siły

[...] h, objętość treningowa 2450 kg. Wczoraj robiłem ćwiczenia na klatkę, ale nie robiłem zapowiedzianego WL, bo zabrakło mi chęci. Zmuszać się należy, ale chciałem oszczędzić siły na dzisiejszy wypad. Myślę, że za to dzięki temu dzisiaj zrobiłem te 55 kg, bo miałem wyrzuty sumienia za wczoraj. [...]

[...] kulturę i sztukę. No ale jak widać rozumu i kultury łopatą nie da się nałożyć do głowy. No ale cóż Olo?! Nic to. Na ten nowy 2020 rok życzę Ci - Dużo zdrowia, dużo siły i wytrwałości do walki z przeróżnymi przeciwnościami, świętego spokoju, szczęścia ile się da, miłości w bród, a co najważniejsze mądrych i wrażliwych ludzi w okół. [...]

[...] przykurcz małego palca lewej dłoni? Całkiem fajny zestaw ćwiczeń na biceps. Odwrotnie, paraliż, nie chce mnie zbytnio słuchać. Muszę się bardzo skupić, aby go zgiąć i brak w nim siły, raczej luźny jest. Przy przykurczu byłby palec podwinięty. Cała lewa dłoń jest z gorszym czuciem i kontrolą oraz mniejszą siłą, tak, że nieraz upuszczam ciężarki.

[...] roku. Miałem wtedy 21 lat. Wtedy na drążku przy wadze 85-90 kg podciągałem się ponad 20 razy, ale na klatę wyciskałem 125 kg. To było jeszcze przed okresem szczytowym mojej siły, a już kładłem wszystkich amatorów na rękę, szczególnie lewą. Lewa teraz jest grubsza, ale słabsza od prawej. Ja powinienem był wtedy zająć się wyczynowo [...]

[...] rekreacyjne i po 1, 2 ćwiczenia góra 3 ćwiczenia, 3 do 5 serii. Wypróbuję, zobaczę. Nic mnie nie goni, to nie przygotowania do zawodów tylko odbudowa, a potem zwiększanie siły. Oczywiście plan ułożony na bazie moich dawnych doświadczeń z trójbojem. Siad będzie na maszynie Smitha, inne też ćwiczenia pode mnie dostosowane, jak MC kettlami, może [...]

Gdybyś założył te 65 kg to też byś je wycisnął! Osobiście nie wierzę w pamięć mięśniową! Wierzę w systematyczny trening i chęć dojścia do poprzednie siły a nawet osiągnięcie jeszcze większej :-).

Kulturystom martwy ciąg nie jest aż tak potrzebny, czy hiptrusty. Można lżej innymi metodami. Ja to wszystko robię dla poprawy mojej lichej siły nóg i core, aby bodźcować mięśnie, ale jest to takie błądzenie. Na pewno dla mnie niewskazane są ćwiczenia izolujące, a dobre wielostawowe. Pilates jest wskazany. https://youtu.be/ySrWsxRU504

Jeszcze osłabiony po ciężkiej infekcji układu moczowego, ale zbieram siły. Antybiotyk teoretycznie dobrze dobrany, ale czas pokaże. Nie chcę do szpitala. Dzisiaj kupowałem pierwsze od urazu rdzenia w 2013r. auto. Temat postu o tyle związany ze sportem, że liczę na większe możliwości podejmowania samodzielnie różnych aktywności sportowych poza [...]

Kolejny sprawdzian siły i w zasadzie także wytrzymałości bicepsa. https://www.youtube.com/watch?v=zYknRirEKX4

Siema wstałem dzisiaj chory kaszel, goraczka, bule brzucha (brak apetytu),waga minus 2 kg, nic nie jadłem przed treningiem bo nie mogłem. Moc do dupy na chorobie... Szczegolnie nogi bo nie mialem sily nizej zejsc z ruchem... Filmik z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=95W8Jn8SpCY zna ktoś może jakiś inny serwis niż YT bo tam limit jest do [...]

Ja i tak nie schodze do dupy tylko robie do 90 stopni, racja,ze za duzo bo sily nie mialem przez chorobe z reszta bede dodawal filmiki z treningow i sie okarze, moze i zaczne pelne robic, zobaczymy;p

Skorzystaj z gotowca, nie kombinuj na własną rękę jeszcze lepiej. Wiesz, czemu jak bierzesz mniej, to Cię wykroki nie męczą? Bo masz złą technikę i najprawdopodobniej wybijasz się korzystając z siły bezwładności, a nie własnych mięśni

Ta. Masz ćwiczyć trzy razy w tygodniu, masz tam rozpisane 6 ćwiczeń, przerwy masz mieć takie, by mieć siły na następne serie a nie ostygnąć.

hmmm wspinaczka.... fajny sport. to ze nie jestes dobrze zbudowany napewno nie przeszkadza, w tym sporcie nie trzeba miec duzo sily, najwazniejsza jest technika. podstawa to nauczenie sie balansowania cialem i uzywanie nóg, silne rece nie sa az tak bardzo potrzebne. Sprzet wiadomo ze troche kosztuje ale jezeli chcesz sie wpinac po sciezkach [...]

[...] szpej.....polecam jak najbardziej. Co do sztucznej ścianki to mnie akurat to już nie kręci....trochę na początku chodziłem.....ale skały są mega super wy***ane Co do siły i techniki.....oczywiście jest w tym wiele prawdy, że technika wypełnia braki w sile....ale nie oszukujmy się jak ktoś chce uderzać na odpowiednie drogi to trochę [...]

[...] jest drążek i trening na jakichś ściskach. W jakieś specjalne ćwiczenia pod wspinaczkę jest za wcześnie. Zresztą niektórzy mówią, że to znacznie lepiej jak nie masz dużej siły gdy zaczynasz przygodę ze wspinaczką, bo wtedy musisz polegać na technice i znacznie szybciej się jej nauczysz ;] A co do braku formy, to jak u Ciebie waga i wzrost? [...]

Wczoraj nie miałem już siły nawet na wpiskę tak więc, były dwa trening jeden rano drugi po południu. Rano mało ludzi na basenie, jedna osoba na moim torze - super :-) zrobiłem 4 długości w łapkach po czym ściągnąłem je i zrobiłem kolejne 4 długości żeby "poczuć wodę". Faktycznie po zdjęciu lepsze czucie wody, zrobiłem trochę ćwiczeń technicznych [...]

Ależ determinacja Czarne skarpety +10 do siły.

jotko juz nie ma sily

gruby sily taci, wygra przez dec grabowski, jak gruby go nie skonczy