siły

jaki jest glowny efekt dzialania reactora - sila czy masa? Chce wrocic do cwiczen po dluzszej przerwie i chcialbym wystartowac z jakims "wspomagaczem", aby szybciej odrobic spadki sily no i oczywiscie przybrac na masie. Z czym proponujecie polaczyc reactor? 300 kaps wystarczy na jeden cykl?

Tak jak w temacie zależy mi na zwiększeniu siły a także wytrzymałości bez zbędnych kilogramów , może jakieś inne propozycje na cykl z takim przeznaczeniem oraz dobrym stosunkiem cena/jakość?

Mój kolega chce sie dowiedziec czy sa jakies sposoby aby złamać noge. Ocet nie dziala bo kosc sie wygina, a co z denaturatem ?? Z całej siły nie chce walic bo sie boji :P Mówi ze to pilne bo sie w coś wplątał i to jest jedyny ratunek.

Witam . mam 15 lat i nie mam za dużo siły Chciałbym troche przypakować . Od czego zacząc ? Z kumplami juz zrobilismy sobie siłownie ( rowerek,hantle itp ) Czy jakiś może białko sobie kupić ? Albo jakąs kreatyne? Z góry dzięki pozdrawiam Rafał:)

Witam Za 2 tygodnie kończę cykl sześcio tygodniowy na shocku i stormnie (plus wiadomo bialko, weglowodany, witaminy itp. jako uzupelnienie diety) Boje się oczywiście tego ze znaczna część wypracowanej sily spadnie. Czy istnieją jakieś srodki, aby zminimalizowac "spadki"? Pozdrawiam

Dużo zdrowia byku, siły masy i kasy, przede wszystkim zdrowia. Tu prezent mały. :-) /SFD/Images/2016/2/6/22d621caa0f449bdad2ea50e76855865.jpg

siema,mam pytanie do ludzi którzy sie znają i siedzą juz w kulturystyce pare lat,jaki trening powinienem zastosowac podczas cyklu kreatynowego który planuje za jakis czas?chciałbym na tym pierwszym cyklu wyciągnąć max czystej masy siły,trenuję od 14 miesięcy,czekam na sugestie,pozdro;]

witam moje wymiary: 170cm 85kg bic 43cm udo 70 staz 5lat 1cykl-meta 2.meta+prolo celem jest nie złej jakosci masa +duzo siły 1-10 omen 250mg e7d 1-10 deca 200mg e7d 5-11 wino 20-30 mg ed co powiecie na ten cykl?

Cze mam dylemat co wybrać? Chce szybko nabrać masy i przy okazji siły. Napiszcie po czym są lepsze efekty. Mogą być też inne odżywki?? Pozdro

Czy moge trenować klate w poniedziałek i piątek. Chce zrobić coś między masą a siłą. troche masy troche siły. Na klate robie pompki na taboretach z plecakiem około 7kg. 12 serii(+2 rozgrzewkowe) po 10 powtórzeń. Chce wiedzieć czy od poniedziałku do piątku wystarczająco sie zregeneruje?

mam 14 lat jestem dosc dobrze zbudowany i mam troche sily przydalby mi sie jakis trening. ostatnio lalem sie z kolesiem nie panowalem nad sobo i chlopak ma nosa polamanego szukam czegos wiecej np. roznych kopniec oraz jak podniesc sie lezoc na ziemi i chce sie podszkolic pozdro. co byscie mi proponowali na poczotek??

I * 2 - 6 miesięcy II * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV * 2 V * Full osprzęt klub Zgóry dziękuje za udzielenie pomocy, pozdrawiam

Witam, od niedawna zacząłem brać kreatyne concept 200 + dextro, zamierzam kupić do tego whey pro gainer 1 4,8kg. Czy to dobre połączenie? Zależy mi na zwiększeniu masy i siły. Z góry dzięki za odp

siemanko! mam już za sobą dwa cykle na mono i jeden na kre-alkalynie. chce teraz sprobowac siły stacky kreatynowego. jaki byscie radzili? cel: masa. z góry dzięki za wszelką pomoc ;)

Witam. Zastanawiam sie nad połączeniem cp +shotgun lub cm3 +shotgun. Planuje zrobić 10 tygodniowy plan wyciskania leżąc w celu poprawy sily. Przez pierwsze 4 tyg nie zamierzam używać shotguna dopiero później,gdy treningi staną się cięższe. Co sądzicie o tym połączenie które lepiej wybrać? Wiek 17 Waga 85kg

Witam mam pytanie odnośnie jakiegoś suplementu uzupełniającego witaminy i minerały, przede wszystkim czy warto go stosować i co to by wgl miało być? Pytam ponieważ slyszałem że człowiek ma więcej siły, szybsza regeneracja, bla bla bla... Co o tym myslicie?

witam.dwa miesiące temu miałem cykl kreatynowy monohydrantem. planuje w zimie zrobić sobie następny cykl gainerem 737 połączyc z cm3.moim celem podczas tego cyklu jest zbudowanie masy i zwiększenie siły. czy to dobre rozwiązanie? z góry dziękuje za odpowiedzi. pozdro.

Witam. Niiewiedziałem gdie zamiescic ten temat i zdecydowałem sie w tym dziale. A mianowicie chciałbym spytac co powinno znajdować sie w siłowni domowej tzn jaka ławka co dalo by sie na niej cwiczyc. Chodzi mi o poprawe siły i masy. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

Drogie koleżanki, drodzy koledzy, Proszę o ocenę techniki, co poprawić, co zmienić MC - 90 kg https://youtu.be/FpIFWBnQZw4 siad - 80 kg https://youtu.be/dI5lQaJDtYk wiosło - 50 kg (ostatnie powtórzenie już nie dociągnięte, zabrakło siły) https://youtu.be/0Kg5NZxu--g

Obecnie jestem na redukcji i chcę się zaopatrzyć w coś na spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie na rzeźbę, mocne spalacze odpadają bo mam wysokie ciśnienie i źle się po nich czuję, myślałem nad HMB ale dużo osób mi odradza, więc co? Ewentualnie coś na poprawę siły, liczę na podpowiedzi, pozdro :-)