siły

do zrobienia 10kg to zamiast winstrolu dorzucilbym jakis testosteron do deki, bo winstrol to glownie na poprawe sily i twardosci miesnia... albo deka+testo i pod koniec utwardzic winem Pozdrawiam, g4bb3r

[...] jest przy ciosach rękami. Tak naprawdę to każdy mięsień w jakimś stopniu utrzymuje nas w postawie pionowej, aczkolwiek anatomem nie jestem, czytam tylko bo lubię więc lepiej żeby ktoś bardziej obeznany się wypowiedział. A techniki specjalne to głównie... technika, nad którą trzeba niestety poślęczeć, nawet jak mamy dostatek siły i szybkości.

sila zawsze troche spada ale nie az tak. moze dlatego ze przerwa. pewnie po przerwie wroci do tej sily

Ja zrobiłem 6 tygodni regeneracji i siły przyszło ;D Zależy :)

najpierw to zacznij ćwiczyć i się odzywiać odpowiednio a na suple przyjdzie czas. I nie wyskakuj na sam początek z treningiem siłowym bo daleko nie zajedziesz. Kwestie robienia siły w tym wieku przemilcze.

Marcin_Olb mam nadzije ze to nie bedzie prawda... wlasnie zaczolem cykl na winku... i czekam na dobry przyrost sily tylko... :))

Biore 12 dzien ,morda mi nie puchnie ,mam strzelające stawy ,czeste skurcze i wzrost siły. Mięsien ładnie zaczyna sie kształtować i nabierac twardosci.Działa .

smalec jakis przyrost sily juz znaczny na sztandze?

ZMA z Treca jest starsze i już sprawdzone, ale w Twoim wieku bym jeszcze dał sobie spokój, lepiej kreatynę, gainera i białko! ZMA wcale takie świetne nie jest! Owszem podwyższy poziom teścia ale nie na tyle by dało to kopa. A kosztuje dużo! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

REPTILE łap SOGa za zgodność myśli :_) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Robilem. Ok. 7-8kg masy, 10-15kg sily. Fajne polaczenie, choc.. miejscami mulace. Zmieniony przez - maat w dniu 2004-12-04 16:26:23

Cena bardzo przystępna, jakość bardzo dobra, rozpuszczalnośc bardzo dobra Jak go weźmiesz to Twoja decyzja również będzie bardzo dobra! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] back lever i planche... ćwiczenia bardzo trudne technicznie do planche kilka lat ćwiczeń, back lever karkołomny... -bieda Zestawiając dosyć przyjazna progresja siły mięśni brzucha i niezbyt przychylne ćwiczenia dla grzbietu mogą sprawić że dysproporcja twoich mięśni korpusu doprowadzi cię do bardzo złej postawy (a już zupełnie w [...]

niechcialbym za to chcialbym miec wrodzona sile i osiagnac cos w ts albo jako sztangista niestety wrodzonej sily nie mam i moje osiagniecia sa koszmarnie smieszne;]

wiek: 20 staz treningowy: 2,5 lata waga: 86-87 wzrost: 189 wymiary: bic 41, cel: przyrost siły i masy mięśniowej poprzedni cykl: enanthe 20 ,+100 mety

Czy połączenie tego typu suplementów na rzeźbę ma sens ? Ktoś testował ? Jakieś porady? sens polaczenie jak najbardziej ma, kwestia czy nie mozna nieco lepiej wybrac, jak chocby zamiast l-karnityny wrzucic burnera bardziej kompleksowego np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html co do bcaa i kreatyny nadadza sie chocby [...]

lukasB: winstrol bierze sie w celu poprawienia definicji miesni i zwiekszenia ich sily.Co do cwiczen podczas wspomagania sie stanazolem wiekszosc osob zwieksza ilosc powtorzen zmniejszajac czas odpoczynku miedzy seriami i cwiczeniami. Co powoduje wieksza wytrzymalosc i sile miesni tym samym poprawiajac ich wyglad. ALPAq: "(strzały nie [...]

Progresja obciążeą (progressive resistance) - metoda treningu, w której zwiększa się obciążenia w miarę wzrostu siły i wytrzymałości mięśni

Pamietam ze w liceum sie tego musialem nauczyc na zaliczenie. Generalnie technika sie liczy, tam prawie wcale sily nie trzeba uzywac.

W tym wieku nie zrobisz ani siły ani masy :]