siły

[...] tym skąd wytrzasnąłeś po tyle powtórzeń ? To mi bardziej przypomina trening na rzeźbę. No i najważniejsze że palnąłeś tu niezłą głupotę z tymi nogami, tak naprawdę ani granie w nogę ani bieganie nie rozwinie twojej siły w nogach, podstawowe ćwiczenia na nogi i uda takie jak przysiady i wyciskanie do tego przydał by ci się jeszcze martwy ciąg.

miałem zrobi dwa treningi: barki i nogi barki się udało: ale już nogi nie do końca: http://img152.imageshack.us/img152/4400/23cz2mq4.jpg brzucha też nie miałem siły- dzisiaj zrobie brzuch na pewno

nom juz jestem po ostatnim posilku wiec jest git zaraz ide spac zeby na jutro miec sily acha wpisywac sie dawac swoje ocany do zdjec swoje uwagi itp bo tutylko ja sam prawie piszepozdro Zmieniony przez - jarek919 w dniu 2008-03-10 21:13:06

Bez diety - to i nie będzie spodziewanych przyrostów. Ale też i siły może brakować na treningach.

już sobie daruj... 1) czemu rozbolała cię głowa? przeanalizuj co jadłeś, piłeś, stan zdrowia? w twoim wieku? i co to za ból? może od wysiłku? ja w życiu tylko raz przerwałem trening, podczas przysiadów (2x wymiotowałem, za 3 już nie miałem siły sie podnieść) Odp. na pytania.

To przez jakiś czas obie fazy ruchu wykonuj dynamicznie - starając się nie odbijać za bardzo od klatki. Zbyt wolne opuszczanie wielu osobom zabiera więcej siły niż samo wyciskanie ciężaru.

Siła fizyczna też jest bardzo ważna o czym przekonałem się niejednokrotnie i to było główna przyczyną robienia siły. Szczególnie jak ktoś posiada podobne umiejętności techniczne siła odgrywa duża rolę.

paabloo, ja nie mówię, że nieważna. tylko że sprawnośdc w przerzucaniu złomu ma się nijak do walki. sprwa siły statycznej i dynamicznej była już wałkowana ad infinitum 1981 razy

czyli pogrom w naszym stadku. ja z kolei dołek kondycyjny i psychiczny - przetrenowanie, zero ochoty do walki, siły i szybkości. + małe lecz upierdliwe kontuzje, osłabienie po dwutygodniowej gorączce i aktualne przeziębienie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-01-20 17:13:57

[...] na rękawice, to mnie nie zdziwiło, znam przecież Gizmo i jego podejście do SW. ale że mają tam niezły parter, to mnie zaskoczyło. co do mnie - póki szly techniki i zadaniówki, trzymałem się dobrze. ale gdy doszło do wolnej walki, na ataki brakło siły i wogóle. tylko się bronilem jutro-pojutrze zalożę w MMA topic ze zdjeciami i pełną relacją.

ja tez dziś zakończyłem sesję. az nawet nie mam siły i ochoty pójsc po piwo, taki jestem skonany. jak tam reka?

Karolek A ja jak sie urzadzilem az wstyd sie przyznac.Mianowicie po treningu wchodze sobie po linie wszytsko spoko lajcik doszedlem do tego sufitu zaczynam schodzic i nagle calkowicie opuscily mnie sily i zaczolem zjezdzac co sie stalo dalej mozna sie domyslec.Efekt jest taki ze teraz musze pisac kciukami .W sobote mialem jechac na zawody ale nie [...]

co, więcej nie maiałeś siły wbębnić w klawisze? kolejny wesoły chłopiec w naszym spampoście. wiecej takich wypowiedzi,a temat rozwinie się interesująco

[...] i wszystkie prace muszę oddać, jeszcze zostało mi na przyszły tydzień prawo, i socjologia , oraz francuski, i muszę iść po wpis zaległy z makroekonomii, a dzisiaj iść oddać prace i jazdy autem ,jutro egzamin mam na prawko Taki zapierdziel, że nie mam nawet kiedy na forum zajrzeć, do tego dochodzą treningi po których nie mam siły cokolwiek robić.

Jodan jest tragicznie... nie wiem ile czasu mi zajmie wrocic do tego co bylo, technik pozapominalem, wyczucia zero, sily zero, nie pilnuje sie, wchodze w najprostsze konczenia i sweepy, czesto jestem w walcje bezsilny na to co robi oponent, a kiedys to mi sie nigdy nie zdarzalo, zawsze cos robilem, probowalem. Lipa.

moze powiem tak: innym niż normalny ale nie przejmuj sie ,ja mam to samo PS:Kurde,musze sobie wykombinowac jaiś niezły plan na poprawe siły(bo już ten na mase mi się znudził) na siłke... masz jakies pomysły??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-11-28 02:07:44

[...] zaczeła,że zero kultury,ze nie szanują starszych,że siedzą i nawet miejsca nie ustąpią... kumpel w końcu po kilku minutach nie wytrzymał odwrócił się i do babki na cały tramwaj: "wie Pani co,ja o to teraz tyle siedze żeby później w Pani wieku mieć siły stać" cały tramwaj ryknął śmiechem,,a ja się śmiałem chyba najgłosniej...

SILY MASY KASY WYGRANYCH WALK DO SIEGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

[...] bo mimo jedzenie o wiele więcej niż jeszcze dwa tygodnie temu ani razu nie czułam się przeżarta czy żle mi było usnąć w skutej jedzenia(a wcześniej owszem zdarzało się)siły mam jak koń,chłop się na mnie patrzy bo zabrałam mu ciężarki już 10 kg ;-D,sypiam jak zabita,nie nam ochoty na słodkie-szoken pozytywny.Nie wiedziałam że to takie [...]

Tolka odpoczywaj od siły, zrób sobie rege przez tydzień, a potem zapodamy jakiś program na 12 tygodni ;-)