SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • MaGor @ 2. Jeżeli siła wypracowana metodami, które stosowałem znika po tygodniu to ja takiej siły nie chcę Ależ to zupełnie normalne dla takich ludzi jak ja! Przy WL ostatnich kilka serii dochodzących do maksa robiłbym po 1p a nie po kilka. Skok z 130kg na 140kg - lepiej było zrobić jeszcze 135kg.

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 22:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siły i zdrowia :) No, i chęci do biegania w 2016 :) /SFD/Images/2015/12/31/4515c117affe41379835b4d3af7ffd4f.jpg

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-31 20:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dużo radości. Nie ma co mieć jakiś wyrzutów sumienia. Masz czas na kettle to jedziesz z kettlami i tyle. W końcu chyba głównie ćwiczymy dla odrobiny radości . A odważniki są idealne dla ogólnego rozwoju dla ogólnej siły,sprawności i wytrzymałości. Wymachy masz profesjonalne, praca i czas robią swoje a jak freestyle to tylko z czarnymi kulami.

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-17 16:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to byłem w Lublinie. Młoda do lekarza na odczulanie, a tatuś sprawdzić na siłowni czy grawitacja działa. Działa, ale jakby mniej. To znaczy doświadczenie i trochę siły w gnatach jest. WL 5 x 5 x 100 SQ 5 x 60 5 x 90 5 x 5 x 100 3 x 110 1 x 120 MC 5 x 100 5 x 120 5 x 130 5 x 140 5 x 150 Najbardziej kuleje przysiad. Ciężar nie jest problemem. [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-25 22:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra. W porządku. Minutę przed 9:00 zamknąłem też temat konkursowy. Miałem większe plany, ale mnie życie zweryfikowało z lekka. Wczoraj poza żonglerką byłem na siłowni. Zły pomysł. Jednak co kulka to kulka. WL 100 kg 1-2-3-4-4-3-2-1 MP 45 kg 5-5-5-5-5 (barki dostały mocno w piątek i zupełnie odmawiały współpracy - ciężar na rozruch) MC 135 - [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 09:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kilku punktach. 1. Magor, napisałeś zaj**istą pracę w temacie "Siły i Piękna". Ten sposób wypowiedzi przemawia do mnie i pewnie do większości odbiorców w moim/naszym wieku. W dobie przekazów multimedialnych, naszpikowanych ADHD, czytelna i składna proza staje się reliktem powoli spychanym do podziemia. 2. Piękne Niemki nie są rzadkością, [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 21:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prawnik. Peter Singer "Etyka, a to, co jemy." Australijski filozof. I tak dalej. W zasadzie bez końca. O tym właśnie piszę. Źródła weganizmu to nie diabelskie, demoniczne siły wykradające Wam dusze. Ludzie, mamy 21 wiek. Pozbądźmy się zabobonów. Etyka. Jeszcze raz etyka. Zwykła, świecka, tam jest pole do dobrej dyskusji. Ps. Ciemną stronę mocy [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-15 21:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ostra jazda gastryczna cały dzień. Biegunkę ogarnąłem lekami. Niestety mdłości i ból brzucha cały dzień. Byłem w trasie autem i 1,5h przespałem w samochodzie, bo nie miałem siły siedzieć w jakiejś poczekalni. Po powrocie do domu strzeliłem 50 ml wódki czystej i zjadłem jakieś ciastka, które zostały z paczki Młodego. Tyle mojego jedzenia wczoraj. [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 10:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurcze... Naprawdę zaczynam podejrzewać ten przyrząd o coś złego. Na razie maska w odstawkę. Zresztą i tak nie mam siły na wygłupy. No, nareszcie. Każdy musi zaliczyć głupi zakup 9patrz fans caliper i opaska na na kostki :-D ) Tak w ramach ciekawostki.U mnie firmie mamy wydział confidential shredding, oprócz standardowych niszczeń milionów obcej [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-20 23:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Miałem zamiar powyciskać, porobić ciągi i przysiady, ale... Wycisnąłem kilka razy wąskim chwytem, potem 5 x 90 kg, potem 3 x 100 kg i... poczułem, że: a) nie mam totalnie siły b) w najcięższej fazie wyciskania skóra na łbie zaczyna mi się ściągać :-D Nie badałem zjawiska żeby nie zakrwawić ręcznika :-) Polazłem na riga i zacząłem się bawić [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 11:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z grubsza... Single365 jak najbardziej :-) Albo inne smarowanie gwintów. Myślałem, że się zniechęciłeś - jak to było- takiej siły co znika po tygodniu to ja nie chcę ? Ale częste smarowanie gwintów sztangą podoba mi się (trochę za dużo czajników%-) no ale wiadomo i rozumiem (albo i nie :-D ))

