siły

Jakie suplementy dla piłkarza? 16lat 178cm 75kg Mogę grać na wysokim poziomie, ale brakuje mi w połowie meczu siły i kondycji. Tak samo na treningach. Pozdrawiam

Siemka mam pytanie , czy to normalne ze na redukji mam mniej sily ? Np. klatka robilem 73kg 12x teraz robie 70 10x ledwo , przysady robilem 13x 80kg teraz 70kg 11x?

po czym mieliscie wieksze przyrosty masy a w drugiej kolejnosci siły, po FBW czy Splicie?

witam!! interesuje mnie założenie dietetyczne z priorytetem siły. Może ktoś ma jakieś gotowe opracowanie. co jeść, czego unikać!

Witam was, jakie jest najlepsze waszym zdaniem połączenie kilku odżywek w jednym cyklu treningowym które daje super efekty. Jeśli chodzi o budowanie siły i rzeźby bez masy ?

Powiększenie siły jaki preparat i co polecacie

siemka mam pytanie jaka moze byc odzywka dla 14latka na przyrost sily nie piszcie ze jestem za mlody tylko prosze napiszcie jaka

Chcialbym dowiedziec sie czy po tym srodku wzrasta oprocz sily takze waga(masa miesniowa)??

czy pompki na poreczach moga byc jako pierwsze cwiczenie w treningu klatki?poniewaz jesli robie je pozniej nie mam juz sily poprawnie ich wykonac

Czy moglibyście ułożyć mi plan treningowy w domowych warunkach ? Chcę nabrać trochę siły i mięśni :) Wzrost - 153/154 cm Waga - 47 kg Wiek - 14lat 2miesiące

Co osiagne po zastosowaniu tych dwóch supli ?? Chce osiagnac wieksza mase i znaczy wzrost siły poradzcie cos

Witam, czy robiąc pompki na poręczach z obciążeniem i pompki zwykłe z obciążeniem, można wyrobić sobie więcej siły w wyciskaniu na klatę, na ławce płaskiej, bez treningu na ławce płaskiej ?.

jaki suplement dodany do gain bolica spowoduje najwiekszy przyrost masy i siły?

co robic zeby utrzymac mase po kreatnie? ile w ogóle zostanie po cyklu i czy sa duze spadki siły?

Odnośnie pytania z postu czy fabryka siły jest okej, bo ktoś zamknął mi temat polecając przy tym „po treningu” W takim razie jak nazywa się ich aplikacja? Bo w sklepie Apple nie mogę znaleźć

Witam mam zastój siłowy na klatce Czy mógłby ktoś Poradzić mi jakiś trening po którym będę miał przyrost siły Tylko proszę o sprawdzone treningi

Witam poda ktoś link do treningu amatorskiego na poprawe sily zbicia w siatkówce ?

jakie ćwiczenia wykonywać aby przybyło siły w łapie chodzi mi o siłowanie się na ręke

czy nastawienie psychiczne tez przyczynia sie do budowania masy i poprawy sily bo ostatnio nie wiem jak sie psychicznie nastawic do treningu jak to zrobic

Podajcie trening na zwiększenie siły mięśni naramiennych i tricepsów