siły

Witam własnie skonczylem redukcje 10 kilo do dołu aktualna waga 89 kilo. Wiadomo ze spadało tez siły i obwodów i chciałbym to teraz czyms podgonic myslałem nad cm3 ? chodzi mi o siłe masy raczej nie macie inne pomysły ?

Mam sporo nadwagi bo ważę 110 kg i wzrost 176cm może ktoś mi pomoże żeby dostosować suplementację !Chodzi o to żeby zrzucić wagę i nabrać siły bo jest jej nie wiele...Musze napisać że mam 41 lat i czs na około 3 treningi w tygodniu..

jakiej?choroba sa objawy czerwone oczy takze lustrzane i bardzo blyszczace co jest tegp przyczyna twarz tez jest zaczerwieniona ponadto osoba ktora ma te objawy czuje sie zaspala bez sily czy sa to objawy nadcisnienia

LINK USUNIETY PRZEZ MODERATORA jezeli bede takie witami jesc czy cos mi da wogle w troche sily nie chem zadnych supli i steryd . Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-16 22:28:53

Zakupiłem prohormony alphadrol i superdrol Rozpisze mi ktos jak to brac najlepiej? waga 80 kg staż 4 lata dieta jest zalezy mi na zrobieniu duzej siły i polepszeniu masy ;) Pozdro

Trenuję wioślarstwo od 4 lat w ostatnim roku schudłam 13kg,ale teraz chciałabym jeszcze jakieś 5kg.Obecnie ważę 73kg,plan treningowy mam ustawiony głównie pod wytrzymałość z dodatkiem siły. jakie suplementy i odżywki polecacie?

Witam, chcę zaczać ćwiczyć ale tak poważnie. Mam już siłownie Mogę prosić o pomoc? bo jestem w tym ciemny jak by można poprosić o jakiś plan dla Mnie. Wzrost; 160 Waga:50kg Choci Mi bardziej o rzezbe i nabraniu więcej siły;)

Ma ktoś dobry plan treningowy na przyrost siły ogólnej? Zależy mi wyłącznie na sile mięśni. Jeśli nie macie planu to chociaż jakieś wskazówki co do tego jak mam trenować. Z góry thx

chce nabyc sily.mam 16 lat waze 60 kg mam 170 cm wzrostu.cwicze około 3 miesiecy.posiadam lawke na ktorej mozna swiczyc nogi i takie na boki.2 gryfy prosty i lamany .obciazenia :2x5kg 2x 15kg 2x20kg.prosze o szybka odpowiedz.

Tak jak w temacie. Jakie suple byście polecili na złapanie siły? Uprawiane sporty: pływanie ergometr wioślarski TKD do tego jeszcze siłownia pod kątem ergometru i pływania.

siema mam pytanko chodzi mi o zwiększenie sily klatka i triceps, i zastanawiam czy robic wiecej urozmaiconych ćwiczeń czy same podstawowe a więcej serii , bo ostatnio cos mi sila stanela i chce cos nowego spróbować

Witam. Chcialbym sie dowiedziec ktora z odzywek jest lepsza Acetosteron czy Tribusteron i z czym je najlepiej mieszac, czy sa one dobre na szybki przyrost masy miesniowej i sily ?

Mam zamiar zaczac cykl na Xpandzie +mono+bialko ostrowi1,8 kg+animal mass 3,5kg. Mysle ze to dobre powiazanie a w celu mam glownie uzupelnienie brakow w diecie ale tez i nabrac sily.Jesli cos dodalibyscie do tego to piszcie

Witam. Czy stosuje dobrze progresje ? cel to masa ;) np. klatka wyciskanie poziomo 12 x 40 kg , 10 x 45 kg , 8 x 50 kg , 8 x 50 kg ? wiem , ze mam malo sily ale nie przejmuje sie :)) pzdr.

Siema mam pytanie dysponuje jakimiś 120zł i chciałem kupic krete albo ewentualnie dextro z kretą waze 82kg i chciałęm jeszcze złąpać z 2 kg i troche siły.co kupić najlepiej jaka krete ??

witam! chciałem sie was zapytać czy kreatyna + HMB wystarczy na redukowanie tkanki tłuszcz. zwiekszenie siły i rzeźbę?? czy jeszcze cos potrzeba...? dodam że że jeszcze supli nie stosowałem pozdro.

to prawda że kreatyna na jednego może podziałać dobrze a na kogoś innego inaczej?? np. jednemu da więcej siły i masy a drugiemu mniej, jak tak to dlaczego?

Witam Bilem Ome co e4d 250mg przez 8 tygodni i mi zabardzo sily nie poszlo z 10kg na klate 5 kg wagi a lapa prawie wogule nie urosla jak myslicie czy to podruba czy moze cos z moja gospodarka hormonalna?

Jaka ławka jest według Was najlepsza na rozwinięcie siły ? Ławka płaska , skos dodatni , skos ujemny oraz hantle czy sztanga ( mam do dyspozycji hantle do 60 kg ) oraz dlaczego tak sądzicie.

mam pytanie jakich odzywek mozna uzywac by zwiekszal efektywnosc pracy twoich miesni??nie chodzi mi o przybieranie masy tylko sily czy np waga pozostaje w tych samych granicach a sila idze do "przodu"