siły

[...] redukcji. Na ten koniec dałem sobie niezły wycisk. Dziesięć interwałów jeszcze nie robiłem - w dodatku sprinty pod górkę. Miało być mocno i było mocno:-)) Teraz kilka dni wypoczywam, regeneruję siły i relaksuję się:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f30f7c3b2f84e1ebac363866e3fbb23.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-09-07 15:35:36

[...] to bez opamiętania Pompki, dipsy, uginania Są rozpiętki i francuzy Bo od tego będę duży I przysiady też trenuję Wyrzut teścia po nich czuję Wyciskania są na skosie Bo mam siły po bigosie Sporo sztangą też wiosłuję Po nich pleców pompę czuję Każdy mięsień widzę wielki Gdy wyciskam me sztangielki A gdy sztangą ja trenuję Każdy mięsień dopompuję [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Jak Burneika" Znowu relaks - dzionków dwa To odpocząć mięśniom da Cały tydzień harowałem Swoje siły wyczerpałem Ja treningu nie marnuję Więc POWERA nie żałuję Bo mój trening nie lajtowy Potrzebuję więc odnowy Siedzę w domu, dywaguję I na tydzień plany snuję Tu pozmieniam tam dodaję Nowy bodziec mięśniom [...]

Jesteś nie poprawny! W obcym języku proponujesz wegetarianizm gdyż oni to są najlepszymi kochankami! Króliki mają jedno i drugie! Króliczkiem nie zostaniesz - czas jest niepokorny i nie chce dla nas się zatrzymać! Dosyć przekory! Zbieram siły na trening.

Zbieram siły na trening. Życzę udanego treningu};-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06b8bd6827564d669f5de97b5414b54b.jpg

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Na kłopoty planki" Planki rano i w południe By wieczorem było cudnie Trening planków bardzo miły Do igraszek da Ci siły. Nie potrzebne wtedy prochy Aby zaznać sex radochy A więc chłopy do roboty Bo bez planków są kłopoty. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/caf1fef6c01141859b21860b1662da63.jpg

16 lat zacząłem SAA. 18,5 mam Cykl 4 tyg bo go urwałem.Byłem tak przemęczony ze z łuzka nie miałem sily wstać ... nie bylo mowy o dalszym kontynuowaniu go ... PS smiej sie smiej kolego.Ciekawe czy w moim wieku zrobił bys 41,5cm takiej jakości przy moim wzroście ;) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2011-08-24 20:49:43

Dokladnie, jak by wyciskanie bylo wyznacznikiem ogolnej sily czlowieka. Czemu nie spytają ile wezmiiesz na martwy, przysiad? _Richart_ byc moze ale pisali calkiem powaznie.

Seba, mówię o czystej masie mięśniowej. Większa łapa, większe plery= większa masa. Naprawde takie oczywistości muszę tłumaczyć? No ale wlasnie nie zgadzam sie twierdzeniem, ze tak jest. Masa lapy to jest jakis maly % calosci (nie wmnikam ze to najmniej istotny pod katem ogolnej sily miesien bo sam biceps znaczy gowno, a cokolwiek podnosisz [...]

Biceps niepotrzebny? To, że w Trójboju siłowym jest mało bicepsa nie znaczy że nie jest wyznacznikiem siły. Biceps jest przydatny w takich technikach jak gilotyna, rear naked choke, armbar i obrona przed tą dźwignią! Slamy też bez bicka nie będą za dobre No i podwójna garda jest szczelniejsza jak jest łapa większa A jeśli chodzi Tobie o [...]

Biceps jest przydatny w takich technikach jak gilotyna, rear naked choke, armbar i obrona przed tą dźwignią! Mozesz mi powiedziec do czego Ci biceps przy rnc, jezeli sila potrzebna do skutecznego zapiecia tej techniki jest jakos z 10x mniejsza od sily z ktora przecietny czlowiek moze ja zalozyc? Biceps raczej przeszkadza przy zakladaniu RNC, przy [...]

[...] trójboistów którzy ledwo co podciągają się 3-4 razy (najczęściej to ci najsilniejsi i najwięksi) i dla mnie to żenujące, kolesie przerzucają tony żelaza a mają trudności z własną masą. Z drugiej strony to logiczne bo ćwiczą do TS, ale to tylko dowód że TS nie jest kompletnym sprawdzianem siły. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-09-23 12:23:34

Dremor konczac watek krakowskim targiem, powiedzmy, ze silny biceps moze sie przydac w wielu sytuacjach, ale nie jest tak decydujacy jak wieksze grupy. Ci wielcy trojboisci sa slabi w stosunku do swojej wagi, bo sa wielcy. Z wielkimi kulturystami bedzie podobnie. Kai, choc wcale nie wysoki i jakos dramatycznie ciezki, podciagal sie z pomoca [...]

[...] mięśni. Nawet jeśli małpy prężą się przed sobą, to tylko dlatego, że zazwyczaj większa masa wróży lepsze warunki bojowe. Kulturystyka jednak już dawno odeszła od kultu siły fizycznej na rzecz kultu pięknych mięśni. Owszem, kulturyści lubią pozować usmarowani węglęm i z łańcuchami na szyji strojąc groźne miny przy podnoszeniu ciężarów. Ale [...]

Prawdopodobnie już jest za późno na cokolwiek i złe siły złapały nas za jaja. 1. przyczyna- po prostu jesteśmy głupim , tępym narodem co ewidentnie widać po wynikach wyborów- tak, tak slogan ale w parlamencie mamy te same gęby od 20 lat zamiast specjalistów. 2. Dlaczego jesteśmy głupi- bo głupim narodem łatwo jest rządzić i jest to wynik umyślnej [...]

No i widzisz Strongzonk sprawa wyjaśniona. Nieco pogłębiłeś przysiad i od razu ,,mniej" siły. Prawdą zbudujesz siłę i masę a nie oszukiwaniem się, że ćwierć przysiady są przysiadami. 1. Na dole kolana uciekają Ci do przodu, widać to bardzo wyraźnie. 2. Przyspiesz nieco, wolne opuszczanie ale bez przesady. 3. Na następne 2-3 tygodnie odpuść z [...]

ale cos tam sily ma ale tluszczu za duzo jakby troche schudl to inaczej by wygladal

[...] by wybrali? - przecież dwóch pijaków przegłosuje profesora i wybiorą chvjowego króla %-) to co.. najbogatsi albo posiadający wykształcenie wyższe? jak masti pisał nie ma siły.. za churchillem - demokracja to najgorszy system, ale lepszego nie wymyślono. ps. mamy demokrację w europie i widać co się dzieje - no właśnie widać :-) idziesz ulicą i [...]

[...] Ja sam ćwiczę w okolicach 15-16, bo tak pozwala praca. Parę razy zdarzyło mi się jednak trenować o godz. 20:00 i, pomimo innych nawyków godzinowych, było rewelacyjnie. Dużo siły, energii i motywacji. Zauważyłem też, że mnóstwo zawodowców trenuje wieczorami. Niektórzy wręcz abstrakcyjnie, jak Jay kończący nogi o 2:00 %-) i tak kminię, że skoro [...]

jak 120kg podnosi na przysiady to sily ma sporo tylko wyglad,za duzo tluszczu