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-09 19:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest świetny z matmy, bo wspaniale dodaje i odejmuje w pamięci, ale za to ni w ząb nie zna tabliczki mnożenia. "Wadą" sportowej odmiany kettli będzie za to ignorowanie siły i stosowanie tricków z pogranicza kuglarstwa, fizyki i bezpieczeństwa, w imię wyniku. Wszelkie programy z dużą objętością muszą - siłą rzeczy - być programami [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-09 21:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakresu 1-5 to tylko od czasu do czasu. Najpierw ruch. Masy? Szajba? :-D To ja już się nie wtrącam, bo nic z tego nie rozumiem :-) Czego Ty się spodziewasz po 10x10? Że Ci siły przybędzie? O ile potrafię czytać ze zrozumieniem, jest to program nastawiony na budowanie właśnie masy mięśniowej. Z kolei w moim przekonaniu, wykonując 10 serii po 5 [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-14 20:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] koszarowym pt. "Pan kapral nie w humorze." Żartuję. Mądre ten nasz treneiro ma rozgrzewki. W czasie skondensowane, minimalistyczne, można się zziajać, ale nie odbierają siły do treningu. Ćwiczyłem z 2KB20 i to był maks moich możliwości przy tym zestawie. 7 swing 6 front squat 5 high pull 4 clean 3 press 2 jerk 1 snatch Całość 7 razy. I tak [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 06:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naleze do osob lubiacych wiedziec, troszke analizowac, planowac.. ale tez coraz czesciej lapie sie na tym, ze zbyt wiele u mnie filozofii, za duzo planowania, przykladania uwagi do nieistotnych detali.. Im bardziej upraszczam, probuje upraszczac swoje sportowe zycie, tym lepiej sie czuje. Nie moge napisac, ze mam lepsze wyniki, bo startuje malo i [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 13:49:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] może się zdarzyć tak, że albo się poddasz, albo będziesz miał grób wysoki na 8 tysięcy metrów. Xzaar - sięgasz daleko, wysoko i skutecznie. Jednak i Ty musisz szacować siły, możliwości, umiejętności. Każdy musi. Musisz planować, rozkładać w czasie, oceniać plusy-minusy itp. W przypadku zawodowych sportowców wskakujemy na taki poziom [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 14:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jednak. Wierzchołek to były wszystkie rodzaje pracy dla barków. Press - siła "maksymalna" Snatch - siła eksplozywna TGU - napięcie I od napięcia do eksplozywności i znowu siły przypięcia. Końcowe 6 swingów to było wyzwanie dla przedramion. Wczoraj znalezione! Jakbym nie siedział w 10x10 to bym atakował. [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 09:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i poszły poranne single. JS II (3) WL 102 x 1 x 3 Dołożyłem około 2 kg, bo nie chodzi mi o skok w rekord, ale o konsekwentne budowanie siły. Klatkowska obrywa całkiem solidnie w skali tygodnia (w tym sobotnia objętość w 20 minut), a ja czuję ciężar i mogę bardziej świadomie wykonywać każdy element wyciskania. Traktuję jako miłą i pożyteczną [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 12:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to wybryk bardzo szybko ukrócony przez Matkę Naturę. Bokser spędza godziny na treningach tylko po to żeby zaliczyć wybryk w ringu. I to nie "ekstremalny wybryk" ale pokaz siły i wytrzymałości, podczas którego dotrze do własnych granic i przetrwa. Żeby zrobić 50 przysiadów ze sztangą 100 kg trzeba zrobić kilka tysięcy przysiadów, a nie myśleć o [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-07 08:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x 2 reps - 82.0 kgs x 3 reps - 82.0 kgs x 10 reps - 82.0 kgs x 10 reps - 82.0 kgs x 10 reps - 82.0 kgs x 10 reps - 82.0 kgs x 10 reps Tak. Dojechałem tylko do 5. Nie miałem siły. Rano zjadłem śniadanie i jakoś mi się zapomniało o innych posiłkach. A na ławce podobnie, a nawet gorzej, bo po prawej stronie łapał mnie skurcz i nie dość, że [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-16 21:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)