siły

[...] pierwszy cykl,a po drugie przerwy miedzy cyklami powinny wynoscic 2-3 miechy 2 źle słyszałes twoj optymizm związany z tą kreatyną któą wziąłes jest bezpodstawny.na poczatku zawsze sa szybkie przyrosty siły/masy wiec bez kreatyny miał bys podobne efekty szoho wez se cos na uspokojenie Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-26 13:01:22

pewnie praca fizyczna i to po kilkasnacie godzin /???z zarciem bedzie ciezko wiem jak jest, wez odzywki, przedewszystkim bialko i gainery zeby te kalorie uzupelnic, wez jakies hantle cos tam zawsze pocwiczysz choc znajac zycie po 12 czy 14h to nie bedziesz mial sily i ochoty.staraj sie jesc dobrzse przed praca i po pracy, spadki beda to wiadomo [...]

Siły nie masz co narazie robić,natomiast dobrze by było,gdybyś zaczął np. biegać,wskazana wysoka intensywność tego biegu,ale za to krótko,tak więc HIIT i jego wariancje. Zbudujesz kondycje to znikną problemy na siłce.

Nie rozumiem co tu niektórzy wypisują, to że jak ktoś ma indywidualne treningi to nie moze posparować z trenerem, a to niby dlaczego? no chyba że trener jest dziadzia i nie ma nawet siły łapek przytrzymać a lekki cios posłałby go do piachu

[...] boisko by oddzielić szalejących kibiców. Chwilę później na murawę wbiegli poznaniacy. Doszło do bijatyki. Policja oddała kilka strzałów ostrzegawczych. Ochrona musiała użyć siły wobec coraz bardziej agresywnych ludzi. Nie obyło się bez rannych - pobity został m.in. jeden z operatorów TVP . Kibice Lecha zaczęli wyrywać krzesła, metalowe elementy [...]

Przede wszystkim zwiekszenie sily jak i masy. Nie bardzo wiem co masz na mysli. Wybacz ale jestem amatorem wiec nie wszystko rozumiem.

W piątek wbiłem 540, a w sobotę ze złości, że tak słabo jest jeszcze 240. Dziś trening poszedł pięknie. Siły nic a nic nie straciłem, więc chyba będzie ok, ale to musi być bardzo zaniżone stężenie. Chyba za bardzo zasugerowałem się tym co piszą ludzie o ogromnym libido i stojącej pałce %-) bo ja u siebie pod tym względem nic nie zauważyłem. Jutro [...]

Cios wychodzi z calego ciała i skrętu, z samej ręki jest słaby. Najważniejsze jest odpowiednie 'połączenie' siły wychodzącej od nogi przez biodra i mięśnie brzucha aż do barku. Dlatego co niektórzy szczupli,ale dobrzy technicznie zawodnicy mają mocniejsze uderzenie niż przypakowani, co walą z samej łapy. Jak już, to triceps dobrze jest wzmocnić.

Do której grupy mam sie udac jezeli chcem zdobyc wiecej sily?jeśli byn chcial urosnac 10 cm to bym urosnal!z tym ze nie mogl bym chodzic na silownie tylko bym sie rozciagal to by napewno pomoglo ale tak jest ze bez silownii ciezko zyc!(PROSZE O ODPOWIEDZ NA PYTANIE) Endriu18master

[...] moja technika nie będzie idealna to nadrobię to siła. Traktuje to jako wyzwanie pod względem sprawności fizycznej i nie liczę na coś większego od, zadowolenia z pracy włożonej we własny organizm. Oraz ewentualnej satysfakcji z wygranej. Cały czas trenuje także pod względem siły czyt. Siłownia Zmieniony przez - PPSZ w dniu 2008-07-20 21:00:08

Na te zawody to myślę, że tak za rok dopiero, myślę, że nawet, jeżeli moja technika nie będzie idealna to nadrobię to siła odnośnie siły nasuwa mi się walka Ruslan Karaev vs Badr Hari gdzie siła nic nie pomogła jeden krótki widoczny tylko na powtórce cios i KO:) W boksie są ludzie którzy ćwiczą od dziecka, a zostają w amatorstwie ze względów [...]

Redukował się będę jeszcze minimum jakieś 2 tygodnie.Moim kolejnym celem jest poprawa siły i utwardzenie mięśnia przy minimalnym wzroście masy tłuszczowej.Aktualnie z supli biorę bcaa,Wpc,tse,clen,stary Tyrothem,zma,omega3,tauryna,quake.Dieta i trening dopięte na ostatni guzik.

Otoz to. Ludzie przeczytaja czasami wyniki jakichs tam badan i traktuja ja jako swieta prawde, tak samo jak przez wiele stuleci ludzie wierzyli w jakichs tam bogow i sily ponadnaturalne. Rzecz jednak w tym, ze takie - nie zawsze zreszta badania - nie sa nieomylne, a poza tym czesto rozmijaja sie z praktyka. I tak jak wspomnial Kult, jesli ktos [...]

[...] 2) 1 tydzien całkwitej przerwy w cwiczeniach 3) Jestem zmęczony tym cyklem..brak motywacji i apetytu od 3 dni ..Czy to minie? MINIE 4)Efekty po cyklu to znaczny wzrodt siły i pare kg na plus 5) Co dalej???? a)Zmiana treningu? TAK b)Coś konkretnego między kolejnym cyklem??ale co?? NIE KAPUJE c)Jak ruszyć dolną częśc klatki?? LAWKA DOL, [...]

[...] nie zapominaj,że trenując niszczysz swój układ mieśniowy, a podczas regeneracji jest on odbudowywany z pewnym "nadmiarem", który objawia się przyrostem masy, siły czy innych parametrów fizjologicznych mięsni. Konkluzja: Kolego ,zamiast martwić się o stagnację po dwóch miechach systematycznych treningów, pomyśl o misce z [...]

[...] część klatki jest kilka ćwiczeń: 1. Wyciskanie na skośnej głową w dół 2. Pompki na poręczach 3. Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki 4. Brama Możesz pokombinować a skoro góra już ladnie wygląda to może zrób najpierw dolną część klatki, a później górną i rozpiętki. Będziesz miał trochę więcej siły i może poprawisz technikę Powodzenia Pzdr

[...] przynajmniej. Jesli tak bardzo chcesz to kup MONO to najlepsza kreatyna na 1wszy cykl potem przejdz na jabłaczan,kreaylna,knockount, cellpumpy i dopiero siegnij na stacki z najwyzszej pułki czyli massacre, shock.. jak teraz bys je wzial to nie czul bys róznicy pomiedzy zwykłym mono, a co wiecej mysle ze by nic ci ona nie dała oprocz siły na +

Silimarol to oslona na watrobe ktora oczyszcza z niej toksysny,a metanabol jest toksyczny i zatrzymywany w watrobie dzieki 17alfa i to wlasnie silimarol oczyszcza wiec oslabia jej dzialanie. Zeby miec sile i wygladac trzeba miec jeszcze uwarunkowania genetyczne.Patrzac w profil do sily ich napewno nie masz.Nie wiem jak z wygladem,ale wymiary tez [...]

[...] wchodzi jeszcze plus brzuch pompki pracuje fizycznie po 10 -12 h i nie mam czasu na siłownie więć trzeba się czymś wspomóc .Nie widzę sensu chodzić na siłownie bo z przemęczenia nie będzie mi sie chciało pracować ani ćwiczyć w domu mogę poświęcić czas z 30 min . A zależy mi na poprawie drążka i siły + wytrzymałość wiec pomyślałem o odżywkach,

Trening silowy, ten daje najwiecej sily.