siły

[...] ćwiczeń i nic z tym co obciąża kręgosłup bo to może zmniejszyć, a nawet zachamować wzrost!! powinieneś wykonywać ćwiczenia w zakresie powtórzeń 12-15 tak żebyś miał jeszcze siły na 3-5 powtórzeń!! zbudujesz w ten sposób fundamenty na przyszłość. p.s. Chłopaki uważajcie co piszecie bo taki młody umysł to chłonie!! A to co napisaliście to [...]

chodzi o to że to jest plan na rzeźbę ;p tyle że pozmieniałem powtórzenia. ale chodzi mi o poprawe także siły ;//

lol.. na innym forum mi taki właśnie ułożyli.. ;/ a jakie korekty byś tu dodał ? żeby był to plan na rzeźbe i najlepiej wzrost siły ;)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html tak, na samych kompleksach sztangowych nawet nie zachowasz wypracowanej masy czy siły- ważne jest aby właściwie wpleść ów element w trening kulturystyczno-siłowy; gdzieś jest chyba o tym w całkiem nowym art. Ronniego, nie wiem czy w tym dziale też lecz na [...]

[...] dość tlenu. Naczynia prowadzące do płuc krew z serca stają się mniej liczne, a ich światło zwęża się. Serce obciążone jest ponad miarę i w pewnej chwili nie ma już dość siły, by podołać nadmiernej pracy. Pojawia się niewydolność krążenia. Palenie tytoniu istotnie zwiększa też ryzyko rozwoju choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Choroby te [...]

Trochę inaczej się siły rozkładają na pewno ale czy to odczuwalna różnica, może nieznacznie.

Pierwsze słyszę o 100% preparacie białka? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Trafna uwaga! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nie zda egzaminu bo w szkole tak jak S0N mówił będziesz miał już płynnego batona , lepiej wziąść normalny taki koktail i w butelce wziąść! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

wiesz ile tam jest literek E z różnymi emulgatorami, poczytaj to będziesz wiedział czemu ich batony nie pływają Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ja chce Marsa - ponoć kosmiczna masa po nim jest Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

kreatyna powinna ci pomóc w rozwoju samej siły pod warunkiem, że nie będziesz jej brał tak jak niektórzy zalecają czyli bez glukozy, natomiast godny polecenia byłby np. cytrynian kreatyny/spróbuj poeksperymentować i zacząć nisko i zwiększać dawkę by póżniej znowu ją zmniejszać/, np.tydzień 5g następny 10g następny 15, póżniej dwa tygodnie po 10 a [...]

Poprawa regeneracji, więcej siły, energii, mięśni ..... i takie tam podobne sprawy

A co koledzy po tym vitalmaxie mają ciągłe i spektakularne przyrosty czystej masy/siły? Nic lepszego to nie da, chyba że coś faktycznie mieszającego w organizmie, ale nie tt.

[...] kreatyny trzeba brać 4-5 gram glukozy lub carbo? Z tego co ja wiem to najlepiej brać glukozę i to w dawce 50 gram żeby wywołać wyżut insuliny. A dawka 4-5 gram to sobie może jedynie wątróbkę popieścić, bo trzustka i tak nie zareaguje na taką ilość węgli! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Albo spytaj w dziale: "trojboj silowy"... tam mozesz dostac specjalistyczny trening na poprawe sily klatki... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Czy zależy ci żebyś rozrastał się bardziej w kierunku siły czy chciałbyś przybyć trochu na masie ?

na takiej kreatynce to ale tez masowka moze byc ;% chce miec wiecej sily i poprawic kondycje. codziennie rower w dni treningowe po silce godzine.. bcaa sie przyda. zma dokupie do tego, moze byc?

niech Ci ojciec dokręci jak nie masz siły mam wkręcony w polakierowaną futrynę i nawet nie drgnie

no przy 15% bf juz musisz sie nieco pilnowac, aby nie przekombinować z ta mnasa:) bo moze sie okazac, ze za 3-4 tygodnie bedzie potrzebna redukcja. ogolnie jakie dawkowanie sobie ustaliłeś na start? Bo nie napisałeś. A to tez będzie ważne w kontekście ewentualnych odczuć przy stosowaniu testa. po okolo 3 tygodniach suplementacji cos tam powinno [...]