siły

Aminal - 2 miesiące mnie nie zbawi, a pozatym sylwetki siły coś może wleci. Zbyszek - nie mam ochoty się kłocić z tobą bo jesteś zwykłą ciotą. NArka

[...] i będziesz mógł bez obaw wstać z petardą. W ławce chwyć mocno sztangę w dłonie. Musisz czuć się pewnie. Zrób mostek, choćby lekki i wbij nogi mocno w podłogę. W ciągu dobrze się ustaw i zabierz z całej siły a dam sobie rękę uciąć, że jeśli tylko będziesz dobrze wypoczęty tego dnia to 160 pójdzie i pamiętaj WALCZ! Powodzenia!

[...] siad technicznie przez co nie mogłem wstać, albo inaczej mówiąc ciężar za duży. Ława 100 poszło, ale 110 nawet nie podjąłem próby, tylko zdjąłem ze stojaków i poczułem brak siły. 105 które wycisnąłem tydzień temu na pełnej ****ie to pełna moc, więcej nie dam rady. Mc - po udanych bojach miałem za***isty chumor więc byłem zdołowany kompletnie, [...]

[...] 1 września. Regeneracja na całego. Chociaż raz w roku miesiąc trzeba dać na odpoczynek mięsiwa, myślę, że to zaowocuje lepszymi treningami na jesień i oczywiście wzrostem siły Wczoraj gadałem, że ****a mać przyjdę zregenerowany we wrześniu, a dziś mam chęc nie tyle na trening, ale na kolejny sprawdzian, ale wiem, że to do niczego nie [...]

[...] i starałam się ich doganiać z materiałem. Teraz jestem częścią tej rodziny. Na sparringach nie dostaje forów bo idzie mi dobrze, przyzwyczaiłam się do ich masy, wielkości, siły. Teraz powiem tak, najgłupszym argumentem jakim można walnąć to.. ooo bo ja znam takie baby co seba ich zaczepił i one chodziły na KM i tamten popchnął i leżą, to że [...]

[...] szukać) masz zamiar startować do szkoły wojskowej a tam w podciąganiu liczy się ilość podciągnięć a nie ciężar z jakim się podciągniesz. Musisz się zatem skupić na ćwiczeniu siły wytrzymałosciowej a nie siły maksymalnej siłe wytrzymałosciową w podciąganiu najlepiej wyćwiczysz podciągając się z masą własną,bez obciążenia. Trening z obciążeniem [...]

[...] nie popieram tego i na pewno nie będę przyklaskiwał na efekty wywołane wbijaniem sobie igły z różnymi środkami w tyłek, żeby mieć parę cm więcej w bicu i trochę więcej siły. Jestem w stanie zrozumieć branie sterydów dla wyników sportowych, to są sukcesy, kariera i często duże pieniądze, ale po to, żeby być trochę większym niż bez koksu i [...]

@maccek-Tak na marginesie jak dla mnie kompletny bezsens...te wszystkie konkursy i pokazy siły dla osób ćwiczących sporty sylwetkowe. Dla mnie prekursorem sportu sylwetkowego jest Vince Gironda. Człowiek który tłumaczył że trening kulturysty to nie może być trening ciężarowca czy siłacza.Zdaję się on pierwszy wprowadził takie pojęcia jak pompa [...]

[...] jeśli kogoś uraziłem.Dodam że podobny eksperyment przeprowadziłem wśród kilku moich znajomych koksiarzy jeden przy wadze 95kg wyciska na ławce 200 kg bez koszulki. Test siły jednorącz go zmiażdżył wręcz upokorzył jego ego i jeszcze ze dwóch tzw siłaczy na leżąco. Z testem nie mieli żadnego problemu weterani dwuboju. Po opanowaniu zarzutu [...]

[...] i z nim kojarzy się Arthur Saxon, jeden z braci. Wynik 360-400 lbs, ile w tym prawdy, nikt nie wie. Nie wydaje mi się żeby to był dobry uniwersalny test męskiej siły (jak w temacie). Moze zostańmy przy zwykłym wyciskaniu. Zwykły, silny po męsku facet powinien podnieść ciężar (sztangę, kamień, kettla, cokolwiek) i wycisnąć go nad [...]

[...] i z nim kojarzy się Arthur Saxon, jeden z braci. Wynik 360-400 lbs, ile w tym prawdy, nikt nie wie. Nie wydaje mi się żeby to był dobry uniwersalny test męskiej siły (jak w temacie). Moze zostańmy przy zwykłym wyciskaniu. Zwykły, silny po męsku facet powinien podnieść ciężar (sztangę, kamień, kettla, cokolwiek) i wycisnąć go nad [...]

witam wszystkich. mam powazny problem z klatka piersiowa. mam strasznie duzy spadek sily. poszlo mi 20 kg w seriach. konczylem lawe 140 kg 6 razy, a teraz ledwo 120 kg 6 razy. mialem 2 tyg przerwy na wakacjach od treningu, no i wiadomo jak na wakacjach luzik, przez te 2 tyg codziennie piwko, plaza, 4 kg masy poszlo, ale dlaczego az tyle poszlo [...]

[...] zaawansowanych , no i coś ułozyłem lecz w wielu miejscach mam problem.Z góry chciałbym zaznaczyć ze podczas układania chciałbym kierować się jak najbardziej na zwiększenie siły wytrzymałości i odsłonięcia mięśni . Ze względu na główny cel – poprawienie sprawności w breakdance zwinności i siły. Wzrost-186cm Waga ~80kg Wiek – [...]

[...] hard effort, which is the price which all of us must pay to achieve any goal that is worthwhile. Różnica między kimś, kto osiąga sukcesy, a innymi ludźmi nie polega na braku siły czy też wiedzy, ale raczej na braku woli. The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack [...]

[...] Joe Weider 1) Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych - Aby podnieść poziom jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną (masy mięśniowej, siły wytrzymałości, itp.), trzeba zmusić mięśnie do cięższej pracy niż ta, do której są przyzwyczajone. Należy je stopniowo przeciążać. Aby zwiększyć siłę, trzeba stale [...]

Podawajcie też ile mięśni i siły straciliście, bo nie sztuką jest samo zejście z BF, ale sztuką jest zejście z BF nie tracąć mięśni i siły.

[...] zmienić trening na poszczególne partie mięśniowe oraz zaopatrzyć się w jakieś suplementy. Nie dawno moim głównym celem było schudnięcie, lecz teraz prócz tego, chcę nabrać siły i mięśni. Za miesiąc lub dwa, chcę kupić odżywki: kreatyna dekstroza l-karnityna hmb + witaminy (magnez/wapń/żelazo) sezonowo (kreatyna+dekstroza/ nitrobolon) czy to [...]

TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji ruchu.Zalecany jest szczególnie początkującym kulturystom,którzy chcą się np.pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej,poprawić [...]

[...] sport dla bardzo cierpliwych ludzi! edit nie wiem co ty widzisz w tym czymś z linka skóra kość, krata na brzuchu... większość ektomorfików zbuduj masę, nabierz odpowiedniej siły! potem redukcja i będzie OK Czytaj! Dieta + trening + Suplementacja (w twoim przypadku pewnie witaminy i Omega 3 starcza, kupisz to w aptece) na większe zabawki [...]

[...] a część treningów uzupełnia się sprzetem stosowanym w strongman. Jest to trening funkcjonalny, który tak samo jak crossfit prowadzi do szybkiego wzrostu sprawności i siły funkcjonalnej. Ogólnie bedę takimi metodami przygotowywała się do mistrzostw polski strongwoman oraz Arnold Classic. Ponieważ sama na sobie doświadczyłam już [...]