siły

nie bede pisal wymiarow bo sie bedziecie smiać :[ bo jestem prawdziwy przecinak, EKTOMORFIK ! no ale moge podac ze w bicu 6 cm zrobilem, no a sila to mi jest obojetna, nie dla sily trenuje, ale jak juz idze ta sila to nie jest zle :D taki efekt uboczny, no ale co do tej kreatyny to kreatyna tak z 50-60zl, i transporter jakis chyba trzeba czy cos ?

dlaczego NO niby nie jest skuteczne?? na mnie 1 raz swietnie działało CP+MONO bylo swietnie pozniej 2 miechy przerwy i znów CP+MONO i byla lipa pozniej 2 miechy przerwy i xp+hp no i tez słabo bylo wiec w czym tkwi problem brałem nitro I i mialem przyrosty+10kg sily:)

no ale gdyby to był tłuszcz to by nie był taki silny bo tłuszcz to raczej siły fizycznej nie potęguje heh po prostu mnie dziwiło że zrobię dużo więcej od niego choćby pompek a siłą mu nie dorównuje. z góry dzięki wszystkim.

a jakis inny trening zebym nabral sily?

wlasnie oto mi idzie, czy nie lepiej by mi bylo skonczyc cyklu bo mozliwe ze poprostu trace pieniadze bo z diety mi nie idzie... a sily dodatku i tak nie czuje, nie wiem czy jest sens obciazac nerki i zoladek, okreslic dobrze diete i dopiero wznowic, btw czytalem link ktory podeslal Tomylw, doszlem do wniosku, ze spadlo mi 2kg~ z 70,5-71 na [...]

nie kupuj gwintowanej bo cholery dostaniesz przy zmianie obciazenia. To raz. Po drugie jesli zamierzasz ostro sie wziac do cwiczen i stosowac sztangielki np. do wyciskania na lawce kup takie gdzie mozna zalozyc duzy ciezar - na poczatku szybko przybywa sil i moze Ci braknac talerzy. Postaraj sie kupic od razu dobry gryf np. firmy H....r. Sa [...]

2 hantle tylko, a przysiady podciagania odpadaja, sila odpada w twoim przypadku. Radze poczytac podwieszone, i nastepnym razem jak cos pisac to z sensem, na 2 hantlach 5kg sily nie zrobisz eliminujac podstawe jaka jest przysiad...

[...] taki trening jest lepszy dla palenia tłuszczu: 1) zwieksza EPOC czyli po ludzku po takim wysiłu spalanie tłuszczu jest wyższe nawet przez kolejne 48 godzin 2) nie zmniejsza siły i masy mięśniowej 3) Promuje hipertrofię - dodatkowa masa mięśniowa to dodatkowe kalorie spalane przez organizm całą dobę. Można poszukać informacji na necie na temat [...]

co do siły zgoda - dążąc do swych próżnych celów dotyczących wyglądu kuluryści po drodze wyrabiają rzecz jasna też siłę ale siłownia na pewno nie poprawia cech motorycznych jeżeli nie jest poparta treningiem ukierunkowanym na te cechy!! siłownia może pomóc sprinterowi, piłkarzowi, skoczkowi w dal w zwyż itd.. Ale jeżeli ktoś TYLKO chodzi na siłkę [...]

[...] materiałów i machajac maczugą czy czy moze robiac brzuszki rozpiętki hubką i krzesiwem? Cokolwiek sobie życzysz - masz zapisane w genach najlepsze ruchy na wyrobienie siły. Dwiganie wolnych ciezarów oraz samego siebie! Zaakceptuj swoje dziedzictwo genetyczne - inaczej jego skarby pozostaną dla Ciebie niedostepne. 2) za duzo cwiczen z małą [...]

Zrób sobie serie łączoną około 50 40 % CM min 30 -35 pow w sumie jeśli dasz rade więcej niż 35 to daj większy ciężar. za 2 dni nie ma siły żebyś nie czuł tego mięśnia. Genetyka genetyką każdy człowiek inny itp. Ale po maksymalnym przeciążeniu mięśnia ból zawsze wystąpi. Jeżeli po treningu nie ma zdanego bólu trening można uznać za zmarnowany.

Zapewne chodzi mu o powolne łapanie masy przy utrzymaniu rzeźby i robienie siły.

plecy robie we wrorek i robie: wiosło sztangą,wiosło hantlem,good morning a nogi robie we wtorek i piątek ale moge też w poniedziałek i czwartek co myślicie?? a co do moego treningi moze byc ten na nogi da efekty w przyroście siły czy nie robiony np. przez 10 lub 8 tygodni

moim zdaniem po mecie i tym spreciku nic powinno ci nie spasc,mi be clomidu i kreatynki spadlo 0,5 centymetra a z wagi nic i sily troszku. JESTEM BOGIEM ;)

a ile tej mety zjadłeś ??? Mi po 50 mety , no a na spadek wziełem kreatynke z siły nic nie spadło , z łapki(cm) tez nic , no a z masy poleciałem 0,5 kg . Ogólnie nie miałem takich ogromnych spadków PWB SFD FIGHT CLUB

[...] się do roboty, na początku robiłem pompki jak głupi, tzw faza przygotowania czy jakos tak (sam na to wpadłęm) :D a więc robiłem dziennie ile pompek wlazło i jak mi wracały siły :D np co 15 minut robilem na maksa i tak co drugi dzień, po tygodniu wprowadziłem pompki gdzie nogi znajdują sie wyżej np na krzesełku, tak robiłem 5 serii rano na maxa [...]

dobre wino kumpel wszamał i jest zadowolony , poprawa siły ,widoczne okablowanie , lekkie bóle w łokciach.

W 3 tygodnie raczej ciężko nabrać 3kg mięsa chyba, że na jakiejś bombie jesteś Siła sama z siebie powinna troszkę od masy mięśniowej wzrosnąć ale i tak głównym czynnikiem jest trening Z resztą IMHO te 3-4kg co nabrałeś to tłuszcz+bebechy+ woda, więc raczej zauważalnego wzrostu siły nie zanotujesz.

jest legalny, przeciez go kupiles... nie zwieksza poziomu testosteronu i sily miesni, to tylko reklama, ewentualnie uzupelnia braki na wymienione pierwiastki i witamine.

Jak trzymasz diete to masa malo spadnie, a co do sily to mi zawsze zostawala jesli trenowalem odpowiednio LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)