siły

niech zaczeka jeszcze troche efekty napewno przyjda najpierw odczuje naplyw sily potem w mniejszym stopniu mase

Wg mnie bez sensu robic klate i barki poniwaaz po dobrym treningu klatki nie masz juz siły na dobre i ciezkie spomowanie barkow. Po dobrym zrobieniu klaty, ciezary ktorymi normalnie robiles barki beda za ciezkie aby wykonac nimi serie, co oznacza ze cwiczenia bedziesz musial wykonywac mniejszymi ciezarami, co daje mniejsza pompe.

co oznacza to 4000? czy to tylko tak hehe http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

glutaminka w kapsach też ma oznaczenie 4000. co znacza te liczby? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

uff, a już myślałem że trzeba będzie kilka i pół kapsułki łykać http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

to co teraz każdą kapsułke przed połknięciem mam sprawdzać http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] przy suplementach w proszku, lepiej na tym wyjdę bo nie dość że w kapsach są droższe to jeszcze wagę musze kupić Kiedy będzie citro, piro i HMB w proszku? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

moim skromnym zdaniem wytrzymalosc nie powinna byc robiona w trakcie sezonu, a tylko utrzymywana jesli masz 1-2 mecze w tygodniu i 3-4 treningi, to nie robilbym zadnej wytrzymalosci powiedzialbym, ze twoje dni do trenowania sily (nie masy) to pon, wt, sr i moze lekko czwartek moja propozycja: poniedzialek - przysiad lub martwy ciag 5,4,3,2,1 [...]

Zakladajac, ze wykonujesz kopniecie poprawnie techniczne i juz po kontakcie z celem, chcesz wrocic. Od tego punktu zaczne. Zazwyczaj widze nawet u osob, ktore na tajskim dlugo trenuja, ze wracaja "po luku" jest to intuicyjne, ale trwa dlugo. Ogranicza to szybkosc, ruch i mozliwosc wykonania niektorych technik. I to jest pewnie twoj problem. Po [...]

Reactora używałem przed treningami siły dynamicznej,plajometrii oraz tym podobnych treningach.Potem nastąpiła era NITROBOLON Energizer.Mimo to treningi na reactorze dobrze wspominam.

ja uzywalem papieru sciernego/pilnika + sily wlasnych miesni dobrze pompuje barki i przedramie na motyla tez wchodzi

[...] że aeroby po treningu są złe, wręcz przeciwnie, na treningu wypalasz glikogen z wątroby i mięśni , następnie do przemian energetycznych wchodzi tłuszcz i przez całe aeroby wypalasz go!!!! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Kolega walczący na miecze(chodzi o klimaty wczesnośredniowieczne)mówi,ze lubi zapalić zioło przed walką...potrafi sobie podobno wkręcić film na szybkość JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM

kasa nie gra roli. A bialko chce uzyc na poprawe siły, i moze byc zwykle:)

Jak wyniki po 200 metki ? Ile masa/sily ?

[...] Mało czasu na regenerację, mimo, że treningi są krótkie. Nie jestem ekspertem od treningu, ale przy dobrej szamie w dni treningowe nie powinieneś mieć problemów z efektami. W ogóle przy twoim bilansie kalorycznym to ty żadnej masy, a i pewnie siły nie zrobisz, bo nie dość, że jesz za mało to jeszcze podstawowych witamin i minerałów brakuje....

Możesz robić mix carbo i białka!(nie musisz wtedy kupować gainera) a jak masz odrobinę problemów z tłuszczem do rób go w stosunku 50%/50% Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-28 09:15:36

Takie na jakie będzie Cię stać, może być serwatka z Treca, może być Extensor 80, , Hi tec protein, każde w sumie będzie dobre! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Carbo po treningu możesz razem z matrixem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

kolego albo masa albo rzeźba..wiadomo cos tam siły wpadnie ale dieta to podstawa jeśli chcesz wiedziec