siły

[...] 3km w tempie 5:15 i interwały 4x250m w ogólnym czasie ogólnym 4 minuty, gdzie między przebieżkami robiłem 1 minutę przerwy. Wczoraj zrobiony mój zestaw ćwiczeń ale jakoś siły mnie opuściły i wykonałem 3 serie każda w czasie 2:50min, ale tutaj miska zaniedbana całkowicie, przyznaję się bez bicia. PS Ogólnie w fałdomierz, chciał bym [...]

[...] DZIEŃ TRENINGOWY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad896f8e21d74a48a48021cd33f3bfae.jpg Dzisiaj doszedłem do moich max-ów w tych powtórzeniach, albo jakoś brakowało mi siły dzisiaj. Ewentualnie krótkie przerwy dają się we znaki dzisiaj cały plan wykonałem w 46 minut i ogólnie powiem, że w takim czasie to nie ma za bardzo czasu na dokładanie [...]

[...] Trening wykonany na max-a, ogólnie jakoś dobrze się czułem to i trening fajnie wyszedł choć na odwrotne pompki już brakło siły. czas treningu w 37 minut Średnie tętno 147 HITT przez 9 minut 20pracy/40przerwy - średnie tętno 170 - max tętno 186. Nie wiem czy pisałem ale ogólnie moje odczucie [...]

Na mnie działa najlepiej minuta sprint bardzo szybko i minuta idę pod górkę tak 6 razy wychodzi 12 minut czas szybko leci a ja siły żyć nie mam czasami

[...] Ratuję się jak mogę żeby nie było gorzej, ostatnio zatoki męczył mnie prawie miesiąc, a było tak, że nie dało rady chodzić, tylko leżałem. Plan wykonany choć spadek siły zauważalny. Czas ćwiczeń coś 50 minut. /SFD/Images/2015/4/23/43e141753ee84fe5ac1314ba0e0c8f8d.jpg M I S K A Miska była trochę zawyżona bo wpadł cheat meal, postanowiłem [...]

[...] jakoś dziwnie mi się biegło. gdzie do samego końca nogi mnie niosły na coraz szybciej. Albo taki dzień miałem albo perfekcyjnie zacząłem wolniej, gdzie potem miałem na tyle siły, żeby sukcesywnie przyśpieszać. Wyglądało to tak: Przebiegłem 5,6km z tempem średnim 5:33min/km :-) /SFD/Images/2015/6/27/b34283768e0f486ab7812f7cbba9f420.jpg M I S K A [...]

pomiary porobione. Czas założonej redukcji minął, więc czas na podsumowanie. Bez fotek, bo nie mam na nich siły, a mam wrażenie, że nic się nie zmieniło w wyglądzie od ostatnich, które wstawiałem. Celu nie osiągnąłem bo waga miała być 80kg a jest 85-86kg więc do celu jeszcze daleko. Ten miesiąc sobie na pewno odpuszczę dietowo, bo ileż można [...]

Mocy w łapie raczej nie ma takiej do KO ludzie on ma 19 lat, on dopiero nabiera siły takiej jaka ma dorosły mężczyzna

Huya tam nabiera siły :P Tyson w wieku 15 lat nokautował 30 latków :P

Dokładnie Andrzej Ja nie mówie że nie będzie miał takiej siły. Oceniam tylko na chwilę obecną to co widziałem. Wiadomo że to chyba jak dotąd największy młody talent polskiego MMA. Ale żeby wspinać się wyżej musi trenować u najlepszych. Sam rodzinny klub to już za mało jeśli chce coś osiągnąć w Bellatorze,

Mięso generuje MOC. Jeszcze nikt nie zrobił siły na rzodkiewce

Jeszcze nikt nie zrobił siły na rzodkiewce Nie wiem, jak aktualnie wygląda sprawa, ale Żubr jest wegetarianinem i ma ponad 1000kg w trójboju

Neith możliwe....przez miesiąc troche siły przybyło, ciężary się zwiększyły i plecy powiedziały "kvrwa dość"

moja to 1ed i marudzi ze nie ma siły. A u mnie na testo nie ma 2min. 30 minimum.

moja to 1ed i marudzi ze nie ma siły. A u mnie na testo nie ma 2min. 30 minimum. ja czesto dojsc nie moge, ale zdarza sie i tak, ze minutka i po sprawie;-D

Ciekawi mnie kiedy nadejdzie moment kiedy nie będę miał na nic siły :-)

jaki mam dzisiaj ciezki dzien.czuje sie jak bym nie spal z tydz.na silowni bylem trening jakis zrobilem ale zero sily checi i ochoty.apetyt slaby libido tez nie najwyzsze.cos tu nie gra. niebawem tez jade z kobitom do galerii polazic a pozniej do kina na hobbita moze nie usne na filmie albo po drodze.

[...] z całą determinacją, to na drodze stanęło moje zdrowie. Niestety muszę zawiesić mój dziennik na czas nieokreślony, jak mi się polepszy to wrócę do ćwiczeń, bo aktualnie nie mam nie siły ponieważ jadę na waflach ryżowych. Dziękuję wszystkim za dotychczasowe wsparcie i szczególnie herze za ustalenie mi BWT };-) Mam nadzieję, że szybko tu wrócę!

[...] dać sobie spokój z tymi dietami. Dzisiejszy dzień mnie załamał strasznie kiedy się okazało że z mojego planu nici. Powiem Ci jedno, nie łam się, wiem jakie to uciązliwe kiedy nic nie możesz zjeść i nie masz zupełnie siły. Lejdis na pewno nam pomogą bo nei wierzę że nic się nie da zrobić i jesteśmy skazane na obecny wygląd i samopoczucie };-)

[...] że i tak było na wysokim poziomie . Co do treningu . Martwy nieźle mnie zmęczył ( 80 pierwsza seria +10 kg z każdą kolejna kończąc na 110 kg na 6 ruchach był jeszcze zapas siły ) , wychodząc z wanny po ciepłej kąpieli wiem że jutro rano może być ciekawie . Szrugsy których dawno nie robiłem też pewnie dadzą jutro znać . Dziś przed snem jeszcze [...]