siły

[...] na wyciągu 3s unoszenie nóg do klaty w zwisie 4s skłony na wyciągu 4s skłony boczne 4s twister DIETA jak wyżej. Dzisiejszy trening rozpiszę razem z jutrzejszym, nie mam siły, jestem padnięty. Dobry dzień ;) Na koniec durzucam 2 filmiki z treningów pleców (martwy i wiosłowanie). Oceńcie technikę i powiedzcie co robię źle. Pozdro. [...]

Będzie jeszcze ciekawiej-Aksel -masz teraz konkurenta. Siły mniej więcej równe ale 120 Akselowi,wg filmu lepiej troche poszło

Spokojnie Aksel....do wyniku trzeba dojśc w dobrej formie ogólnej i bez kontuzji-tak jak na wojnie-oddział musi dotrzeć na pole walki i jeszcze mieć siły walczyć...:) A na sobote szykuję ta koszulkę zaliczysz-będzie Twoja 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f60010be938424cae590d1de2bda021.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-05 16:37:33

Dzis od godziny 11:00 rozpoczynamy trening konsultacyjny,przy okazji też bedzie sprawdzian siły-jak na zawodach wyciskania leząc. Zdjecia online z tego programu pojawia się w galerii juz od godziny 11:00-pod linkiem : http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html Filmy może juz dziś wieczorem lub jutro w południe.

[...] 130 było robione szerzej a drugie o 5 cm weżej-Aksel ma silne tricepsy i trochę potrwa,by zaczął w optymalnej szerokości wyciskać. Bo w tym szerszym widać-że trochę zabrakło siły. Filmy się ładuja-jak będą gotowe-wrzucę-te już są o wiele dłuższe-jest cały trening. [...]

[...] troche plany !!!! trening w tym tyg miał wyglądać inaczej co bardzo mi się nie podoba i za co dostanie po uszach w sobote :) Aksel prosze tu ładnie powiedzieć co to za brak siły impreza,weekendowa czy jak ?? Zanzacze że:SYSTEMATYKA W SPORTACH SIŁOWYCH JEST OGROMNIE WAŻNA JA JAK AKSEL ROBIL 130 ROBIŁEM 210 AKTUALNIE ZALICZYŁEM W SERII 230 WCZORAJ [...]

Francuskie wyciskanie jest dobre ale dla początkujących. Wraz ze wzrostem masy i siły ciężar używany na francuskim praktycznie zawsze będzie niszczył łokcie i nikt mi nie powie ze tak nie jest ale na triceps jest tyle świetnych ćwiczeń ze można z tego zrezygnować

Biorąc pod uwagę najulubieńszego idola Aksela to dziwię się, że tak się broni, że nigdy nie będzie "wyciskaczem" Mimo, że go za specjalnie nie lubię to Małeckiemu siły nie brakuje :-)

84 razy to już grubo. Mi się siły kończyły w okolicach 50 zawsze. Może do tych 60 z dobrym asekurantem bym dojechał - ale dalej nie ma bata. Kiedyś dawno temu Głuchowski w jakimś wywiadzie mówił, że setkę siadł 100 razy i też chciałem spróbować. Niestety dla mnie za bogato. Także Karol to twardy gość, szacun.

ło kurfa %-) daje obie ręce, z czego jedną w pół sprawną, że nie jesteś w stanie tego tygodnia przetrenować w 100% techniki i siły .

[...] spłaszczenie przestrzeni międzykręgowej nie spowodowało żadnych konsekwencji neurologicznych. To czy wypadnie krazek czy nie to zalezy m.in.od struktury kolagenej, siły mięsni, ociazęn kregosłupa, elastyczności więzadeł itd. Ad 3. KKD-kończyny dolne Ad.4 Nie wiem do jakich materiałów dotarłeś!!! Takze nie wiem o czym myslisz Ad8. Byc [...]

[...] zbrodnie, jeżeli nie stanowią rekordów w ofiarach" I tak ja już za dużo nie dyskutuje w tych tematach więc wybaczcie, ale przerabiałem to miliard razy i zwyczajnie nie mam siły. MAm swoje konkretne stanowisko, wiem że kogo miałem przekonać to przekonałem a kogo nie to nie%-) To jest jak dyskusja o wolnym rynku. Za pierwszym, drugim, trzecim [...]

Ja ani cierpliwosci ani czasu ani sily do twoich "argumentow" nie mam. Mozesz sie cieszyc, jak pieknie "wygrales" spor na forum %-) Brawo! Nie chce z toba rozmawiac,coz za zwyciestwo. Mozesz jutro rano pobiec do swej kongregacji milosnikow muslimow "refugees welcome" i pochwalic sie zwyciestwem nad zlym grindem rasista. Nie zapomnij rowniez [...]

Ja ani cierpliwosci ani czasu ani sily do twoich "argumentow" nie mam. Mozesz sie cieszyc, jak pieknie "wygrales" spor na forum Ja niczego nie wygralem/przegralem i wcale nie mam sie z czego cieszyc;-)@@-) Dziwi mnie tylko to ze nie potrafisz ,ROZMAWIAC z kims kto moze miec inne poglady niz ty:-? no ale to juz twoj problem%-);-) No trudno;-) [...]

[...] tak jak z bokserem wagi ciężkiej, jest mistrzem to się wozi, trafi na silniejszego, dostanie łomot to musi sobie z rok odpocząć, nabrać pokory i docenić, że na jego terenie (tym w psychice) pojawił się silniejszy. Było wojsko - było ok. Teraz te studenciaki są roszczeniowi a później płaczą jak użyje się wobec nich jednej milionowej swojej siły.

[...] (tym w psychice) pojawił się silniejszy. Było wojsko - było ok. Teraz te studenciaki są roszczeniowi a później płaczą jak użyje się wobec nich jednej milionowej swojej siły. I to jest prawda, bo od czasów bezstresowego, łagodnego traktowania, młodzież stała i staje się coraz bardziej bezwzględna i brutalna. Brak konsekwencji w karaniu [...]

nie bede pisal czwarty raz, ze pytam o inne religie (a konkretnie o przyklady jej przedstawicieli), "ktore zabijaja" w ramach swojej ideologii walki z niewiernymi, ze sie tak wyraze. generalnie ludzie zabijaja, zgadza sie. z checi zysku, bo ich ktos wkurvil, bo wojna, bo sa zyebami itd. hipopotamy tez zabijaja (bardzo nie lubia ludzi i sa czesto [...]

[...] imo ma trochę racji... Religia jest narzędziem do sterowania tymi ludzmi, a chęć odwetu (uświęcona religią) - gra swoją rolę i jest motywatorem dla nich... Nie ma większej siły i lepszego narzędzia do sterowania ludzmi, niż emocje... Szczególnie takie, jak żal i złość z powodu utraconych bliskich. Trudno się dziwić ich nienawiści do nas. [...]

No niekoniecznie tylko socjal ale też np. sprawa polskich kierowców czy taniej siły roboczej. Obcy co zabierają pracę ktorej i tak nikt nie chce robić.

[...] i NIE UTRUDNIAŁ im tego napływu... Prawdziwe nasze problemy zaczną się, kiedy będzie ich wystarczająco dużo, by mogli sterroryzować resztę. Oni zdają sobie sprawę z siły "stada", co widać choćby po tym, jak stadnie atakują kobiety... Niestety, pomimo tego, że chciałabym by mogło to zostać załatwione " po ludzku", to jednak uważam, że to [...]