownouprawnienie jest. Co prawda na pewno nie uderze z calej sily-nie ma potrzeby-ale zapamieta jak dostanie [...]
Dla mnie "feminizm" zaczyna sie gdy w oku kamery naj**ana suka biegnie na mnie z butelka i probuje mnie nia uderzyc w leb. Wprowadzam zasady rownouprawnienia i laduje. Chcesz zachowywac sie jak facet, nie bede cie dyskryminowac, przeciez rownouprawnienie jest. Co prawda na pewno nie uderze z calej sily-nie ma potrzeby-ale zapamieta jak dostanie [...]
[...] o tym że królem jest regularność. Ja na perce za młodu ćwiczyłem czasami jak szalony - kilka godzin dziennie. Wtedy jednak miałem czas, a jak miałem czas to i miałem siły. Teraz dochodzi praca i trening fizyczny - czasu jest mniej. Wiem, że w gitarze nigdy nie dojdę do poziomu jaki mam na perkusji - chcę po prostu jako tako ogarniać. Póki [...]
[...] gdy locha jest obrzydliwy. Normalna laska jest cie w stanie "przekonac" co nie znaczy ze chciales Jak cię przekonała to twoja wina. Facet w "przekonywaniu" kobiety może mieć argument siły i ta może czuć się wystraszona, a w przypadku "przekonywania" faceta przez kobietę nie ma wymówek... Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-05-14 00:18:19
Boks amatorski jeststosunkowo bezpieczny dla mózgu. Po pierwsze dlatego, ze nie dostajesz az tylu bomb w glowie co w zawodowym. Po drugie ich sila tez nie jest tak znaczaca. A po trzecie nie wszyszcy trenujacy stratuja, a nawet jesli sparujesz to i tak nie uderzasz na 100% sily. Po prawdzie nie wiem czy nie zaczne sie bawic w mma w sumie. Jak [...]
[...] że w życiu nie widział takiej przemiany dobrej (nie chodzi o mase i siłę, tylko o jakość fundamentów). Oczywiście za tym idzie ogromny potencjał w budowaniu samej siły (np przodopochylenie miednicy uniemożliwia powstanie silnego brzucha, a sztywny odcinek piersiowy barków). Teraz dalej pracuje nad nowymi rzeczami - głównie biodra - [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
